Se você é fã do Instagram ou do Facebook, provavelmente já ouviu e viu muitas coisas nas redes sociais sobre óleos essenciais. Embora existam muitas maneiras de as pessoas sugerirem usá-los, falamos com Emily Perkins, uma profissional de saúde holística e esteticista licenciada em Love Living Holistics , sobre algumas dicas de práticas recomendadas antes de começar.

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Siga sempre as instruções da embalagem.

Leia os rótulos ou instruções de todos os óleos essenciais que comprar. Pode haver variação por marca de como você pode usá-los. Alguns você pode aplicar diretamente na pele, outros você pode não querer, alguns você pode ingerir. Tudo depende, então preste atenção, ela diz.

Tenha cuidado ao aquecer os óleos.

Sempre que você aquecer alguma coisa, tenha cuidado, mas, novamente, siga as instruções da embalagem. Tenha muito cuidado ao usar um difusor aquecido perto de crianças e animais de estimação, diz Perkins. Certifique-se de colocá-los em algum lugar onde não sejam facilmente derrubados. Se você estiver adicionando óleos essenciais a algo como velas, verifique se o ponto de queima do óleo essencial é apropriado para usar com cera de vela.

Use suas alergias como um guia.

Se você é alérgico a uma árvore ou planta específica, definitivamente vai querer evitar isso ou óleos essenciais relacionados. Os óleos essenciais são a forma mais concentrada da planta, diz ela.

Tenha cuidado com animais de estimação.

Você definitivamente não quer deixar óleos essenciais por aí para seus animais de estimação entrarem, diz Perkins. Certos óleos, novamente dependendo da marca, podem ser usados ​​em animais de estimação como olíbano e lavanda, mas consulte o seu veterinário com antecedência. Óleo de orégano e hortelã-pimenta devem ser evitados.

Faça um teste local primeiro.

Somos todos diferentes e nossos corpos vão reagir de maneira diferente aos óleos essenciais. Mesmo que um óleo seja seguro para a pele de acordo com suas instruções, nunca é demais fazer um teste primeiro na linha do queixo ou na parte interna do pulso, explica ela.

Diferentes óleos correspondem a diferentes funções corporais.

O olíbano ajuda a reduzir as imperfeições da pele, oferece suporte imunológico e função do sistema nervoso / digestivo, diz Perkins. Os óleos de laranja e toranja são ótimos para o seu metabolismo. A árvore do chá e o eucalipto são antibacterianos, e o óleo de hortelã-pimenta é ótimo para a digestão.

Aproveite para explorar os benefícios holísticos dos óleos essenciais!