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1 Atualize seu quadro de inspo

Em uma pesquisa com profissionais do LinkedIn conduzida pela empresa de arte fotográfica CanvasPop, 77 por cento disseram que a arte em seu espaço de trabalho os fazia se sentir mais felizes, 74 por cento disseram que os fazia se sentir mais inspirados e 37 por cento disseram que os fazia se sentir mais relaxados. Aquela foto emoldurada de Frida Kahlo ou a citação de Hoje é amanhã ontem podem te animar, até que não. Se você mantiver os mesmos acordados por muito tempo, eles perdem seu tempero e se transformam em ruído branco, diz Driskill. Faça rodízio de novas obras de arte ou ditados a cada poucas semanas para envolver seu cérebro e se manter motivado.

dois Mova sua mesa

Temos a tendência de posicionar nossas mesas perto de uma janela, tanto para a luz natural quanto para a chance de usar a natureza como nossa musa. Mas a luz que entra por trás da tela do computador pode causar fadiga ocular. E se você estiver de costas para a janela, a luz do sol pode apagar as imagens na tela, fazendo você semicerrar os olhos. Reoriente seu espaço para que as janelas acompanhem a mesa e a tela do computador.

3 Organizar por prazo

A desordem oprime o córtex visual, a área do cérebro que processa as informações visuais. Uma mesa bagunçada, então, significa que seu cérebro tem que trabalhar mais duro apenas para realizar as mesmas tarefas. Josel recomenda dividir os elementos da sua mesa em passado, presente e futuro. O passado é qualquer coisa que você não usa regularmente (papéis antigos, mas importantes, por exemplo); mova esses itens para um arquivo ou caixa de armazenamento. Os imóveis de primeira mesa vão para o presente - coisas de que você precisa agora, como computador, canetas, diários, papel. Direcione o equipamento futuro (suprimentos extras, artigos de papelaria) para uma prateleira ou estante próxima.

Uma advertência tranquilizadora: conseguir uma mesa totalmente limpa não é apenas difícil; pode ser contraproducente. Precisamos de uma certa quantidade de desordem para operar normalmente, diz a neurocientista da Universidade de Princeton, Sabine Kastner, MD, PhD. Uma área de escrivaninha completamente esterilizada é deprimente - o cérebro precisa de algum estímulo para ser produtivo.