O que poderia torná-lo um alvo possível?
Sendo colado ao seu telefone. Saia disso e use seus ouvidos e olhos. Você será capaz de detectar o perigo mais cedo e responder. Também o torna menos alvo, enviando uma mensagem de que está alerta.

Algum outro erro?
Não trancar as portas imediatamente ao entrar em um carro ou casa. Você deve fazer isso antes mesmo de colocar sua bolsa no chão. E pegue suas chaves com antecedência, para que você não fuja na sua bolsa ao se aproximar da porta.

O que você deve fazer se suspeitar que está sendo seguido?
Não vá para casa. Em vez disso, vá a uma área pública - digamos, um restaurante - e chame a polícia. Em seguida, alerte o gerente. Assim, se o seu perseguidor entrar, haverá alguém que sabe o que está acontecendo.

E se você estiver com seus filhos?
Como regra geral, fique entre seu filho e a ameaça, mesmo se houver um carrinho de bebê envolvido. Se seus filhos têm idade suficiente para andar, prepare-os com dicas antes que essas situações ocorram. Diga a eles, 'Se eu disser, & apos; Fique, & apos; fique atrás de mim rapidamente, segure meus bolsos traseiros e estique os braços. ' Isso permite que seus filhos estejam em contato constante com você, mas você terá espaço para atacar se precisar.

Esse tipo de conversa não aterroriza as crianças?
Você pode transformar as aulas de segurança em um jogo quando estiver no shopping: 'Você tem 30 segundos para olhar ao redor e nomear o maior número possível de pessoas seguras perto de nós que você possa recorrer em caso de emergência. Preparar? Vai!' Ajude-os a identificar pessoas como o segurança, uma mãe com um filho ou alguém que trabalha no balcão de uma loja.

Existe uma maneira de escapar se você estiver em um elevador?
Fique perto dos botões. No caso de uma ameaça, pressione todos os botões numerados para que as portas se abram no próximo andar. Não pressione Emergência - isso para o elevador. Se o invasor estiver bloqueando seu caminho, você precisará atingir uma área vulnerável e correr.

Quais são os movimentos essenciais que devemos saber?
Experimente o joelho na virilha ou a base da palma da mão no nariz ou na garganta. Esses são os pontos mais vulneráveis, independentemente do tamanho ou força da pessoa.

Que tal cair no chão e chutar?
Algumas mulheres são ensinadas a fazer isso, mas você deve manter-se de pé o máximo possível. Se você se encontrar no chão, bata para criar espaço e tente se levantar.

Qual é a melhor maneira de alertar outras pessoas de que você está sendo atacado?
Grite palavras de ação que deixem claro que nem tudo está bem: 'Não! Estupro! Incêndio! Atacante! 911! Ajuda!' Eles criam um senso de urgência maior do que gritos ou mesmo alarmes e assobios.

Você deve segurar as chaves entre os dedos como uma arma?
Não. Quando você dá um soco, o impacto empurra as teclas na palma da mão e elas não causam muitos danos. A melhor opção é conseguir um daqueles chaveiros de autodefesa de acrílico projetados para se parecer com um gato [US $ 5, jarrettarthur.com ] Eles têm 'buracos para os olhos' para deslizar os dedos para que fiquem parados; as 'orelhas' são afiadas.

O que você acha do spray de pimenta?
Como acontece com todas as ferramentas de autodefesa, se não estiver em suas mãos no momento, é melhor você não tê-lo.

E se o agressor tiver uma arma?
Se alguém está intimidando você a desistir de sua carteira, faça o que a pessoa diz, mas de forma que você tenha a oportunidade de escapar. Jogue-o alguns centímetros para a esquerda, para a direita ou atrás do atacante. Isso muda seu foco para que você possa correr. Mas se o agressor estiver usando uma arma para coagir você a ir a algum lugar, como um carro ou um beco, não obedece. Você precisa lutar para melhorar sua chance de sobrevivência.

Mais alguma coisa que as mulheres deveriam saber?
Mesmo que você more em uma área onde a criminalidade é baixa, ter as habilidades para se proteger e proteger sua família fará com que você se sinta mais poderoso e no controle.