Você não precisa ser médico para saber qual deve ser o passo antienvelhecimento e prevenção do câncer mais importante na sua rotina de cuidados com a pele: Aplicar protetor solar. (Mesmo apenas um hidratante protetor solar é melhor do que nada.)

Nada diminui o processo de envelhecimento tão poderosamente quanto o protetor solar, diz Zenóvia Gabriel, MD, dermatologista certificado pelo conselho em Newport Beach, Califórnia.

Além disso, o protetor solar previne o câncer de pele, a forma mais comum de câncer, que é especialmente importante agora que as taxas de câncer de pele estão aumentando. Entre 1994 e 2014, os cânceres de pele não melanoma neste país aumentaram 77% e, na última década, o número de novos casos de melanoma diagnosticados anualmente aumentou 47%, de acordo com o Fundação do Câncer de Pele.

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Embora a vaidade possa tornar mais fácil lembrar de colocar protetor solar no rosto (o que você deve fazer diariamente durante todo o ano, usando uma quantidade do tamanho de um níquel, diz o Dr. Gabriel), existem alguns pontos não tão óbvios no corpo que pode ser facilmente esquecido quando você está aplicando protetor solar, levando a queimaduras solares e aumentando o risco de câncer de pele. Aqui estão seis pontos para colocar em seu radar de protetor solar – apenas certifique-se de não usar protetor solar vencido.

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Sair na piscina ou na praia? Indo para o mercado dos fazendeiros? Não se esqueça de aplicar protetor solar na parte superior dos pés e dedos dos pés, que precisam de tanto protetor solar quanto outras partes do seu corpo. Vejo queimaduras solares frequentes nos pés com marcas de sandálias ou sapatos, diz Jornal Jessica J., MD, MPH, professor clínico assistente de dermatologia no SUNY Downstate Medical Center, que tem um consultório particular na cidade de Nova York.

Suas pálpebras

Suas pálpebras e áreas cantais mediais - os cantos dos olhos mais próximos do nariz - têm a pele mais fina do corpo e a menor proteção contra os raios UV, diz o Dr. Gabriel. Embora os óculos de sol com 100% de proteção UV possam ajudar, você também deve usar protetor solar para proteger essa pele delicada, pois os cânceres de pele das pálpebras representam 5 a 10% de todos os cânceres de pele, de acordo com a Skin Cancer Foundation.

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Felizmente, a maioria dos protetores solares é segura para usar ao redor das pálpebras, mas como essa área do corpo é tão sensível, você deve ter um pouco mais de cuidado. Por esse motivo, o Dr. Gabriel recomenda o uso de protetores solares minerais feitos com dióxido de titânio e óxido de zinco, pois eles não causarão tanto ardência nos olhos quanto os protetores solares químicos – e se você estiver confuso sobre todos esses tipos de proteção solar, estude sobre a diferença entre protetor solar e protetor solar. Você também pode usar pós minerais SPF que servem como dupla função para proteger a área dos olhos.

E se você colocar protetor solar nos olhos? Não é perigoso, mas você deve lavar os olhos com água o mais rápido possível, diz o Dr. Gabriel.

Seu couro cabeludo

Seu cabelo irá protegê-lo dos raios UV, certo? Não conte com isso. Seu cabelo fornece um pouco de proteção, mas também é importante usar um chapéu, que também protege as orelhas, o rosto e o pescoço, diz o Dr. Gabriel. Se você não gosta de usar chapéus, procure protetores solares em pó e névoas no couro cabeludo.

Suas mãos

Um dos primeiros lugares em que seu corpo mostra sinais de envelhecimento são suas mãos, diz o Dr. Gabriel. De fato, um estudo revelou que você pode dizer a idade real de uma pessoa apenas olhando para suas mãos. Seja apenas saindo, dirigindo ou trabalhando nas janelas, suas mãos, como seu rosto, recebem exposição constante ao sol. Portanto, coloque protetor solar neles diariamente, mesmo que você não esteja passando muito tempo ao ar livre. E sempre que você lavar as mãos (ou fazer uma atividade suada ou nadar), reaplique o protetor solar nessas mãos (procure engenhocas úteis como HandiGuru pulseiras recarregáveis, o que torna muito fácil ter protetor solar à sua disposição). E embora possa parecer bobo, use luvas quando estiver dirigindo, mesmo em climas quentes, diz o Dr. Krant.

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Seu pescoço e peito

Embora você possa se lembrar de usar um hidratante SPF no rosto, provavelmente está pulando o pescoço e as áreas expostas do peito. Não mais. Essas áreas atraem danos substanciais dos raios do sol e não são tão fáceis de rejuvenescer quanto as pessoas esperam hoje em dia, diz o Dr. Krant, acrescentando que mesmo se você usar um chapéu, ele não protegerá o peito o suficiente.

À medida que você envelhece, isso levará a uma pele do peito danificada pelo sol que é difícil de reparar. E embora o câncer de pele seja possível em qualquer parte do corpo, é comum no tórax, principalmente em mulheres, e se você precisar de algum tipo de cirurgia, os resultados muitas vezes não são bonitos. Esta é uma área conhecida por fazer cicatrizes muito ruins após a cirurgia, diz o Dr. Krant.