Por todo o trabalho físico que você faz para construir sua confiança, tudo se resume a estar no estado de espírito certo. Você deve se sentir livre para fazer o trabalho que afeta seu estado mental. Estudos têm mostrado que ouvir música positiva e animada leva as pessoas a ter mais sucesso em suas vidas e a ter uma saúde melhor. Ouvir música libera dopamina, o neurotransmissor do bem-estar.
De todas as opções para aumentar sua autoconfiança, a música é a menos intrusiva para sua vida. Você pode ouvir música em qualquer lugar e com serviços de streaming, você pode ouvir qualquer tipo de música. Com esse nível de acesso, você não experimenta os perigos potenciais de outros estimulantes de humor, como viagens ou despesas, como compras e terapia de compras.
A auto-afirmação positiva também é comprovada para lhe dar uma abordagem mais confiante da vida. Dizer repetidamente a si mesmo que você é uma estrela do rock pode melhorar seu humor e diminuir seu estresse antes de um evento importante ou estressante. Psicólogos descobriram que as pessoas que se engajam em comportamentos de autoafirmação antes de eventos estressantes não mostram nenhuma mudança nos indicadores de nível de estresse de seus corpos, enquanto aqueles que não se autoafirmam indicaram níveis aumentados de estresse.Mesmo as pessoas mais confiantes do mundo não chegaram lá da noite para o dia. Aceite este conselho, trabalhe, pratique o autocuidado e você estará no caminho certo para se tornar mais confiante e bem-sucedido.
Sobre o autor
Jennifer Bell é escritora freelance, blogueira, entusiasta de cães e ávida banhista que opera no sul de Nova Jersey.
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