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1 Convide a aleatoriedade.

Freqüentemente, estamos no piloto automático. Misture as coisas escrevendo seis opções diferentes para o seu dia - algumas que você normalmente faria, como tomar um café com um amigo, e outras que o deixam um pouco nervoso, como se apresentar em uma noite de microfone aberto. Numere os itens. Em seguida, role um dado e tudo o que surgir, execute essa atividade. A ideia é inspirada no compositor e produtor Brian Eno. Sabendo que as bandas ficariam presas nos mesmos padrões dia após dia, ele mantinha um baralho de cartas com ideias que chamava de estratégias oblíquas - tarefas como trocar instrumentos ou trabalhar em uma velocidade diferente. O surpreendente sobre esse tipo de aleatoriedade é que nos obriga a fazer coisas que nos deixam desconfortáveis. E é aí que descobrimos novas maneiras de pensar.
—Tim Harford

dois Mexa-se.

Sempre que me sinto preso em um beco sem saída criativo ou em um padrão de pensamento negativo, saio, coloco uma lista de reprodução e começo a andar. Alguns dos maiores pensadores da história, de Charles Dickens a Steve Jobs, usaram o caminhar para explorar sua criatividade. Mesmo que seja apenas 10 minutos de distância de sua casa e 10 minutos de volta, caminhar ajuda você a sair da sua cabeça e se conectar mais com seu corpo e intuição. Eu os chamo de passeios da alma. A música ajuda porque o ritmo leva seu cérebro a um padrão de pensamento diferente. Experimente sair sem destino definido. Aprender a confiar em si mesmo para liderar o ajudará a desenvolver sua criatividade.
—Erin Stutland

3 Comprometa-se e, em seguida, descubra-o.

Quando decidi construir uma casa com meus filhos, todos pensaram que eu estava louco. Mas não acredito muito em planos. Em vez disso, minha filosofia era que não sei como construir uma parede, mas sei como bater um prego. Na minha carreira de escritor, é o mesmo: no começo, pensei, não sei como traçar e escrever um livro inteiro, mas sei como contar uma história para meus filhos antes de dormir. Eu sei como escrever uma frase gramaticalmente correta. E, realmente, um livro não é apenas um monte de frases gramaticalmente corretas juntas? Criatividade é viver o momento, em vez de se perder no desespero, pensando nos milhões de passos entre aqui e ali.
—Cara Brookins

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4 Encontre alguém com quem você se conecte.

Muitas pessoas pensam que o ofício artístico é inteiramente solitário, mas a história oculta por trás da maioria das inovações são as parcerias extraordinárias. Muitas vezes é menosprezado, porque editores, produtores e treinadores tendem a ficar fora do palco. Embora haja um lugar para a solidão no processo criativo, a maioria das pessoas se beneficiará ao assumir um risco social - seja para buscar feedback ou ir beber. Porque quando você encontra alguém com quem tem química, isso abala os alicerces de sua casa psicológica. As fotos caem das paredes e você se abre para novas vistas.
—Joshua Wolf-Shenk

5 Desligue-se da tecnologia.

Com nosso relacionamento com os smartphones, perdemos nossa capacidade de tolerar o tédio - a ponto de não podermos nem esperar na fila para tomar um café sem usar nossos telefones como uma distração. O problema é que novas ideias e energia para a mudança e a conexão social podem vir do tédio. Portanto, experimente desvincular: deixe o telefone no carro durante o dia, ou mesmo apenas por uma hora, enquanto executa uma tarefa; comer uma refeição sem ele na mesa. Recentemente, desliguei meu telefone enquanto esperava por um compromisso. No início, minha frequência cardíaca aumentou e eu me senti ansioso, mas depois me acomodei. Era um pouco como meditação.
—David Greenfield

The Experts

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• Erin Stutland é uma treinadora de vida mente-corpo e especialista em fitness. Ela mora na cidade de Nova York.
• Cara Brookins é autora de sete romances. Suas memórias, Rise: Como uma casa construiu uma família , detalha sua fuga de um casamento abusivo.
• Tim Harford é o autor de Sujo: o poder da desordem para transformar nossas vidas e colunista do Financial Times . Ele mora em Oxford, Inglaterra.
• Joshua Wolf Shenk, o autor de Poderes de dois: como os relacionamentos impulsionam a criatividade , lidera o Black Mountain Institute, da Universidade de Nevada, em Las Vegas.
• David Greenfield é professor assistente de psiquiatria na Escola de Medicina da Universidade de Connecticut e fundador do Center for Internet and Technology Addiction.