O coração pode ser um dos músculos que mais trabalham no corpo, mas raramente o notamos fazendo seu trabalho dia após dia. Isto é, até que algo fora do comum aconteça - como uma vibração repentina, uma batida interrompida ou um pulso acelerado. Na maioria das vezes, as palpitações cardíacas são passageiras e não são sinais de algo sério, mas mesmo assim vale a pena prestar atenção a elas. Aqui estão algumas coisas que podem fazer com que seu coração mude de ritmo e como você deve saber quando deve consultar um médico.

Álcool

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Beber grandes quantidades de álcool por vez pode causar palpitações cardíacas, às vezes conhecidas como síndrome do coração do feriado. Mas para pessoas que bebem com frequência, até pequenas quantidades de álcool pode aumentar o risco de batimento cardíaco irregular, de acordo com um estudo de 2016 no Jornal do American College of Cardiology .

O álcool geralmente reduz a pressão arterial, então o coração tem que trabalhar mais para compensar, diz Regina Druz, M.D., professora associada de cardiologia da Hofstra University e chefe de cardiologia do St. John Episcopal Hospital, em Nova York. Os especialistas também dizem que o álcool pode afetar o sistema nervoso autônomo ou danificar os sinais celulares que ajudam a manter a frequência cardíaca consistente.

Cafeína

Bebidas energéticas que contêm altos níveis de cafeína foram associados a ritmos cardíacos anormais e aumento da pressão arterial. E os estimulantes de cafeína em pílulas ou doses concentradas podem ter os mesmos efeitos, diz Laxmi Mehta, M.D., diretor do Programa de Saúde Cardiovascular da Mulher do Centro Médico Wexner da Universidade Estadual de Ohio.

Mesmo grandes quantidades de café e chá podem desencadear batimentos cardíacos rápidos ou irregulares em pessoas que são sensíveis à cafeína, diz Druz. Tive pacientes que começaram a beber muito chá verde, sem perceber a quantidade de cafeína que ele contém, e voltaram com arritmias cardíacas e não conseguiam descobrir o porquê.

Estresse

É comum que o estresse afete a frequência cardíaca, diz Mehta, mesmo para pessoas que não são propensas a ataques de pânico ou crises de ansiedade. Sentir o coração palpitar quando você está nervoso é um sinal do mecanismo de luta ou fuga de seu corpo entrando em ação, diz ela; você pode ser capaz de trazê-lo de volta ao normal com exercícios de respiração profunda ou relaxamento.

Um evento estressante ou surpreendente muito repentino, como a morte de um ente querido, também pode desencadear algo conhecido como síndrome de coração partido . Essa condição pode ser parecida com um ataque cardíaco, mas os sintomas geralmente desaparecem em poucas semanas, sem danos permanentes.

Refluxo ácido

Muitas vezes as pessoas que sofrem de refluxo ácido desenvolvem palpitações, por causa da localização do esôfago - ele pode irritar o revestimento do coração, diz Druz. Se as palpitações estão acontecendo após uma refeição ou quando você se deita à noite, ou são acompanhadas de azia, essas são as pistas que o refluxo pode ser a culpada.

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Desidratação

Não ficar devidamente hidratado pode causar pressão baixa e desequilíbrios eletrolíticos, o que pode forçar o coração a trabalhar mais e às vezes parece que perdeu o ritmo, diz Mehta. Felizmente, geralmente há uma solução simples, diz ela. Beba mais água.

Medicamentos e suplementos

Pessoas que estão tomando estimulantes para perda de peso ou medicamentos estimulantes para TDAH ou depressão, certamente podem notar palpitações cardíacas como um efeito colateral, diz Mehta. Alguns fumantes podem até notar que a nicotina, também um estimulante, afeta sua frequência cardíaca.

Outros tipos de medicamentos têm sido associados a uma forma mais séria de irregularidade cardíaca. Um estudo de 2011 publicado em BMJ descobri que o uso regular de antiinflamatórios não esteróides (AINEs) - um tipo comum de analgésico que inclui ibuprofeno e aspirina - pode aumentar o risco de fibrilação atrial, que tem sido associada a coágulos sanguíneos e derrame.

Uma grande refeição

Qualquer coisa que estique o estômago - como uma refeição grande e gordurosa - pode desencadear sintomas cardíacos temporários, diz Druz. Seu corpo tem que levar sangue para o estômago e gastar energia para digeri-lo, diz ela, e não é incomum que as pessoas sintam que sua frequência cardíaca está um pouco mais rápida ou pareçam uma batida.

Em qualquer uma dessas circunstâncias, um batimento cardíaco ocasional provavelmente não é nada com que se preocupar, diz Druz. Mas se você notar que as palpitações cardíacas estão se tornando mais frequentes ou acompanhadas de outros sintomas como dor no peito ou tontura, converse com seu médico sobre se podem ser sinais de algo mais sério.