Garantir que seu cabelo esteja o mais saudável possível envolve mais do que apenas o shampoo que você usa. Uma infinidade de diferentes fatores afetam o quão lustroso, brilhante e forte é o seu cabelo. Claro, parte disso é natural - você tem que trabalhar com as fechaduras com as quais nasceu - mas muito disso tem a ver com o quão bem você cuida dessas fechaduras. Desde a troca de shampoos de vez em quando até o agendamento de cortes regulares de cabelo, aqui estão os maiores erros de cuidado do cabelo a evitar, mitos a ignorar e hábitos saudáveis ​​a começar agora para o seu cabelo mais saudável de todos os tempos.

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Faça cortes de cabelo regulares

Todos os especialistas concordam: evitar o salão de beleza é contraproducente para o crescimento do cabelo. 'As pontas estão secando e rachando, então você não está obtendo o comprimento, explica Stephen Pullan, tricologista (ou especialista em cabelos) da Clínica Tricológica Philip Kingsley. Cortes de cabelo regulares garantem o mínimo de pontas duplas ou quebra. Pullan recomenda um corte a cada seis a oito semanas. Surpreso? Aqui estão mais seis mitos que você ouviu sobre deixar seu cabelo crescer .

Use a naturalidade com a maior freqüência possível

Seu cabelo precisa de um descanso de tudo que suporta durante a semana. Lindsey Bordone, dermatologista do Centro Médico da Universidade de Columbia, em Nova York, recomenda usar o fim de semana para deixar o cabelo se recuperar. Se possível, deixe seu cabelo secar ao ar, evite produtos de modelagem aquecidos e mantenha-o longe de um rabo de cavalo ou tiara apertada para evitar puxões desnecessários na haste do cabelo. Em outras palavras, às vezes você só precisa deixar seu cabelo esfriar um pouco.

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Não ignore seu couro cabeludo

Se você coçar a cabeça constantemente devido à secura e coceira, e os xampus de farmácia não estão ajudando, consulte um médico. Não ignore, diz Bordone. Uma coceira crônica traumatiza seu couro cabeludo. De acordo com a Cleveland Clinic , uma coceira pode ser problemática se você achar que é difícil de trabalhar ou se os pontos com coceira ficarem doloridos.

Mantenha uma dieta saudável

Esse hábito de cabelo saudável pode parecer que não tem nada a ver com seu cabelo real: uma dieta balanceada. “A proteína é o bloco de construção do cabelo, porque o cabelo é uma proteína queratinizada”, diz Pullan. O cabelo é considerado um tecido não essencial, então o corpo não envia proteína para os folículos capilares primeiro - ele se concentra em órgãos essenciais, como o coração ou o fígado - mas se você comer o suficiente, o corpo será capaz de distribuir proteínas em todos os lugares, é necessário. Outro nutriente crucial é o ferro. “É uma fonte de energia para o cabelo”, diz Pullan. 'É um mineral que o cabelo precisa.' Na verdade, estudos têm mostrado deficiência de ferro foi associada à perda de cabelo com padrão feminino.

Mas não se preocupe se você for vegetariano - você ainda pode inserir proteínas em sua dieta.

Evite ferramentas quentes (ou pelo menos proteja seu cabelo delas)

Se você insiste em secar o cabelo todos os dias, seja esperto: não concentre o máximo em seu cabelo por muito tempo. Mantenha-o em movimento em uma configuração mais fria e com velocidade mais baixa, diz Pullan. Demora um pouco mais, mas um pouco mais de cuidado e tempo será benéfico. Se você planeja enrolar ou alisar seu cabelo com uma varinha quente ou ferro, use um spray protetor de antemão - essa é a regra número um para clientes da colorista Bumble and Bumble Amelia Trammel.

Condição profunda todas as semanas

Este é um hábito saudável para o cabelo com o qual dermatologistas e cabeleireiros concordam: incorpore um condicionador profundo em sua rotina semanal de cuidados com os cabelos para hidratação extra. Precisa de um novo produto? Aqui estão nossos favoritos máscaras de condicionamento profundo para cada tipo de cabelo.

Usar chapéus

O sol oxida seu cabelo e o resseca, diz Pullan. Portanto, embora o chapéu proteja seu rosto do sol, ele também protege o couro cabeludo contra queimaduras e o cabelo contra desidratação. Esta é uma desculpa tão boa quanto qualquer outra para se presentear com um chapéu de sol bonito.

Não tome banho escaldante

Sim parece incrível tomar um banho quente após um longo dia (especialmente no inverno), mas a água escaldante não faz grandes coisas para o seu cabelo. Na verdade, ela seca e, para clientes de coloração, lava a cor do cabelo mais rápido do que a água fria. Embora um banho frio possa não parecer ideal, Bordone recomenda um banho morno - como um bônus, também é melhor para a sua pele.

Pare de tocar no seu cabelo o tempo todo

Você deseja minimizar a 'tração', portanto, qualquer tipo de puxão ou pressão na haste do cabelo. Uma das maiores causas de tração desnecessária é prender constantemente o cabelo em um rabo de cavalo apertado. “Puxar constantemente o folículo vai traumatizar lentamente o cabelo”, diz Bordone. Em alguns anos, você pode até notar um recuo da linha do cabelo. Enrolar o cabelo ou arrancar as pontas duplas também não é bom - para garantir, faça o possível para deixar o cabelo em paz.

Não escove demais

Escovar o cabelo é um hábito saudável (e você não pode aparecer para trabalhar com cabeceira), mas escovar mais de uma vez por dia é outra forma de tração contra a qual Bordone alerta. Na verdade, o excesso de escovação alonga o cabelo e quebra as pontas fracas, diz Holly Ivey, estilista-chefe do Alibi Soho Salon. Escove uma vez por dia e opte por uma escova de plástico. As escovas de cerdas são particularmente duras no cabelo, de acordo com Pullan.

Troque produtos com o clima

Embora a ideia de que seu cabelo possa desenvolver 'resistência' aos produtos seja um mito, é verdade que certos produtos para o cabelo são melhores em diferentes estações. No inverno, seus produtos devem ser hidratantes e hidratantes, diz Bordone, mas no verão, você provavelmente pode mudar para algo mais leve, que não deixe o cabelo pesado com o calor e a umidade.