itens relacionados

1 Pendure uma estação de roupas de treino em seu armário

A blogueira organizadora Katie Maris Pyle de Olympia, Washington, preenche cada vaga em um organizador de sapato pendurado em tecido com uma roupa de treino completa - camisa, shorts, sutiã esportivo e meias. Perto dali: uma lixeira cheia de laços de cabelo, óculos escuros, fones de ouvido, spray de pimenta e a chave reserva da casa que ela leva em suas corridas. Eu costumava acordar com a intenção de fazer exercícios, mas quando não conseguia encontrar roupas limpas, nunca conseguia sair, diz ela. Agora não tenho desculpas.

como maximizar um armário pequeno

dois Stash Extra Gear

Mantenha tênis e roupas de treino sobressalentes no porta-malas do seu carro (ou em sua bolsa para levar para qualquer lugar) para aproveitar as oportunidades de exercícios físicos inesperadas. Dessa forma, se um compromisso for cancelado ou você estiver dirigindo por um belo parque e tiver algum tempo, pode se exercitar, diz Susan Rudnicki, PhD, de Dunwoody, Geórgia.

3 Configure um sistema de lavanderia específico para roupas de ginástica

Mantenha sua sacola de ginástica na lavanderia, sugere Leslie Josel, dona da Order Out of Chaos, uma empresa organizadora em Westchester, Nova York. Assim que você retornar da academia, jogue suas roupas suadas diretamente na máquina de lavar - e quando estiverem limpas e secas, coloque-as de volta na sacola. Se algo dá muitos passos, é menos provável que você o faça, diz ela. Com sua mala já feita, é um passo a menos para você sair pela porta. (Além disso, você impedirá esporos de fungos, que podem começar a se multiplicar em engrenagens úmidas em apenas 24 horas.)