Se a sua porta de entrada for tão bagunçada que você não consegue encontrar as chaves ou se sua sala de estar estiver coberta de Legos de cima a baixo, a desordem provavelmente está estressando você mais do que você pensa. Um artigo recente no New York Times examinou vários estudos relacionados à desordem doméstica e bem-estar mental, com o tema principal de que lares mais desorganizados se correlacionavam com níveis mais elevados de estresse. E, novamente, nenhuma surpresa aqui, esse efeito foi mais prevalente nas mulheres do que nos homens.

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Olhando para o cortisol (também conhecido como o principal hormônio do estresse do corpo), um Estudo de 2010 concentrando-se em casais de renda dupla na área de Los Angeles com pelo menos um filho em idade escolar, descobriu que as mulheres que pensavam que suas casas estavam desordenadas aumentaram os níveis de cortisol ao longo do dia. Em comparação, a maioria dos homens no estudo não percebia suas casas como desordenadas em primeiro lugar, e seus níveis de cortisol tendiam a cair ao longo do dia. Enquanto as mulheres responsáveis ​​por mais tarefas domésticas continuaram a se sentir estressadas mesmo depois de chegarem em casa, os homens conseguiram relaxar em casa e seus níveis de estresse diminuíram proporcionalmente. Embora esses casais compartilhassem as mesmas casas, eles tinham percepções muito diferentes de quando suas casas estavam 'bagunçadas'. Previsivelmente, as mulheres que assumiram mais o fardo da organização também foram mais críticas em relação ao estado de suas casas.

Outra descoberta interessante que poderia explicar o desafio aparentemente intransponível da desordem? Um estudo separado encontrou uma ligação entre procrastinação e desordem. Aqueles que adiam tarefas desagradáveis, como pagar contas, também adiam o difícil trabalho de organizar suas casas. Levando em consideração os resultados de ambos os estudos, levanta a questão: Estamos estressados ​​porque temos desordem, ou temos desordem porque estamos muito estressados ​​para lidar com ela? Ou os dois criam um ciclo de feedback que permite que nosso estoque de correspondências, roupas, livros e contas não pagas (e estresse!) Aumentem continuamente?

Em resposta aos resultados do primeiro estudo, o autor principal Darby Saxbe, professor assistente de psicologia da University of Southern California, recomenda alguns conselhos de organização que fariam Marie Kondo estremecimento. Ela argumenta que quando tocamos um objeto, nos sentimos apegados a ele, tornando difícil deixá-lo ir. Portanto, em vez de pegar um item para ver se ele 'desperta alegria', devemos pedir a um amigo ou parceiro que o segure antes de decidir se o mantemos ou jogamos fora. Ela acrescenta que tornar-se um comprador mais consciente pode ajudar. Uma vez que os itens estão em sua casa, é mais difícil separá-los, então tome cuidado com o que você adquire.

Além de aprender truques para se livrar da desordem sentimental e seguir Marie Kondo Método mundialmente famoso, descobrir uma maneira de dividir melhor o fardo da desordem pode ser uma virada de jogo. Uma das maiores conclusões desses estudos é que, para casais heterossexuais em geral, os homens simplesmente não estão sentindo o estresse da desordem. Uma solução potencial: dividir as tarefas domésticas (incluindo organizar) de uma forma que pareça justa . Isso não significa necessariamente que uma divisão 50/50 é o que funciona melhor, mas fazer com que seu parceiro e filhos assumam parte da responsabilidade (e sim, o estresse) da organização pode ajudar.

Nos últimos anos, tem-se falado muito sobre o conceito de ' Trabalho emocional , 'um termo cunhado pelo sociólogo Arlie Hochschild, que se traduz como,' o trabalho invisível e não remunerado que fazemos para manter aqueles ao nosso redor confortáveis ​​e felizes. ' Superficialmente, o ato de organizar é um trabalho físico, mas, como esses estudos sugerem, também pode constituir um trabalho emocional. Considerando a conexão estresse-desordem, discutir uma divisão mais justa de responsabilidades de organização parece duplamente importante. Aqui está como iniciar a conversa .