Vamos enfrentá-lo: 2020 não foi um grande ano para quase todos no planeta. Mas, para as crianças, pode ser especialmente difícil ficar preso em casa e ter tantos eventos e atividades adiados ou cancelados na esteira da pandemia do coronavírus, uma vez que não atingiram os marcos de desenvolvimento que os ajudam a enfrentar tudo com calma. 'Adolescentes e crianças realmente vivem no agora', diz Jeffrey Bernstein, PhD, psicólogo licenciado, treinador de pais e autor de 10 dias para uma criança menos desafiadora . 'Eles têm dificuldade em esperar pelo futuro.'

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Se o seu filho está tendo dificuldade em lidar com a perda de uma diversão tão esperada, aqui está como ajudá-lo a lidar com sua decepção e torne-se mais resiliente .

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Dê-lhes espaço para sentir como se sentem

Não espere que seus filhos superem imediatamente a tristeza, a raiva e outros sentimentos pela perda. “Não se precipite com o lado bom”, diz Bernstein. 'Dê-lhes permissão para sentir e expressar suas emoções. Diga coisas como: 'Ouvi dizer que isso é realmente difícil, sei que o baile é muito importante e sei o quanto você estava ansioso por isso' ou 'Se eu estivesse no time vencedor, teria desejado uma chance para ir aos treinos. ' Colocar-se no lugar deles e fazê-lo de uma forma muito autêntica ajuda. '

Bom comportamento do modelo

Deixar que seus filhos vejam sua própria decepção com as perdas relacionadas ao coronavírus - e vê-lo lidando com isso de maneira saudável - pode ajudá-los a desenvolver suas próprias habilidades para lidar com os altos e baixos da vida. “Este pode ser um momento de ensino”, diz Bernstein. 'Mostre aos seus filhos como lidar com isso.' Você pode falar sobre como está passando por suas próprias decepções, como planos de férias descartados ou pressões relacionadas ao trabalho. E mostre a eles maneiras eficazes de lidar com emoções negativas, como falar sobre isso, se exercitar para aliviar o estresse ou encontrar uma maneira criativa de ainda fazer algo que você deseja, como ter uma apresentação de dança virtual com sua classe, em vez do recital formal .

Acentue o que está dando certo

Pode ser muito fácil se concentrar no que está errado (e há muito disso), mas pode ser útil apontar o que está funcionando, especialmente quando é o comportamento que seu filho está exibindo. 'Reforce as coisas que seu filho tem feito bem', diz Bernstein. 'Diga algo como:' Eu sei que você está frustrado, quero que saiba o quanto estou orgulhoso de que você está dando um passo à frente e ajudando. Eu realmente aprecio que eu pedi para você limpar, que você fez sem reclamar. ''

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Seja honesto sobre como isso é difícil

“O que nos pedem para fazer, ninguém jamais foi solicitado a fazer”, diz Bernstein. 'Pode ser difícil não ir aos lugares a que estamos acostumados e fazer as coisas que estamos acostumados.' Enfatize que foi uma grande mudança da noite para o dia para todos e que todos estão lutando para dar sentido à vida nesta pandemia - mas que há luz chegando no fim do túnel. 'Vai melhorar - eventualmente haverá uma vacina ou tratamento - mas esta é uma das poucas vezes em que ninguém tem uma resposta forte e sólida. Mas as pessoas crescem em momentos de necessidade e de dor, e é isso que estamos fazendo. '