Agora que o verão está chegando, você pode querer considerar fazer uma mini-reforma sazonal em sua cama. Bastam algumas mudanças rápidas para transformar uma cama de inverno aconchegante e aconchegante em uma cama de verão fresca e fresca que o ajudará a dormir melhor, mesmo nas noites mais quentes do ano. Comece trocando suas grossas folhas de flanela por uma opção mais respirável e, em seguida, introduza alguns truques de estilo para ajudar todo o seu quarto a ficar mais fresco - sem nunca tocar no termostato. Se você está pronto para dormir melhor e com mais conforto neste verão, comece seguindo as dicas aprovadas por profissionais abaixo.

RELACIONADO: Aqui está o que fazer quando você não consegue dormir - e é meio contra-intuitivo

itens relacionados

1 Troque suas planilhas

Seu edredom pesado e lençóis de flanela podem tê-lo mantido aquecido durante as noites frias de inverno, mas agora que a temperatura está subindo, eles só vão deixá-lo se revirando e encharcado de suor. O inverno significa adicionar camadas, estilista de interiores Jason Grant diz. Quando o sol voltar, é hora de remover essas camadas. Pense em usar tecidos mais leves, como linho ou algodão, e evitar lã e outros tecidos pesados ​​para sua cama.

Para encontrar os melhores lençóis de verão, consulte nossa lista dos melhores lençóis para quem dorme com calor. O linho é conhecido por sua respirabilidade (e vai amolecer com o tempo e depois de muitas lavagens), enquanto o percal é macio e crocante ao toque.

RELACIONADO: 5 edredons refrescantes que o manterão sem suor a noite toda

dois Elimine algumas camadas

Dê uma olhada em sua cama. Quantas camadas você pode contar? Você ainda está dormindo com um lençol ajustado, um lençol de cima, um edredom, um cobertor e uma grande pilha de almofadas? Alivie a carga guardando o cobertor para a estação ou considere trocá-lo por um edredom fino no lugar do seu edredom de plumas usual. Se você é tipicamente um fã do lençol de cima , tente livrar-se da camada extra.

Travesseiros são sempre uma escolha pessoal, mas prefiro menos nos meses mais quentes, diz Magness. Se você ainda deseja manter todas as suas almofadas na cama, pelo menos troque as capas de veludo ou pele sintética por versões mais leves em linho e algodão.

3 Faça algumas pequenas alterações na decoração

Para comemorar a estação mais ensolarada, você também pode adicionar alguns detalhes de verão ao resto do seu quarto. Abrace o exterior e traga-os para dentro com plantas de interior, diz Grant. Ou pendure cortinas mais arejadas ou um dossel transparente para criar uma sensação de férias na cama.

Magness também sugere borrifar sprays de linho de lavanda ou limão verbena - ambos com aromas relaxantes de verão - sobre sua cama. O perfume suave de lavanda (que foi cientificamente comprovado por ter um efeito calmante ) ajudará a acalmá-lo para dormir.

4 Lighten Up

O inverno é perfeito para cores escuras e sombrias, mas no verão é tudo sobre tons alegres e ensolarados. Você provavelmente usa tons mais claros e retira suas roupas mais escuras durante esses meses mais quentes, então por que não fazer o mesmo com sua roupa de cama? Os esquemas de cores devem ser mais claros: eu gosto de lençóis de linho amarelo claro ou creme e uma colcha ou edredom branco, designer de interiores Sarah Magness diz.

Outra opção: Grant sugere usar esta temporada casual para experimentar mais - experimente cores vivas e padrões de misturar e combinar, se você for corajoso o suficiente. Enquanto a roupa de cama branca pode deixar o quarto limpo e arejado, as cores mais brilhantes combinam com a sensação divertida e ensolarada que todos estamos tentando capturar durante o verão.