Para quem sofre de alergias sazonais , o início da primavera também pode significar o início de espirros, nariz escorrendo e olhos inchados. E embora os farejadores sazonais sejam rápidos em culpar o pólen e as gramíneas (e por um bom motivo), pode haver outro fator que afeta suas alergias o ano todo: os ácaros. Para saber mais sobre a ligação potencial entre alérgenos durante todo o ano, como ácaros e alergias sazonais, conversamos com Jacqueline S. Eghrari-Sabet , MD, FAAAAI , um especialista em alergia e asma baseado em Gaithersburg, Maryland. Acontece que fazer algumas pequenas mudanças em seu quarto pode ajudá-lo a controlar seus espirros e fungadelas.

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O que é uma alergia aos ácaros da poeira?

Os ácaros são criaturas microscópicas que vivem dentro de fronhas, colchões e roupas de cama e se alimentam dos flocos de pele que as pessoas eliminam enquanto dormem (eca!). Embora quase todas as camas tenham ácaros, algumas pessoas são sensíveis a eles, enquanto outras não se incomodam. Os sintomas de alergia aos ácaros são muito semelhantes aos sintomas de alergia sazonal: espirros, coriza, olhos lacrimejantes e com coceira e congestão.

De acordo com o Dr. Eghrari-Sabet, as alergias aos ácaros durante todo o ano podem estar preparando os alérgicos sazonais para sintomas mais intensos quando as alergias sazonais como pólen e tasneira começam. 'As coisas estão contratando em todos os níveis, então quando surgem alergias sazonais, você terá uma resposta mais exagerada', explica ela. estudo recente conduzido pela Odactra , um medicamento que o FDA aprovou em 2017 para tratar alergias aos ácaros, descobriu que o medicamento também ajudou a melhorar os pacientes & apos; sintomas relacionados a alergias sazonais (também conhecida como febre do feno). Para aqueles que são sensíveis aos ácaros e pólen ou gramíneas, tratar o gatilho durante todo o ano (ou seja, ácaros) pode ajudar a tornar a estação das alergias um pouco mais fácil.

Como tratar alergias aos ácaros da poeira: capas de colchão e travesseiro

'Não há terapia melhor do que evitar', diz o Dr. Eghrari-Sabet. Quando se trata de ácaros, isso significa investir em capas à prova de ácaros para colchões, molas e travesseiros. Essas capas impermeáveis ​​com zíper criam uma barreira, prendendo os ácaros no colchão ou travesseiro. Embora essas capas tendam a ter uma má reputação por serem rígidas e fazerem barulho a cada vez que você se move, há várias opções na Amazon nas quais os críticos confiam, incluindo este protetor de colchão Allersoft 100% algodão (US $ 76, amazon.com ) Mas não pare com a capa do colchão - as capas das almofadas são essenciais, pois as almofadas também são o lar dos ácaros do pó e é a coisa mais próxima do seu nariz enquanto dorme. Novamente, uma opção com zíper é sua melhor aposta ($ 11, amazon.com )

Para roupas de cama que não estão contidas em uma capa, como seu edredom ou lençóis, lavá-los uma vez por semana em água quente pode ajudar a matar os ácaros que vivem neles. Enquanto substituindo seus travesseiros a cada dois anos é uma boa ideia para o conforto, Dr. Eghrari-Sabet nos garante que não é tão importante comprar travesseiros novos se você já está investindo em coberturas de alta qualidade para eles. Aprender como limpar travesseiros na máquina de lavar , siga nossas instruções passo a passo.

Verifique a umidade

Os ácaros da poeira prosperam em um ambiente úmido, de modo que o umidificador que você comprou para ajudar com suas fungadas de inverno pode realmente estar criando um lar feliz para os ácaros. De acordo com American Lung Association , manter sua casa abaixo de 50% de umidade é o ideal. E se você mora em uma área úmida? UMA desumidificador pode ajudar.

Considere Outros Têxteis no Quarto

Embora sua cama deva ser sua principal preocupação no tratamento de alergias aos ácaros, os tapetes e cortinas do quarto também podem desempenhar um papel importante. Se você faz ioga em seu quarto ou passa algum tempo sentado no chão acarpetado, aspirar regularmente o tapete ou carpete com um aspirador de filtro HEPA pode ajudar. Se for um tapete pequeno, considere removê-lo da sala.

Próximos passos

É uma boa ideia visitar um especialista em alergia, que pode testar você para alergias específicas, incluindo ácaros do pó doméstico. Embora evitar os alérgenos em primeiro lugar seja sua primeira e melhor linha de defesa (olá, coberturas de colchão), o médico também pode prescrever uma assistência farmacêutica.