Preencher sua vida com amigos que o apoiam é muito bom para sua saúde. Na verdade, um Estudo australiano de 10 anos mostrou que os participantes com grupos de amigos sólidos eram 22% mais propensos a viver mais, e pesquisadores em Harvard concluiu que a felicidade era quase contagiosa entre amigos que viviam a menos de um quilômetro um do outro.
De vez em quando, entretanto, um amigo irrita sua paciência, sanidade e felicidade geral. Embora pequenas infrações geralmente passem ou possam ser resolvidas conversando sobre isso, às vezes chega a hora de um amigo terminar. É algo que muitas mulheres temem ou atrasam, mas por que nos agarramos a amigos que claramente não são bons?
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Existe um estigma social sobre o fim de amizades, diz a Dra. Irene S. Levine, psicóloga e autora de Melhores amigos para sempre. Não há scripts ou regras, então as pessoas não sabem como fazer isso. Se você está em negação, aqui estão alguns sinais de alerta a serem observados. Reconhecer um amigo em um desses cenários? Pode ser hora de ter uma conversa.
1. Ela precisa de você para absolutamente tudo .
Embora um amigo que depende de você não pareça motivo de preocupação, muito a carência pode exaurir você e consumir um de seus recursos mais importantes: o tempo.
As mulheres tendem a confiar mais em seus amigos para o sustento emocional, diz Levine. Mas se alguém está constantemente dependendo de você, isso é tóxico. Essa necessidade pode variar de atuar como seu consultor em decisões grandes e pequenas, até, em casos mais extremos, tornar-se sua principal fonte de ajuda financeira. Todos nós contamos com o apoio de nossos amigos, mas se você está persistentemente servindo como sua muleta, cuidado.
2. Você teme vê-la e fica aliviado quando ela vai embora.
Lembre-se: as amizades são relações voluntárias, diz psicóloga e autora de autoajuda Dra. Laura Sapadin . Ninguém faz de você um amigo. Então, se você está ignorando as ligações dela de propósito ou tentando inventar desculpas para sair do seu almoço, pode ser hora de terminar.
3. Vocês estão em conflito constante (e não apenas do tipo óbvio).
Não se trata apenas de discutir o tempo todo, embora se vocês dois começaram a fazer o Donas de casa reais parece manso, isso é definitivamente motivo de preocupação. O conflito pode se manifestar em outros lugares - como em seus horários. Se sua amiga não reserva tempo para você da mesma forma que você reserva para ela, ela pode não valorizar sua amizade.
4. Você sofre de chicotadas de amizade.
Algumas amizades tóxicas oscilam entre ótimas e terríveis - essa inconsistência pode ser uma bandeira vermelha.
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A imprevisibilidade afeta você, diz Levine. Pode deixá-lo ansioso, nervoso ou deprimido quando você não sabe o que esperar de um amigo em quem você deve confiar.
5. Você está apresentando sintomas.
Amizades podem melhorar sua saúde mental e física, mas amizades ruins podem fazer o oposto. De acordo com Levine, se você começar a sentir dores de cabeça ou cólicas estomacais depois de ficarem juntos ou na expectativa de ver seu amigo, o relacionamento está fazendo mais mal do que bem.
6. Ela não consegue ver suas próprias falhas.
Sapadin chama isso de encenação: Você finalmente confronta sua amiga por ser acusadora e humilhante, e ela responde com: Você é muito sensível! Um bom amigo deve ter a mente aberta e estar disposto a reconhecer os problemas.
Se a resposta mostrar que eles não entenderam, você sabe que não deseja manter esse relacionamento, diz Sapadin.
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7. Ela trai sua confiança.
As mulheres investem muito em seus amigos porque compartilham muito de suas vidas com eles, diz Levine. Então, quando seu amigo trai esse vínculo, não ignore um pressentimento que diz que é um grande negócio. A confiança não é trivial e qualquer traição é um sinal para reavaliar o relacionamento.
Sapadin concorda: Isso pode encerrar abruptamente uma amizade e só precisa acontecer uma vez.
