O que está corando?

Se você costuma ficar ruborizado, sabe que não é um brilho feminino e rosado, mas sim uma erupção com manchas magenta que pode se espalhar como tie-dye do peito para cima. Invariavelmente, parece ocorrer no momento mais inoportuno e na queda de um chapéu. Mas o rubor pode, na verdade, ter muitos gatilhos físicos e emocionais complexos, os quais estimulam o sistema nervoso simpático. Isso pode ativar a resposta de luta ou fuga do seu corpo, fazendo com que seus vasos sanguíneos se vasodilatem e deixando você vermelho como uma beterraba.

O rubor induzido fisicamente pode ocorrer quando o corpo fica muito quente - porque o tempo está úmido, você está se exercitando ou está com febre. Ajuda a resfriá-lo ao dissipar o calor pela superfície da pele. Centenas de minúsculos vasos sanguíneos se abrem instantaneamente, inundando a pele com sangue, diz Richard Fried, dermatologista e psicólogo clínico em Yardley, Pensilvânia. Os vasos atuam como válvulas de liberação de emergência para evitar o superaquecimento do corpo.

O rubor também pode ser o resultado de uma resposta emocional, como ansiedade, medo ou constrangimento. Quando isso acontece, seu corpo libera hormônios, como a epinefrina (adrenalina). Isso estimula a circulação, aumentando o fluxo sanguíneo para o rosto, diz Michael Gnatt, clínico da Johns Hopkins Community Physicians, em Rockville, Maryland.

Alguns alimentos e medicamentos também podem causar rubor. Comer um burrito picante, por exemplo, pode acelerar o fluxo sanguíneo para a pele. Além disso, medicamentos como Ritalina e Adderall (tomados para o TDAH) e niacina (uma vitamina B tomada para reduzir o colesterol) podem fazer seu coração disparar e produzir um rubor. Algumas condições médicas, como hipertireoidismo (tireoide hiperativa), podem fazer o mesmo, diz a dermatologista e psiquiatra de Nova York Amy Wechsler.

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Por que alguns de nós coram mais do que outros?

Algumas pessoas podem simplesmente ter mais vasos sanguíneos faciais que podem ser vasodilatados, diz Wechsler. Mas embora os rubores crônicos não sejam necessariamente mais ansiosos do que qualquer outra pessoa, a agitação causada pelo próprio rubor pode piorar o problema. Quando você sentir que seu rosto está ficando quente e vermelho, pode perpetuar mais constrangimento e rubor, explica Fried. Na verdade, apenas o pensamento de que você pode enrubescer pode criar ansiedade suficiente para desencadear uma condição médica chamada eritrofobia, ou medo de enrubescer.

Medidas preventivas e opções de tratamento

Controle o estresse. Pesquisas indicam que técnicas de relaxamento, como meditação e respiração profunda, podem acalmar um sistema nervoso estimulado e reduzir a pressão arterial associada à ansiedade. Quando você está se concentrando em sua respiração, não está se concentrando em mais nada, diz Wechsler. Essa mudança mental pode ajudar a desligar o controle de intensidade do rubor - ou evitá-lo em primeiro lugar.

Relaxar. Beber um copo de água fria pode ajudar a resfriar seu corpo e normalizar sua coloração quando o rubor começa, diz Wechsler. Ela também sugere colocar uma compressa fria de água ou leite na pele para contrair os vasos sanguíneos.

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Considere soluções cosméticas e médicas. Dois dos principais métodos que um médico usa para tratar o rubor excessivo são os lasers de corante pulsado, para se livrar do excesso de vasos sanguíneos faciais, e os beta-bloqueadores, para diminuir a frequência cardíaca e interromper a descarga de adrenalina que bombeia o sangue para a pele, diz Frito. Betabloqueadores, como o propranolol, são prescritos para controlar a hipertensão, mas uma dose muito baixa (10 ou 20 miligramas), acrescenta Fried, pode aliviar o nervosismo em pessoas com pele propensa a rubor. Como um betabloqueador pode causar sonolência, Wechsler avisa seus pacientes para não tomarem um pela primeira vez quando tiverem que comparecer ou falar em um evento. Experimente primeiro em casa, ela diz, ou você pode estar trocando um problema por outro.