Para muitos de nós, nossos smartphones são basicamente um quinto membro. Nós os trazemos para o mesa de jantar , na cama conosco, e até mesmo no banheiro . Algumas pessoas chegam a experimentar vibrações fantasmas, quando pensam que seus telefones estão tocando quando eles não estão ou que estão recebendo um texto que na verdade não estão. Agora, um novo estudo por pesquisadores da Universidade de Missouri sugere que a separação de nossos telefones pode nos afetar mental e fisicamente.

No estudo, os pesquisadores fizeram os participantes resolverem os quebra-cabeças de busca de palavras primeiro, enquanto seus iPhones estavam em sua posse e, em seguida, após terem sido movidos para mais longe na sala. Os pesquisadores então ligaram para os telefones para que os participantes pudessem ouvi-los tocar, mas não atender ou ver quem estava ligando.

Fisicamente, os participantes do estudo notaram aumento da frequência cardíaca e aumento dos níveis de pressão arterial quando não conseguiam atender ao telefone. No lado mental, os participantes tiveram um desempenho muito pior nos quebra-cabeças de palavras e ficaram mais ansiosos quando foram separados de seus telefones. 'Os resultados do nosso estudo sugerem que os iPhones são capazes de se tornar uma extensão de nós mesmos, de forma que, quando separados, experimentamos uma diminuição do' eu 'e um estado fisiológico negativo,' Russell Clayton, o autor principal, disse em um comunicado .

Mas, como sabemos por pesquisas anteriores, pode valer a pena controlar os sintomas de abstinência. De desencadear ' pescoço de texto 'para carregar mais germes do que um assento de vaso sanitário, há muitas maneiras de você o telefone pode estar prejudicando sua saúde e sua felicidade . Então, como você pode desligar? Tente deixar o telefone fora do quarto e investir em um despertador antigo para combater a insônia . E apenas diga 'não' para enviar mensagens de texto enquanto caminha , o que pode desequilibrá-lo e causar colisões. Você também pode trabalhar na comunicação com seus entes queridos pessoalmente para criar um relacionamento mais feliz . (E dê uma olhada nessas dicas bobas para uma desintoxicação digital).