Mesmo que o tempo de primavera esteja quase chegando, o atual circunstâncias infelizes significa que a maioria de nós não estará por aí sob o sol por enquanto. Isso pode ser especialmente difícil se você estiver preso dentro de um pequeno apartamento sem acesso a área externa que cumpra as diretrizes de distanciamento social. Felizmente, há uma maneira simples de trazer um pouco do ar livre para dentro de sua casa, e jurei por ela há alguns anos.

Especialmente úteis para aqueles que lutam com o Transtorno Afetivo Sazonal durante os dias mais curtos do ano, as lâmpadas de terapia de luz são um método eficaz de regular os padrões de sono e melhorar o humor. Eu pessoalmente sinto um impacto negativo no meu bem-estar geral quando tenho menos contato com o sol, mas descobri que meu Lâmpada para terapia lucent da Verilux Happy Light é um substituto de sucesso durante o inverno, quando passo mais tempo dentro de casa. E embora eu já tivesse reservado esta lâmpada de terapia de luz para os meses mais frios, comecei a usá-la quase todos os dias durante a pandemia global de coronavírus. Eu ligo enquanto tomando meu café da manhã para me manter focado para o dia de trabalho, e também acho útil como um revigorante estímulo à tarde. Algumas vezes por dia, vou fazer uma pausa rápida no meu computador, fechar os olhos e olhar na direção da lâmpada, deixando a luz me relaxar e levar minha mente a pensar que estou sentado do lado de fora.

Com um design plano e elegante que quase se parece com um tablet, o Lâmpada LED HappyLight Lucent pode ser exibido muito bem em uma mesa ou mesa de cabeceira sem parecer uma monstruosidade. Você pode posicioná-lo verticalmente ou horizontalmente em qualquer superfície plana e inclui um suporte removível se desejar apoiá-lo. Basta conectá-lo a uma tomada elétrica e, com o clique de um botão, ele projeta 10.000 lux - a medição da intensidade da luz - de luz branca. O brilho da lâmpada é livre de cintilação e brilho, e é equipado com 72 luzes LED que foram aprovadas em testes de segurança para visão internacionalmente reconhecidos. Além do mais, é livre de raios ultravioleta, então você não precisa se preocupar em ser exposto a raios ultravioleta prejudiciais como você faz quando está ao ar livre.

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como tirar uma lâmpada emperrada

A luz feliz é um ótimo complemento para qualquer casa, especialmente se você estiver se sentindo privado de luz do sol como eu. A lâmpada também se provará útil além desses dias difíceis, trabalhando para aliviar a insônia e ajustar os ciclos REM, minimizar os efeitos do jet lag ou do trabalho noturno e melhorar os ambientes de escritório mais escuros. Ao ajudar a energia natural do seu corpo a reduzir a lentidão e a tristeza do inverno, a fototerapia pessoal pode deixá-lo revitalizado e mais alerta.

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