Em 2010, Brene Brown, professora pesquisadora da Universidade de Houston, entregou uma palestra TedX sobre o poder da vulnerabilidade. Vinte e cinco milhões de visualizações depois, ela escreveu um livro best-seller sobre o assunto, intitulado Ousado muito . E no sábado, ela fez um discurso na conferência interativa de 2016 da South by Southwest em Austin, TX, onde ela compartilhou três das lições mais importantes que aprendeu ao se permitir ser mais vulnerável.

1. Se você for corajoso, você vai se machucar.

Brown falou sobre ver aspirantes a cineastas no SXSW se preparando para colocar seu trabalho no mundo - e provavelmente ter sido criticado. Você é corajoso com sua vida, você é corajoso com seu trabalho, você vai levar um chute na bunda, diz ela. Mas essa dor vale a pena: é escolher coragem em vez de conforto. '

2. Vulnerabilidade não = fraqueza.

Muitos de nós fomos criados para acreditar que vulnerabilidade era uma falha de caráter. Mas pense em quando você está mais vulnerável: talvez seja um primeiro encontro após o seu divórcio. Ou tentar ter outro bebê após um aborto espontâneo. Ou planejando a vida de seus filhos quando sua esposa tiver câncer terminal. Esses são, na verdade, momentos de grande força e poder. Vulnerabilidade é nossa medida mais precisa de coragem, diz Brown.

3. Desconsidere as opiniões que não importam.

Há um milhão de assentos baratos, diz Brown - e as pessoas sentadas longe do jogo costumam ser as mais mesquinhas. Ela citou Theodore Roosevelt, que disse que o crédito não vai para o crítico, mas para o homem que está realmente na arena. Aqui está a perspectiva dela: Se você não está na arena levando chutes na bunda regularmente, não estou interessado em seus comentários. Mas isso não significa que você deve ignorar o feedback de todos. Escolha uma pequena lista de pessoas em cujas opiniões você confia - e tampe os ouvidos quando alguém tentar denunciá-la.