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Desde quanto tempo tomar banho até quais produtos usar, veja como tomar o banho mais calmante para um relaxamento total.

A perda ou diminuição da capacidade de sentir prazer com coisas que antes desfrutávamos é chamada de anedonia. E se comer boa comida ou conversar com melhores amigos não trouxer mais prazer ou felicidade? Especialistas em saúde mental compartilham por que isso acontece e maneiras saudáveis ​​de sair dessa situação.

Embora uma coisa seja desfrutar do brilho rosa suave de uma lâmpada de sal em sua casa, acreditar que a lâmpada possui propriedades curativas - ou dar um passo adiante e tentar usá-la como um tratamento para um problema de saúde - é algo totalmente diferente.

Há uma razão científica legítima que olhar para o seu computador ou telefone faz você se sentir enjoado, confuso e tonto. Aqui está o que fazer para manter a cibersickness sob controle.

Aprenda como controlar a raiva ou como lidar com ela, aprendendo seu estilo de raiva. Seu estilo de raiva determina como você expressa a frustração ou a raiva, e essas técnicas de gerenciamento específicas do estilo podem ajudá-lo a controlar a raiva.

Um novo estudo sugere que o simples ato de lavar a louça pode estimular um estado de consciência plena.

O que exatamente é a névoa do cérebro? É aquela fadiga mental nebulosa causada por uma série de fatores do estilo de vida. Os psicólogos compartilham as melhores maneiras de ajudar a esclarecer a névoa do cérebro.

Os profissionais de saúde mental decompõem a diferença entre ansiedade antecipatória e transtorno de ansiedade generalizada. Além disso, sua aparência, o que causa isso e como lidar com isso.

Testamos cinco difusores de óleo essencial para encontrar o melhor quando se trata de aparelhos de aromaterapia.

Sente-se estranhamente estressado, ansioso, mal-humorado ou triste no trabalho? Você não é preguiçoso (ou louco) - provavelmente está atrasado para um dia de saúde mental.

Terapeutas, treinadores de vida e especialistas em bem-estar explicam por que estabelecemos metas, como elas nos ajudam de forma holística e as melhores maneiras de redesenhar nossas intenções para sermos mais eficazes.

Um novo estudo mostra que as amizades online não são necessariamente um bom substituto para a coisa real.

Odeio se misturar? Teme falar em público? A ajuda está aqui! A intrépida escritora e tímida garota de longa data Sarah Laskow testa uma série de estratégias para aumentar a confiança e descobre sua borboleta social interior. Então você pode.

Os especialistas em saúde mental ajudam a desmistificar as causas e as estratégias de enfrentamento da tristeza das férias anuais e dos sentimentos de solidão.

Seu cérebro está pregando uma peça em você.

É uma das maneiras mais inteligentes de proteger sua família. Este conselho especializado tornará mais fácil escolher uma política.

Depois de aprender a fazer a respiração relaxante, você será mais capaz de controlar o estresse. Siga os exercícios simples deste vídeo para aprender a relaxar por meio da respiração.

Não se preocupe - você não é o único que sente que ela está fingindo. Então, como você vai fundo e mostra a verdadeira gratidão durante o mês de novembro? Siga este conselho.

Há uma tendência crescente de pessoas em todo o país que optam por beber menos álcool, mas não se tornam totalmente sóbrias ao se abster de todas as substâncias. Digite: a mentalidade 'California Sober'. California Sober é um termo normalmente usado para descrever pessoas que decidem parar de consumir drogas e álcool - com algumas exceções.

Aviso: pode ser um pouco como uma montanha-russa. Aqui está o que esperar.