Nos últimos meses, trocamos os cubículos por escritórios domésticos (ou sofás), trocamos as saladas por massa fermentada e confiamos no Zoom mais do que jamais imaginamos. Com todas essas mudanças, não é surpresa que o que vestimos diariamente também tenha mudado: Já se foram os dias de roupas casuais de negócios ou apropriadas para o escritório. Agora, todos nós estamos encontrando muito conforto em calças de moletom e, em uma reviravolta que qualquer um com seios previu, muitas mulheres optaram por não usar sutiã.

Faz muito sentido Quem quer ser cutucado e cutucado por arame quando está usando suas roupas mais aconchegantes e não tem para onde ir? Mas, embora abandonar um sutiã possa oferecer algum conforto temporário, você provavelmente não pensou sobre os efeitos a longo prazo de não usar sutiã. Então, qual é o problema? O que realmente acontece com seus seios quando você para de usar sutiã?

Acontece que é um pouco complicado. Conversamos com um punhado de especialistas, e o veredicto sobre se usar sutiã é realmente ruim para seus seios (ou para você) ainda não foi decidido. No final do dia (ou no início, neste caso), você decide se quer colocar um sutiã, mas conhecer todos os riscos e consequências potenciais pode ajudá-lo a tomar a melhor decisão para você.

O que saber sobre não usar sutiã

Desde o início dos tempos - OK, 1889 - sutiãs têm sido considerados a melhor maneira de sustentar seus, erm, ativos. De acordo com Waqas Ahmad, MD, médico de medicina familiar e chefe do conselho consultivo médico da Insurecast, renunciar ao sutiã pode levar a menos apoio.

Existe um ligamento chamado ligamento de Cooper que se ancora ao redor do tecido mamário, diz ele. Isso causa mais movimento e saltos. Na minha opinião, os seios vão cair e ficar soltos se o sutiã não for usado por muito tempo.

Embora o Dr. Ahmad veja algum benefício em usar um sutiã, ele diz que você não deve usar um o dia todo, todos os dias.

Usar sutiã o tempo todo também não é bom para a saúde, diz ele. Isso vai causar aumento da sudorese, o que obstruirá os poros da pele e causará irritação e coceira.

Isso significa que você deve correr para a sua cômoda e colocar um sutiã, pronto? Não tão rápido. Um estudo de 15 anos que concluído em 2013 sugere que abrir mão de um sutiã pode realmente diminuir qualquer flacidez. Segundo o estudo, o apoio de um sutiã pode enfraquecer o tecido que envolve os seios, fazendo com que caiam.

O que acontece quando você abre mão de um sutiã é que seus seios parecem visualmente que estão caídos, pois não têm o suporte que usavam antes, diz Lina Velikova, MD, PhD, consultora médica em Suplementos101. No entanto, assim que você começar a usar esses músculos, o tônus ​​vai melhorar e assumir a sustentação do tecido mais macio que forma seus seios. Se você quiser ajudar no processo, pode fazer exercícios direcionados para os seios para desenvolver os músculos e fortalecer os ligamentos mais rapidamente.

Os seios caem devido à gravidade e à idade - dois fatores que estão fora de nosso controle. Mas se você quiser manter seus seios redondos e empinados por enquanto, pode ser do seu interesse manter o sutiã na gaveta.

Outra vantagem para manter o sutiã? Pode melhorar a circulação do seu corpo. De acordo com Estudo de 15 anos, há ampla evidência que sugere que usar sutiãs por longos períodos de tempo pode interromper a circulação pelo meio e pela caixa torácica.

Isso faz muito sentido: qualquer pessoa que já usou sutiã conhece a sensação inexplicavelmente calmante que surge sempre que você o tira, o que acontece porque usar um sutiã apertado por longos períodos de tempo pode limitar sua circulação.

Claro, um sutiã pode impactar mais do que seus seios. De acordo com Bom + bom, não ter um suporte de sutiã pode colocar uma tensão nas suas costas e causar estragos em sua postura, mesmo quando você está fazendo exercícios de baixo impacto. Esteja você indo para uma caminhada socialmente distanciada ou malhando, você pode querer colocar um sutiã. (Confie em nós, suas costas vão agradecer.)

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Se usar um sutiã formal com aros está fora de questão, você ainda pode encontrar um meio termo com um sutiã esportivo ou bralette . Se você quiser investir em alguns sutiãs esportivos, considere olhar para estilos com um fecho ajustável. Dessa forma, você pode ajudar a criar um ajuste de suporte, não constrangedor.

Então, a pergunta de um milhão de dólares: o que acontece quando você não usa sutiã? Acontece que as consequências não são tão ruins quanto pensávamos. (Você não precisa temer que seus seios envelheçam 30 anos durante a noite.) Se você não quiser usar um sutiã, você e seus seios ficarão bem - embora se você notar dor nas costas ou nos seios, considere usar uma bralette ou sutiã confortável para oferecer pelo menos um pouco de apoio. E se usar sutiã lhe dá confiança, não deixe de apertar um sutiã todas as manhãs.

Não importa suas preferências de uso de sutiã, é importante ficar confortável. Afinal, poucas coisas podem restringir seu estilo, como usar um sutiã rígido e apertado. Um bom sutiã precisa ter um bom suporte para ser confortável, diz Dora Lau, fundadora da DLI, uma empresa que desenvolve sutiãs para marcas globais. O suporte está na faixa e nas asas, não nas alças.

O segredo é ter certeza de que a pulseira está justa e confortável. Se você é um tamanho C ou maior, Lau recomenda aumentar o tamanho do copo e diminuir o tamanho da faixa para encontrar o tamanho do sutiã perfeito e confortável. Aprenda a medir o tamanho do sutiã para conseguir um que realmente se encaixe e, em seguida, verifique o melhores lugares para comprar sutiãs para encontrar seu novo sutiã favorito. E se você decidiu que nenhum sutiã é o caminho a seguir, não há necessidade de ajustes: Vá em frente livremente.