Hoje em dia, uma boa noite de sono parece um luxo. Entre as notícias, a incerteza sobre o futuro e a preocupação com a saúde e a segurança de meus entes queridos, sinto que meu cérebro está em constante estado de sobrecarga, especialmente quando estou tentando descansar um pouco. Eu tentei todas as dicas e truques para ter uma boa noite de sono, incluindo reduzir meu tempo de tela, limitar minha ingestão de cafeína e até investir em lençóis melhores. Todas essas táticas ajudaram a mover a agulha um pouco, mas apenas uma compra realmente mudou meu sono para melhor - e me custou apenas US $ 5.

Solução de imersão do Dr. Teal com lavanda é uma mistura de sulfato de magnésio - também conhecido como sal Epsom - e óleo essencial de lavanda. O sulfato de magnésio ajuda a relaxar os músculos e aliviar suavemente a tensão, e a lavanda é comumente usada na aromaterapia para aliviar a ansiedade, aprofundar o sono e acalmar a mente. Em outras palavras, se um corpo e mente relaxados e uma boa noite de sono são o que você procura neste mundo estranho e selvagem, então este é o produto que você precisa incorporar em sua rotina diária em espiral.

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De acordo com as instruções, adiciono duas xícaras da solução à minha banheira e deixo de molho por cerca de 20 minutos, permitindo que os minerais sejam absorvidos pela minha pele. Se você nunca tomou um banho de sal Epsom antes, é uma experiência e tanto: você pode realmente sentir os sais relaxando seus músculos em tempo real, e seu corpo entra em um estado de total tranquilidade, ali mesmo na banheira. Se você tem dores específicas, você pode mergulhar um pano em uma solução de água morna e sais e aplicá-lo diretamente na área (um tratamento perfeito pós-treino). O produto vem em uma bolsa impermeável que você pode guardar ao lado da banheira.

Eu costumo adicionar os sais do Dr. Teal a um banho quente tarde da noite, especialmente se eu tive um dia estressante. Quando termino de tomar banho, estou incrivelmente sonolento (eu não recomendaria usar essas coisas se você tiver trabalho tarde da noite para fazer) e cair no saco quase imediatamente. Além do mais, a tensão no meu pescoço, costas e ombros desapareceu totalmente, e estou com muito sono para ser mantida por pensamentos ansiosos e acelerados.

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Isso é muito alívio de seus problemas noturnos por apenas US $ 5. Você pode fazer compras Dr. Teal's Lavender Epsom Salt Soak agora no Walmart.