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1 Comece com nós.

Acho que se vocês são parceiros, apaixonados ou nos negócios, é importante falar usando termos de parceria. Isso começa com nós. Ambos queremos um bom resultado. Ambos temos ideias sobre o que funcionará. Então é mais fácil fazer a transição para Seria melhor se um de nós liderasse o caminho? (Se a pessoa for mais um intruso do que um parceiro, você pode sempre dizer: Essa é uma ideia interessante. Obrigado. Mas eu cuido disso.) Ouvir realmente o seu parceiro, no entanto, significa que você deliberadamente corre o risco de ter sua mente mudada: você pode perceber que é você quem deve se intrometer.

Alan Alda é um premiado ator, diretor, roteirista e autor de Se eu entendesse você, eu teria essa expressão no rosto? Ele mora na cidade de Nova York.

dois Pergunte a si mesmo por quê.

Quando pedimos a alguém para se intrometer, estamos erguendo uma parede espiritual. Há algo que você não confia que essa pessoa faça parte - há uma desconexão. Antes de dizer, dê o fora, considere o que está acontecendo com você: pergunte a si mesmo o que é sobre a entrada que o deixa desconfortável. Quando você pede espaço de alguém que você ama muito, como sua mãe ou melhor amigo, saber o porquê ajuda você a comunicá-lo de uma forma mais saudável. Talvez ela não tenha sido capaz de aparecer para você da maneira que você precisava no passado. Se for esse o caso, então não diga a ela para se intrometer com críticas ou vergonha. Seja sincero: eu sei que você se importa e quer ajudar. Isso significa muito para mim. No momento, preciso que você apenas ouça e esteja lá sem conselhos, a menos que eu peça por eles.

Kailen Rosenberg é a fundadora do Real Reveal Compatibility Test em thelodgesocialclub.com e autor de Amor verdadeiro, agora mesmo . Ela mora em Minneapolis.

3 Concentre-se no futuro.

Evite discutir sobre quem fez o quê. Seja específico sobre o seu pedido e diga, por exemplo, mãe, a partir de agora, você pode, por favor, não comentar minhas roupas na frente de outras pessoas? Se ela disser: Mas quando é que vou fazer isso? não morda a isca: posso dar exemplos, mas a questão é, de agora em diante ... Você está lançando uma base, então da próxima vez poderá dizer: É disso que estou falando, mãe. Pode demorar algumas rodadas, mas é um investimento em um relacionamento que é importante. E lembre-se: a outra pessoa (provavelmente) não está tentando deixá-lo louco. Tenha compaixão.

Rick Hanson, PhD, é psicólogo e membro sênior do Greater Good Science Center da Universidade da Califórnia, Berkeley.

4 Ligue o Charm.

Eu uso uma fórmula de conselho não solicitado que chamo de CHARM: Elogio, Honestidade, Ação, Redirecionamento, Maneira. Elogie a pessoa ou diga algo simpático para amenizar a reação (afinal, ela está tentando ajudar você). Seja honesto e diga a ela de uma forma gentil, mas direta, que você não precisa da opinião dela. Declare a ação que é a próxima etapa para que fique claro que você não precisa de conselhos. Redirecione a conversa. E sempre use seus modos! Termine com uma nota positiva. Então, se, por exemplo, sua irmã Sarah está tentando lhe dar um conselho sobre relacionamento que você não pediu, você poderia dizer: Sarah, eu realmente valorizo ​​sua opinião; no entanto, no momento, preciso que isso fique entre Jack e eu. Se eu precisar de seu conselho, com certeza vou perguntar. Em vez disso, vamos falar sobre nossos planos de praia, mas agradeço o carinho.

Myka Meier é a fundadora e diretora da The Beaumont Etiquette School na cidade de Nova York.

5 Ou apenas deixe-os entrar.

Muitos anos atrás, eu soube que Neil, o Príncipe da Escola Secundária, tinha uma queda por mim. Eu! Com meu cabelo comprido, membros desengonçados e amor por óculos de plástico roxos. Infelizmente, minha mãe descobriu. Devíamos levar algo para a casa dele e conhecer seus pais, disse ela. Eu implorei a ela para parar. Eu implorei quando ela puxou o macarrão com queijo extra do forno. Eu chorei quando ela pegou o telefone fixo para ligar para os pais de Neil. Quase ficou físico quando ela me conduziu até o carro para ir até a casa de Neil. Seus pais nos cumprimentaram e nos convidaram para jantar. Eu estava mortificado. Mas quando entrei pela porta da frente com os ombros curvados, percebi algo: Neil tinha o mesmo olhar envergonhado de horror em seu rosto que eu. Isso foi tão doloroso para ele! Terminamos o jantar e Neil e eu conversamos naquela noite - e muitas noites depois. Já somos queridos amigos há muito tempo. Quando entes queridos se inserem em nosso negócio, há um instinto natural de ficar na defensiva. Mas às vezes eles estão nos pressionando para sermos mais corajosos. Então, em gratidão à minha mãe excessivamente envolvida e em nome da minha amizade com Neil, ofereço o anti-conselho: não seja tão rápido em pedir a alguém para se intrometer. Você nunca sabe o que pode resultar da intromissão.

Kay Oyegun é redatora da NBC's Esses somos nós . Ela mora em Los Angeles.