Nos últimos meses, trocamos cubículos por escritórios domésticos (ou sofás), trocamos saladas por massa azeda e confiamos no Zoom mais do que imaginávamos. Com todas essas mudanças, não é surpresa que o que vestimos diariamente também tenha mudado: já se foram os dias de roupas casuais ou apropriadas para o escritório. Agora, todos nós estamos encontrando muito conforto em moletom , e, em uma reviravolta que qualquer um com seios viu, muitas mulheres optaram por não usar sutiã.

Faz muito sentido. Quem quer ser cutucado e cutucado por arame quando está vestindo suas roupas mais aconchegantes e não tem para onde ir? Mas, embora abandonar um sutiã possa oferecer algum conforto temporário, você provavelmente não pensou nos efeitos a longo prazo de não usar sutiã. Então, qual é o negócio? O que realmente acontece com seus seios quando você para de usar sutiã?

Acontece que é um pouco complicado. Conversamos com um punhado de especialistas, e o veredicto sobre se usar sutiã é realmente ruim para seus seios (ou para você) ainda está fora. No final do dia (ou no início, neste caso), se você quer colocar um sutiã depende inteiramente de você, mas conhecer todos os riscos e consequências potenciais pode ajudá-lo a tomar a melhor decisão para você.

O que saber sobre não usar sutiã

Desde o início dos tempos - OK, 1889 - sutiãs têm sido considerados a melhor maneira de apoiar seus, erm, ativos. De acordo com Waqas Ahmad, MD, médico de medicina familiar e chefe do conselho consultivo médico da Seguro, renunciar ao sutiã pode levar a menos apoio.

Há um ligamento chamado ligamento de Cooper que se ancora ao redor do tecido mamário, diz ele. Isso faz com que mais movimento e saltando ao redor. Na minha opinião, os seios vão cair e se soltar se um sutiã não for usado por muito tempo.

Embora o Dr. Ahmad veja algum benefício em usar sutiã, ele diz que você não deve usar um o dia todo, todos os dias.

Usar sutiã o tempo todo também não é bom para a saúde, diz ele. Isso causará aumento da transpiração, o que obstruirá os poros da pele e causará irritação e coceira.

Isso significa que você deve correr para sua cômoda e colocar um sutiã, stat? Não tão rápido. Um estudo de 15 anos que concluiu em 2013 sugere que renunciar a um sutiã pode realmente diminuir qualquer flacidez. De acordo com o estudo, o suporte de um sutiã pode enfraquecer o tecido ao redor dos seios, fazendo com que eles caiam.

O que acontece quando você abandona um sutiã é que seus seios parecem visualmente flácidos, pois estão sem o suporte que usavam antes, diz Lina Velikova, MD, PhD, consultora médica da Suplementos 101. No entanto, uma vez que você comece a usar esses músculos, o tônus ​​melhorará e assumirá o suporte do tecido mais macio que faz seus seios. Se você quiser ajudar no processo, pode fazer exercícios direcionados para os seios para desenvolver os músculos e fortalecer os ligamentos mais rapidamente.

Os seios cairão devido à gravidade e à idade – dois fatores que estão fora de nosso controle. Mas se você quiser manter seus seios mais redondos e empinados por enquanto, pode ser do seu interesse manter seu sutiã na gaveta.

Outra vantagem para manter o sutiã fora? Pode melhorar a circulação do seu corpo. De acordo com 15 anos de estudo, há amplas evidências que sugerem que usar sutiãs por longos períodos de tempo pode cortar a circulação pelo meio e pela caixa torácica.

Isso faz muito sentido: quem já usou sutiã sabe a sensação inexplicavelmente calmante que vem sempre que você o tira, o que acontece porque usar um sutiã apertado por longos períodos de tempo pode limitar sua circulação.

Claro, um sutiã pode afetar mais do que seus seios. De acordo com Bem + Bom, não ter o suporte do sutiã pode sobrecarregar suas costas e causar estragos em sua postura – mesmo quando você está fazendo exercícios de baixo impacto. Se você está fazendo uma caminhada socialmente distanciada ou se exercitando, você pode querer colocar um sutiã. (Confie em nós, suas costas vão agradecer.)

Se usar um sutiã formal com aros está fora de questão, você ainda pode encontrar um meio-termo com um sutiã esportivo ou bralette . Se você quiser investir em alguns sutiãs esportivos, considere procurar modelos com fechamento ajustável. Dessa forma, você pode ajudar a criar um ajuste que seja favorável, não restritivo.

Então, a pergunta de um milhão de dólares: o que acontece quando você não usa sutiã? Acontece que as consequências não são tão ruins quanto pensávamos. (Você não precisa temer que seus seios envelheçam 30 anos da noite para o dia). considere usar um bralette ou sutiã confortável para oferecer pelo menos um pouco de apoio. E se usar um sutiã lhe dá confiança, por todos os meios, continue apertando um todas as manhãs.

Não importa suas preferências de uso de sutiã, é importante ficar confortável. Afinal, poucas coisas podem atrapalhar seu estilo como usar um sutiã rígido e apertado. Um bom sutiã precisa ter uma boa sustentação para ser confortável, diz Dora Lau, fundadora da DLI, uma empresa que desenvolve sutiãs para marcas globais. O suporte está na faixa e nas asas, não nas alças.

A chave é certificar-se de que a banda está confortável e confortável. Se você é um tamanho C ou maior, Lau recomenda aumentar o tamanho do bojo e diminuir o tamanho da faixa para encontrar o tamanho de sutiã perfeito e confortável. Aprenda a medir o tamanho do sutiã para obter um sutiã que realmente sirva e, em seguida, verifique os melhores lugares para comprar sutiãs para encontrar seu novo sutiã favorito. E se você decidiu que nenhum sutiã é o caminho a seguir, nenhum ajuste é necessário: vá em frente livremente.