Lista de controle

• Prepare as roupas de amanhã. Verifique a previsão do tempo e escolha a roupa adequada. Não se esqueça de sapatos, joias e acessórios como meias e cintos.
• Prepare o café da manhã (e o almoço) quando possível. Preparar o café da manhã pode ser tão simples quanto dividir sacos de frutas e nozes ou colocar muffins congelados pré-assados ​​na geladeira para descongelar durante a noite. Certifique-se de que o almoço - seja um sanduíche, salada caseira ou sobras de comida para viagem - também esteja embalado e pronto para ser agarrado e guardado em uma bolsa ou pasta.
• Ponha a mesa para o café da manhã. Se você está planejando fazer uma refeição com a família em vez de uma opção para viagem, arrume todos os pratos, talheres e copos para que você tenha uma coisa a menos para fazer pela manhã.
• Arrume suas roupas de ginástica. Se você planeja ir à academia no dia seguinte, reúna seus tênis, roupas de ginástica, garrafa de água, elástico de cabelo e tudo o mais que você precisa para suar bem. Se você está praticando um esporte especializado, não se esqueça de equipamentos extras, como tapete de ioga, raquete de tênis ou luvas de boxe.
• Reúna todos os itens essenciais para o dia seguinte. Você já verificou o tempo - vai chover? Pegue seu guarda-chuva. Trazendo um livro para o trajeto ou alguma papelada para o escritório? Encontre todas as coisas que você precisa, empacote-as e deixe a sacola na porta para que você não se esqueça dela em sua corrida matinal.
• Faça uma lista. Anote todas as incumbências e tarefas obrigatórias que você precisa realizar no dia seguinte. Você vai dormir melhor sabendo que nada vai escapar e você vai se sentir mais preparado para o dia que se inicia.
• Defina o seu alarme. Sempre verifique se está definido para a hora certa e programado para disparar.