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Torne-se vegano: sopa cremosa de tomate

Molhar o pão francês no leite dá a esta sopa uma cremosidade suave que imita a adição de creme de leite. O resultado é uma sopa vegana satisfatória com um rico sabor de tomate, pronta em apenas 30 minutos. Você só usará cerca de um quarto de um pão na sopa, então sirva o resto ao lado para mergulhar.

Obtenha a receita: Sopa Cremosa De Tomate Vegan

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Coma mais grãos inteiros: mingau de quinua

Decidir comer um café da manhã mais saudável e satisfatório é uma das melhores decisões que você pode tomar, porque isso o deixará pronto e funcionando com energia renovada. Este mingau de quinua é infinitamente adaptável, o que significa que todos na família podem personalizar sua porção. Experimente o nosso take salgado coberto com um ovo frito crocante, ou a nossa versão doce, servido com bananas e amêndoas.

Obtenha a receita: Quinoa Mingau

Elimine laticínios: pão achatado Miso-Pesto com cogumelos

A adição de saboroso missô e cogumelos carnudos significa que este pão achatado sem leite não economiza no sabor. Os tomates cereja explodem a cada mordida e adicionam um toque de cor ao prato principal que agrada a multidão. Optamos por uma crosta de grãos inteiros, mas a massa de pizza tradicional também funcionará.

Obtenha a receita: Pão achatado Miso-Pesto com cogumelos

Vá sem glúten: palitos de mussarela com farinha de milho

Esses palitos de mussarela são tão crocantes e derretem que você nunca imaginaria que eles não contêm glúten. Se você não conseguir encontrar queijo string, comece com um bloco de mussarela de baixa umidade e corte em pedaços de 2,5 cm. Não pule a etapa de congelar os palitos antes de fritar - isso ajuda o revestimento a aderir e o queijo escorrendo.

Obtenha a receita: Palitos de Mozzarella com Crosta de Fubá

o que dar para uma mãe de primeira viagem

Corte no açúcar refinado: caramelo de abacaxi

Este molho de caramelo frutado é naturalmente doce graças ao abacaxi fresco. Cozinhá-lo dá um sabor rico e caramelizado, e mexer no abacaxi picado adiciona a quantidade certa de textura. Aprecie-o para a sobremesa com uma colher sobre o sorvete ou em camadas em um parfait. Ou experimente servi-lo com farinha de aveia no café da manhã.

Obtenha a receita: Caramelo de Abacaxi

Lanche mais saudável para a hora de dormir: leite de amêndoa com baunilha com especiarias

Esta bebida quente é levemente temperada e delicadamente adoçada - o deleite aconchegante perfeito para desfrutar antes de se deitar. Na verdade, apostamos que você prefere uma sobremesa pesada e excessivamente doce. Duplique a receita se você estiver fazendo uma caneca para outra pessoa também.

Obtenha a receita: Leite de Amêndoa com Baunilha Temperado