Vingança de Montezuma

Plano de tratamento: Um pacote de remédio antidiarréico para viagem provavelmente será suficiente para ajudá-lo a superar essa doença, também conhecida como diarreia do viajante. (Kaopectate é o melhor, diz Patricia Raymond, gastroenterologista em Norfolk, Virginia). Beba muita água engarrafada ou fervida para evitar a desidratação.

Da próxima vez: Evite água local não esterilizada. Os americanos não estão acostumados com as bactérias transmitidas pela água em outros países, então, enquanto seu corpo se reajusta, você memoriza os detalhes do banheiro do hotel por boas 24 horas. Além disso, beba apenas água engarrafada fechada e use-a para escovar os dentes. Evite vegetais crus, incluindo verduras para salada que podem ter sido enxaguados com água afetada, e descasque todas as frutas cruas. Você pode usar água da torneira para lavar as mãos, mas sempre use sabão e a água mais quente que puder para matar qualquer bactéria. E se você é propenso ao hábito, este é mais um motivo para evitar roer as unhas.

Jet Bloat e outros problemas gastrointestinais

Plano de tratamento: Comer tarde da noite ou provar comidas locais picantes pode dar uma boa dose de azia ou indigestão. Raymond gosta de viajar com o antiácido Gaviscon (disponível nas farmácias). Comprimidos de carvão ativado de venda livre, como CharcoCaps, são bons para diminuir o gás se você comer muitos grãos ou ficar com o jato inchado devido às mudanças na pressão da cabine do avião. As mudanças na pressão da cabine são relativamente leves, mas são fortes o suficiente para inflar um pouco tudo em seu estômago e intestinos. Para constipação, tome um laxante suave (Phillips Leite de Magnésia ou Dulcolax), beba bastante água e coma alimentos ricos em fibras, como nozes e amêndoas.

Da próxima vez: Evite a indigestão comendo menos alimentos picantes e cítricos. Reduza o nível de gases intestinais ao mínimo, bebendo água ou suco no avião, em vez de bebidas carbonatadas. Coma porções extras de vegetais cozidos, nozes e frutas descascadas para prevenir a constipação.

Trombose venosa profunda (TVP)

Plano de tratamento: Se você notar inchaço, dor ou vermelhidão incomum em uma perna ou se sentir falta de ar, dirija-se ao hospital mais próximo. O tratamento geralmente inclui doses intravenosas, injetáveis ​​ou orais de anticoagulantes. Embora raro (a American Heart Association estima que um em cada 1.000 americanos desenvolve TVP a cada ano), a TVP ocorre quando coágulos sanguíneos perigosos se desenvolvem em suas pernas ou pélvis, muitas vezes o resultado de sentar em locais apertados, como em uma cabine de avião também longo. (A TVP ganhou as manchetes em 2003, quando causou a morte do repórter da NBC David Bloom, de 39 anos, que havia passado muito tempo nos aposentos apertados de um veículo militar.)

Da próxima vez: O conselho padrão sobre como esticar as pernas durante um vôo longo ainda se aplica. Levante-se a cada duas horas para se alongar ou caminhar até o banheiro. Se você se preocupa em incomodar seus companheiros de assento, pelo menos flexione e dobre os joelhos e gire os tornozelos várias vezes a cada poucas horas para aumentar a circulação sanguínea. Pergunte ao seu médico sobre medicamentos preventivos e meias de compressão se você tem tendência a coágulos sanguíneos.