Se você é fã de rolos e ferramentas para cuidados com a pele , não há dúvida de que você já ouviu falar de gua sha, a pedrinha chata adorada por sua capacidade de esculpir maçãs do rosto que você nem sabia que existia. Pronunciado 'gwah-sha', gua sha é uma antiga prática chinesa que visa melhorar a circulação, relaxar os músculos e melhorar o fluxo sanguíneo. Nesse sentido, você pode pensar nisso como um trio de cuidados com a pele, massagem e autocuidado.

'A tradução literal de 'gua' significa 'raspe' e 'sha' significa 'areia', que se refere às manchas escuras arenosas que parecem hematomas leves na pele que surgem após um tratamento corporal com gua sha', explica Patrícia São Pedro , esteticista, fundadora da Sunina Skin e autora de Aptidão facial .

O gua sha facial é particularmente popular no momento, mas pode ser realizado em todo o corpo. Embora os movimentos sejam muito leves - não há raspagem literal e apenas a menor quantidade de pressão é aplicada - a técnica confere uma tez brilhante e uma pele mais esculpida e tonificada.

Tipos de Gua Sha

As ferramentas Gua sha vêm em muitas formas e tamanhos diferentes, projetadas para acomodar diferentes partes do rosto e do corpo.

As ferramentas de 'gua sha são formas de coração, formas de lua e diferentes variações de formas retangulares. Alguns têm bordas de pente, bordas pontiagudas, bordas curvas e côncavas para diferentes áreas do rosto', diz San Pedro. 'Há também gua shas feitos para funções especiais e específicas, como os gua shas de 'cogumelo' de aparência nodosa para a área dos olhos e gua shas de acupressão que são mais longos, em forma de bastão.'

Não importa a ferramenta, todas apresentam bordas suavemente arredondadas que não danificam a pele. Além das formas variadas, você notará que as ferramentas gua sha são feitas de uma variedade de tipos de materiais, incluindo quartzo rosa, turquesa, jade, obsidiana, vidro ou até madeira. A ideia é que cada pedra sirva a um propósito único de cura.

“Cada material pode beneficiar nosso corpo com diferentes propriedades energéticas e terapêuticas, então quando você escolher uma ferramenta de gua sha para você escolha uma de acordo com suas necessidades”, diz esteticista Elina Fedotova , fundador da Elina Organics Spas.

Benefícios do Gua Sha

As pessoas que estão entusiasmadas com o gua sha concordam que a prática tem dois benefícios principais: físicos e mentais.

Fisicamente, 'Gua sha ilumina sua pele, contorna e esculpe, e suaviza rugas e linhas finas', diz Taylor Campbell-Semien , uma enfermeira de família certificada e proprietária da Restorative Injectables. Alguns também dizem que pode ajudar a aliviar a ATM, dores de cabeça e pressão sinusal.

“As ferramentas de gua sha podem ser úteis para reduzir a inflamação e o inchaço pela massagem facial de compressão”, diz Stefani Kappel , MD, dermatologista certificado pelo conselho de Corona Del Mar, Califórnia. 'Também pode ajudar na microcirculação da drenagem linfática nas subunidades cosméticas do rosto. Isso é especialmente verdadeiro para a área sob os olhos pela manhã para reduzir o inchaço, pois o fluido intersticial pode se acumular nessas áreas durante a noite quando deitado.'

Quanto aos benefícios mentais, San Pedro diz: “Para mim, qualquer tipo de prática de autocuidado pode ser um ritual para você. A execução do gua sha é fundamental para o meu espírito e autocuidado interior. Sinto-me equilibrada quando incluo o ritual como parte do meu regime de cuidados com a pele; Estou respirando através das técnicas e limpando [minha mente]'.

Como usar Gua Sha

Pronto para usar sua ferramenta gua sha como um verdadeiro profissional? É um processo relativamente simples que qualquer um pode fazer.

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Primeiro passo: limpar e tonificar

É melhor realizar gua sha na pele limpa. Se você usar toner, aplique-o após a limpeza. Além disso, certifique-se de que suas mãos e a própria ferramenta estejam limpas. Uma gota de limpador e água são tudo o que você precisa.

Passo dois: aplique um óleo facial

Coloque uma quantidade generosa de óleo facial no rosto, pescoço e peito. O óleo ajudará a ferramenta a deslizar mais facilmente, mas se você preferir um creme ou loção à base de água, tudo bem. Apenas observe que você pode precisar reaplicar mais ao longo do processo.

como você pode encontrar o tamanho do seu anel

Terceiro Passo: Execute Gua Sha

Agora você pode começar sua prática real de gua sha. Segurando a ferramenta em um ângulo de 30 a 45 graus, muito puxe/raspe suavemente em sua pele. Como regra, todos os movimentos devem ser ascendentes e seguir o fluxo linfático. Repita cada movimento três a cinco vezes antes de passar para a próxima área de sua pele.

Campbell-Semien recomenda os seguintes movimentos como parte de sua rotina facial gua sha:

• Linha do maxilar e queixo: Deslize sua ferramenta para cima do centro do queixo até o lóbulo da orelha para contornar a mandíbula.
• Testa: Comece no centro da testa e divida sua testa em três seções e deslize sua ferramenta para fora. Raspe uma vez, depois desça um pouco e raspe novamente.
• Bochecha: Comece no nariz e trabalhe para cima em um movimento de varredura ao longo das bochechas e maçãs do rosto, movendo-se para fora em direção às orelhas. Raspe uma vez, depois desça um pouco e raspe novamente, desça um pouco mais para o centro do queixo e raspe novamente.
• Abaixo dos olhos: Comece no canto interno do olho e deslize para fora até as têmporas.
• Sobrancelhas: Deslize para cima ao longo do osso da sobrancelha - indo de dentro para fora.
• Lábios: Deslize sobre os lábios para frente e para trás cerca de cinco vezes para um efeito de preenchimento.
• Pescoço: Divida seu pescoço em quatro áreas e raspe cada seção de baixo para cima.

Passo Quatro: Remova o Excesso e Complete o Regime

Se desejar, você pode massagear o produto restante na pele com as mãos ou limpar qualquer óleo ou creme residual com um pano úmido. Depois, complete sua rotina de cuidados com a pele.

Para melhores resultados, nossos especialistas recomendam realizar gua sha três a quatro vezes por semana por cerca de três a cinco minutos de cada vez.