É completamente normal perder cerca de 100 fios de cabelo todos os dias, mas sejamos realistas: ninguém está contando cada fio de cabelo que escapa da cabeça. Para determinar adequadamente se você está perdendo demais cabelo, é importante procurar sinais mais calculáveis ​​e visíveis de queda de cabelo. A partir daí, você pode determinar se é hora de consultar um tricologista ou dermatologista para uma intervenção adequada.

Com a visão de especialistas, veja como saber o quanto é muita perda de cabelo, quais sinais específicos procurar e quando chamar um profissional.

Quão comum é a perda de cabelo nas mulheres?

Antes de mergulhar, saiba que a queda de cabelo em mulheres é bastante comum. Na verdade, aproximadamente 40 a 50 por cento das mulheres experimentarão perda de cabelo em algum momento de sua vida.

“Como existem tantas causas diferentes para a perda de cabelo – alterações hormonais, dieta, medicação, doença, estresse, genética e muito mais – é muito comum em mulheres”, observa Gretchen Friese, tricologista certificada pelo conselho de Bosley MD .

Interessantemente, ela diz que houve um aumento na queda de cabelo feminino desde o início da pandemia – um tipo de perda de cabelo temporária chamada eflúvio telógeno.

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Para encurtar a história, os picos nos hormônios do estresse interrompem a fase de crescimento (anágena) do ciclo capilar, resultando em muita perda de cabelo. A mesma coisa acontece em mulheres que passam pela gravidez. Felizmente, o eflúvio telógeno é temporário e a recuperação geralmente começa dentro de três a seis meses.

Sinais de que você está perdendo muito cabelo

Em média, as pessoas perdem cerca de 20% de seus cabelos – às vezes até mais – antes mesmo de perceberem que está diminuindo. Abaixo, descrevemos alguns dos sinais visíveis óbvios de excesso de perda de cabelo, bem como algumas observações mais sutis que você pode fazer para detectar a perda de cabelo antes que ela chegue tão longe.

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Rabo de cavalo mais fino

Se você puder enrolar o prendedor de cabelo no rabo de cavalo mais vezes do que no passado, isso é um sinal de que seu cabelo está ficando mais fino, diz o Dr. Friese. Você também pode dizer que é menor simplesmente pela maneira como se sente em suas mãos.

Parte de alargamento

Esteja você no centro da equipe ou na lateral da equipe, fique de olho na largura da sua parte. Quando você vê mais couro cabeludo do que o normal para você, isso é um sinal de perda de cabelo. É uma boa prática tirar fotos rotineiras de sua peça para que você possa comparar ao longo do tempo. Defina um alarme no seu telefone como um lembrete.

Linha do cabelo recuada

As mulheres são menos propensas a experimentar uma calvície em comparação com os homens. Em vez disso, eles são mais propensos ao desbaste geral. No entanto, uma linha fina recuada não é impossível, e também pode ocorrer devido a algo chamado alopecia por tração . Este é um tipo de perda de cabelo causada pelo uso de rabos de cavalo apertados, pães, tranças ou até extensões.

Menos volume/espessura reduzida

Se você notar menos volume do que o normal – e não é simplesmente um dia sem cabelo – isso pode ser um sinal de perda excessiva de cabelo. Só você sabe qual é a espessura e o volume habituais do seu cabelo, então procure pequenas mudanças visíveis.

Escova de cabelo mais cheia e mais cabelo no ralo

Nosso ciclo capilar passa por duas fases: crescimento (anágena) e repouso (telógena). A maioria dos nossos folículos pilosos estão geralmente na fase anágena. No entanto, quando há desequilíbrio, como estresse, pode haver uma mudança para a fase telógena, explica Sunitha Posina , MD, um internista certificado pelo conselho na cidade de Nova York.

Se você perceber que está coletando mais cabelo na escova ou no ralo do chuveiro, e isso se tornar um problema contínuo, há uma forte possibilidade de você estar perdendo muito cabelo. Em casos de queda excessiva de cabelo, você também pode notar mais pelos pela casa, nas roupas ou no carro em comparação com o normal.

Quando consultar um especialista sobre sua perda de cabelo

Se você notou os sintomas acima e está preocupado com a queda de cabelo, o melhor a fazer é marcar uma consulta com um médico – de preferência um tricologista, dermatologista ou médico especializado em queda de cabelo – imediatamente.

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“Recomendo sempre consultar um profissional médico primeiro, apenas para que você possa descartar quaisquer problemas internos – como doenças ou deficiências vitamínicas – antes de experimentar produtos de venda livre”, diz o Dr. Friese.

Abordar a causa exata de sua perda de cabelo o colocará no caminho da recuperação mais rapidamente. Nos casos em que a perda de cabelo é causada por doença ou deficiência de vitaminas, abordar esses problemas de saúde subjacentes melhorará seu bem-estar geral e, ao mesmo tempo, reverterá sua perda de cabelo. Em casos de queda de cabelo genética, agir rapidamente é muito importante para reestimular o folículo piloso e evitar a perda permanente. Finalmente, mesmo em casos de perda de cabelo temporária, como eflúvio telógeno, seu médico pode ajudar a criar uma abordagem personalizada para ajudá-lo a voltar ao seu cabelo habitual.

Embora consultar um especialista seja o caminho recomendado, entendemos que às vezes o custo ou o acesso é um problema. Existem tratamentos sem receita que você pode explorar, como For Hers Minoxidil 2% for Women (US $ 45; forhers.com ) e Nutrafol Women (US$ 88; amazon.com ), os quais podem ajudar na perda de cabelo relacionada à idade/genética.

Dito isto, uma opção de venda livre não pode resolver problemas médicos subjacentes – como desequilíbrio hormonal ou problemas de tireóide – e não saber em qual vitamina você é deficiente pode tornar a suplementação inútil. Quando possível, procure ajuda especializada e você terá um plano de jogo personalizado, mais tranquilidade e saúde capilar melhorada.