Se você for como eu (um ávido defensor da rotina de cuidados com a pele de 13 passos da K-beauty), você tem um monte de produtos para a pele em sua penteadeira. Provavelmente, isso também significa que você gosta de brincar de cientista de cuidados com a pele e experimentar diferentes produtos ao mesmo tempo. Mas, como alguém com eczema e pele sensível, meu amor por todas as coisas de cuidados com a pele freqüentemente sai pela culatra e me deixa com resultados irritantes (trocadilho intencional).

Então, quando meu dermatologista recomendou não outro novo creme de retinol ou soro de caracol, mas uma rendição completa de meus produtos, fiquei definitivamente chocado. Jejum cutâneo inventado, o processo envolve reduzir sua rotina de cuidados com a pele apenas ao básico por um período de um a sete dias. O termo originou-se originalmente de Mirai Clinical , uma marca japonesa de cuidados com a pele e o corpo que descreve o jejum cutâneo como uma forma de fortalecer a barreira protetora natural da pele que é enfraquecida pela nutrição excessiva, para normalizar a secreção de óleos naturais e apoiar o processo de rejuvenescimento natural.

Agora, eu sei o que você está pensando: Você quer me dizer que colecionei centenas de dólares em produtos para a pele só para me livrar deles? Não se preocupe, isso não significa que você precisa enlouquecer e jogar fora todos os seus produtos. Minha regra é manter produtos sem fragrância, sem óleo e hipoalergênicos, diz Deanne Mraz Robinson, MD, FAAD, dermatologista credenciada e cofundadora da Dermatologia Moderna em Westport, Connecticut. Não use produtos com uma tonelada de ingredientes ativos que você não reconhece. Sua pele pode experimentar uma reação adversa que é quase impossível de identificar o culpado.

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Tinha pavor de tirar os produtos da minha rotina depois de tantos meses confiando neles. E se eu eliminasse algo e minha pele ficasse totalmente doida? Independentemente disso, eu relutantemente deixei cair meus soros de caracol, máscaras de lençol e toners esfoliantes e substituí tudo por apenas dois produtos: Dove White Beauty Bar e Loção curativa Eucerin Original . E com certeza, minha pele começou a mudar em apenas dois dias. No início, a mudança foi sutil - percebi que a vermelhidão e a irritação estavam diminuindo. Depois de uma semana inteira, toda a textura e tom da minha pele haviam melhorado visivelmente.

Então, qual é a vantagem por trás de Marie Kondo-ing seu arsenal de cuidados com a pele? Quando usamos novos produtos para a pele, estamos treinando os ritmos naturais de nossa pele, seja adicionando óleo e sinalizando ao corpo que ele pode produzir menos ou aumentando a renovação das células da pele com um retinol ou AHA ', diz Dr. Robinson. “Quando retiramos esses produtos, a pele pode auto-regular coisas como a produção de sebo e a síntese de colágeno.

Pense na sua pele como um órgão gigante (o que é). Assim como qualquer um de seus outros órgãos, digamos, seu estômago ou fígado, ele está exposto a muitos agressores em potencial (ou seja, poluentes ou ingredientes de produtos prejudiciais). Ao reter o que você veste, sua pele tem tempo para redefinir sua barreira e retomar sua taxa de renovação natural.

Isso não significa que um fast skin seja para todos. Se você está usando uma ótima rotina de cuidados com a pele para o seu tipo de pele e preocupações, um jejum não vale a pena. Ao decidir se é hora de um jejum cutâneo, o Dr. Robinson aconselha se fazer algumas perguntas: Você está sofrendo de algum problema de pele como dermatite, psoríase e / ou rosácea? Você tem experimentado irritação recentemente e não sabe qual é o culpado? Se você respondeu sim, talvez seja hora de fazer uma pausa em seus produtos.

E o mais importante, lembre-se de deixar sua pele respirar de vez em quando, seja com maquiagem ou sete camadas de soros. Quando retiramos tudo o que fazemos à nossa pele, isso permite que ela volte ao que deveria estar fazendo, diz o Dr. Robinson. Afinal, sua pele sabe melhor o que quer.

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