Caso você ainda não tenha recebido o memorando, usar protetor solar diariamente (sim, são 365 dias por ano, faça chuva ou faça sol) é, sem dúvida, a melhor coisa que você pode fazer pela saúde e pela aparência de sua pele. É realmente simples assim. Dito isso, o espaço do protetor solar pode ser um pouco confuso. Mineral ou químico? Spray ou loção? E o que todos esses números na garrafa significam? À frente, os melhores dermatologistas explicam tudo o que há para saber sobre os diferentes tipos de filtros solares e compartilham o que é mais importante ter em mente quando comprando para SPF .

Os filtros solares normalmente se enquadram em uma de duas categorias: químicos ou físicos.

Em um canto, você tem filtros solares químicos. Eles contêm ingredientes - os mais comuns incluem oxibenzona, avobenzona, homossolato e octinoxato - que atuam penetrando na pele. Lá, eles absorvem os raios ultravioleta e os convertem em uma quantidade inofensiva de calor, explica Fatima Fahs , MD, um dermatologista certificado em Michigan e o criador do Dermy Doc Box. (Você pode ter ouvido algumas coisas não muito boas sobre os filtros solares químicos recentemente, mas falaremos disso em um minuto.)

Por outro lado, os filtros solares físicos ou minerais dependem, bem, de minerais - dióxido de titânio e óxido de zinco - que ficam na parte superior da pele, desviando os prejudiciais raios UV do sol, explica Orit Markowitz , MD, um dermatologista certificado na cidade de Nova York e fundador da OptiSkin.

Cada um deles tem seus prós e contras.

“Os filtros solares químicos são classicamente mais elegantes do ponto de vista cosmético”, diz o Dr. Fahs. Eles se misturam bem à pele e normalmente são indetectáveis ​​em todos os tons de pele, acrescenta ela. Como são absorvidos pela pele, as fórmulas finais são muito leves e também é mais fácil misturar ingredientes químicos do protetor solar em coisas como hidratante e maquiagem. A desvantagem? Os filtros solares químicos normalmente contêm mais ingredientes, como conservantes, corantes e fragrância esses , tudo o que pode causar irritação na pele, diz o Dr. Markowitz.

Você também pode ter visto algumas manchetes reconhecidamente assustadoras sobre filtros solares químicos, que têm sido criticados recentemente. “Um estudo recente da FDA analisou quatro ingredientes químicos de proteção solar e concluiu que a absorção desses ingredientes pelo corpo apoiou a necessidade de dados adicionais de segurança”, explica o Dr. Fahs. (Alguns desses ingredientes, como a oxibenzona, podem alterar as funções hormonais e outras funções do corpo humano, acrescenta o Dr. Markowitz, daí o motivo de preocupação.)

Mas não há necessidade de entrar em pânico - e definitivamente não há necessidade de parar de usar protetor solar. “Embora o FDA solicite mais dados, ele não diz que os ingredientes são inseguros e, definitivamente, precisamos de mais estudos para determinar se alguma dessas informações é clinicamente relevante”, diz o Dr. Fahs. Dito isso, se isso é do seu interesse, basta usar protetores solares físicos. Também há alguma preocupação com os ingredientes químicos sendo arrastados para os oceanos e danificando os recifes de coral; O Havaí, por exemplo, proibiu a venda de filtros solares que contenham oxibenzona e octinoxato.

Os protetores solares físicos não apresentam essas preocupações potenciais de segurança - nesse mesmo estudo, a FDA considerou o dióxido de titânio e o óxido de zinco como seguros e eficazes - nem quaisquer impactos negativos no meio ambiente. “Eles geralmente não são comedogênicos e tendem a estar associados a menos irritação da pele do que os filtros solares químicos, uma boa escolha para pessoas com tendência à acne, oleosa ou pele sensível”, acrescenta o Dr. Markowitz. Mas eles também têm desvantagens. Os filtros solares minerais muitas vezes podem deixar uma camada branca ou cinza na pele, especialmente em peles de cor, diz o Dr. Fahs. É verdade que as formulações têm melhorado notavelmente nos últimos tempos, e os filtros solares minerais coloridos podem ajudar a neutralizar isso, embora, mesmo assim, os matizes nem sempre correspondam a todos os tons de pele, ressalta ela.

Outra coisa a se observar: às vezes, os protetores solares combinam ingredientes químicos e físicos para que você obtenha o melhor dos dois mundos. “Eles podem trabalhar de forma sinérgica para criar um protetor solar leve e não irritante que ofereça cobertura de amplo espectro e seja cosmeticamente elegante”, diz o Dr. Fahs.

O tipo de produto de proteção solar que você escolher também entra em jogo.

Mesmo depois de descobrir se deseja seguir a rota mineral ou física, você terá que escolher o formato que deseja (sprays, bastões, cremes, etc). Os aerossóis podem ser super fáceis de usar, mas o Dr. Markowtiz avisa que sua cobertura não é tão completa quanto a que você obteria de um creme ou loção mais espessa. (A maioria das pessoas simplesmente não aplica o suficiente, nem esfrega bem o suficiente para obter a quantidade de proteção indicada no frasco.) Usar a quantidade certa é fundamental, não importa o tipo de produto que você escolha.

Como regra geral, para loções e cremes, você quer cerca de meia colher de chá para todo o rosto e um copo para todo o corpo. Se você está optando por um spray, certifique-se de que todo o seu corpo esteja uniformemente revestido; você deve ser capaz de ver claramente o brilho do protetor solar. Ah, e não se esqueça de reaplicar: se você estiver passando um tempo ao ar livre, mesmo se estiver nublado, reaplique seu protetor solar a cada duas horas, avisa o Dr. Fahs.

Existem alguns requisitos.

Não importa o tipo de protetor solar que você escolher, existem alguns itens não negociáveis ​​a serem procurados.

• O termo 'amplo espectro': Isso significa que o protetor solar está protegendo você contra os raios UVA, que causam sinais de envelhecimento, e os raios UVB, que causam queimaduras.
• Pelo menos FPS 30: A American Academy of Dermatology e a The Skin Cancer Foundation recomendam pelo menos FPS 30 para uso diário. Quando aplicado corretamente, o FPS 30 protege você de cerca de 97% dos raios UVB, diz o Dr. Fahs, que acrescenta que nenhum protetor solar oferece 100% de proteção. Por isso é importante praticar outros comportamentos seguros ao sol e procurar sombra, usar um chapéu, etc. E se você está gastando muito tempo ao ar livre, não é uma má ideia aumentar seu FPS para 50 ou 70, apenas para esteja a salvo.
• Deve ser 'resistente à água' se você for à praia: Você verá isso na garrafa com uma declaração de 40 ou 80 minutos. Isso indica quanto tempo o filtro solar permanecerá na pele molhada, explica o Dr. Fahs.

TL; DR: O melhor tipo de protetor solar para você é aquele que você gosta e vai usar todos os dias. Contanto que seja de amplo espectro com pelo menos FPS 30, se você vai com uma fórmula mineral ou física é totalmente com você. De qualquer forma, não faltam opções por aí, então não há absolutamente nenhuma desculpa para economizar na proteção solar (desculpe!).