Quando você perde sua mãe, o Dia das Mães é um dia difícil - e ler as mensagens cheias de brunch e homenagens sinceras no Facebook e Instagram pode fazer você se sentir ainda pior. E este ano, mais e mais pessoas sentirão a dor, ao celebrar seu primeiro Dia das Mães sem a mãe.

Embora sentir-se triste seja perfeitamente normal, a autora Allison Gilbert oferece uma abordagem mais poderosa em seu livro Aprovado e Presente: Manter Vivas as Memórias de Pessoas Amadas , que está repleto de ferramentas concretas para preservar a memória de quem já passou.

“Tomar medidas para lembrar de forma proativa os entes queridos é essencial para a cura”, diz ela. 'Indivíduos que encontram maneiras apropriadas de se manter conectados quase sempre se saem melhor do que aqueles que não encontram.' E, para Gilbert, abraçar a mídia social foi útil. Um de seus tributos favoritos para sua mãe, que ela perdeu em 1996, é postar fotos dela no Facebook, o que tende a gerar uma discussão sincera de amigos e familiares. Aqui, algumas de suas outras ideias criativas para lembrar a mamãe.

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1 Memorialize a receita dela

Se pensar no cartão de receitas da mamãe para o famoso pão de banana dela ficando esfarrapado, desbotado ou coberto de gosma parte seu coração, há uma maneira de você fazer isso durar para a próxima geração. Transponha sua receita - escrita à mão e tudo - para uma bela travessa. Vamos para Cerâmica de Prairie Hills para detalhes. Os preços começam em $ 70.

dois Recapture um momento no tempo

Refaça os passos da caminhada favorita de sua mãe ou reproduza a viagem que mudou sua vida a Paris, recriando as fotos que ela tirou ao longo do caminho. Se você conseguir rastrear os mesmos cenários que estavam nas fotos dela, você terá um momento comovente para olhar para trás.

3 Iniciar uma corrente de lembrança

Esta é uma ótima maneira de se conectar com entes queridos próximos e distantes em memória de sua mãe. Pergunte às pessoas mais próximas a ela se gostariam de escrever uma anedota especial ou uma história engraçada sobre ela. Em seguida, envie um diário em branco para a primeira pessoa da lista, juntamente com etiquetas de endereçamento com os endereços dos outros participantes escritos nelas. Cada pessoa registra sua memória, assina-a e a passa para o próximo participante.

No final, você receberá uma lembrança especialmente significativa - e poderá celebrar o Dia das Mães lendo algumas novas histórias ou memórias que lhe darão uma imagem mais completa de sua mãe.

4 Cometa um ato aleatório de bondade

O Dia das Mães é o momento perfeito para fazer algo adorável para outra pessoa, em homenagem à sua mãe. Deixe biscoitos caseiros para um vizinho doente. Adicione moedas ao parquímetro de alguém. Pague na cafeteria.

O Projeto Bondade, patrocinado pela Fundação MISS, uma organização nacional que apóia famílias que perderam filhos, convida as pessoas a fazerem o bem por um estranho em memória de um ente querido. Em seus local na rede Internet , você pode baixar um cartão pré-impresso com a inscrição 'Este ato aleatório de gentileza ... feito em memória amorosa de _____________' para deixar para o destinatário.

5 Marque Suas Palavras

Escreva todas as suas frases favoritas - desde as pérolas de sabedoria ('Cortesia e compaixão não custam nada') até as exclamações ridículas ('Fiddlesticks!') - em um diário. Ler as palavras dela mais tarde pode ser uma grande fonte de conforto quando você precisa de orientação ou de uma voz familiar.

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6 Crie uma galeria da vida dela

Quando você emoldura e confunde documentos oficiais, como sua certidão de nascimento, diploma, passaporte e certidão de casamento, isso começa a contar uma história. Agrupe-os em uma parede em molduras correspondentes para uma bela história ilustrada de sua vida.