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Sobremesas de grãos integrais com as quais você pode se sentir bem.

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Teste de resumo da receita

Acredite ou não, você não poderá provar o grão de bico misturado nessas guloseimas temperadas, que se assemelham a massa de biscoito de aveia e passas. A sério! Os sabores das ricas nozes, canela perfumada e melaço doce são mais fortes, o que significa que você obtém os benefícios do grão de bico rico em proteínas e fibras sem sabor de feijão. Eles são ideais para lanches ou aumento de energia ao longo do dia e podem ser mantidos na geladeira por até uma semana.

Será que cortar o cabelo o faz crescer mais rápido

Ingredientes

• 1 ½ xícaras de aveia em flocos regular à moda antiga não cozida
• ½ xícara de metades de noz-pecã
• 1 lata de grão de bico (grão de bico), escorrido e enxaguado
• ½ xícara de passas
• ⅓ xícara de melado
• ¾ colher de chá de canela em pó
• ¼ colher de chá de sal kosher

instruções

• Passo 1

  Pulse a aveia e as nozes em um processador de alimentos até ficar bem moída, cerca de 15 pulsos. Adicione grão de bico, passas, melaço, canela e sal; processo até ficar homogêneo, 20 a 30 segundos. Transfira para uma tigela grande e enrole em 22 bolas (cerca de 1 ½ colher de sopa cada). Leve à geladeira até firmar, cerca de 15 minutos. Cubra e leve à geladeira por até 1 semana.