Esteja você tentando fazer alguns exercícios rápidos antes do trabalho ou odiando academias lotadas, há vários motivos para adorar ter uma área dedicada (grande ou pequena!) Em sua casa onde você realmente pode suar muito. Você não precisa de várias máquinas sofisticadas para fazer o truque - há alguns ótimos equipamentos de ginástica que cabem na sua casa sem ocupar muito espaço.

Se uma de suas resoluções para 2019 é reservar um tempo para si mesmo, incluindo sua saúde e exercícios, encontramos sete equipamentos de ginástica domésticos que economizam espaço para ajudá-lo a atingir seus objetivos de condicionamento físico - em casa!

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Embora você possa investir neste espelho futurista que transmite aulas de ginástica no conforto da sua casa, há algumas coisas que são muito mais práticas para quem está procurando construir uma academia doméstica para iniciantes. Abaixo, nós reunimos nossos equipamentos favoritos para ajudar a motivá-lo porque, sejamos honestos, trabalhar em casa é muito divertido e economizador de dinheiro.

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1 SKLZ Self-Guided Exercise Fitness Kit

Completo com uma bola de estabilidade, faixas de resistência e um tapete de exercícios, este kit inclui tudo que você precisa para começar a se exercitar em casa.

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dois Perfect Fitness Ab Carver Pro

Aumente a sua rotina de exercícios em casa adicionando alguns exercícios de ab matador, graças a este entalhador de ab prático que vem com uma joelheira para suporte e um plano de fitness de 21 dias para download.

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3 Máquina de remo dobrável ProForm

Se você adora a máquina de linha na academia, considere adicioná-la à sua casa. Você pode dobrá-lo após cada uso e inclui um monitor para acompanhar seu progresso durante cada treino.

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4 AmazonBasics Extra Thick Training Mat

Esteja você praticando ioga ou pilates ou apenas precise fazer alguns exercícios básicos no chão, os tapetes são uma peça essencial para se exercitar em casa. Este se enrola facilmente com uma armadilha de transporte, para que você possa carregá-lo em qualquer lugar.

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5 Halteres de neoprene CAP Barbell

Escolha um ou vários halteres que vêm em duas, três, cinco, oito ou 10 libras. Eles são fáceis de armazenar e adicionar a qualquer rotina de exercícios em casa.

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6 Esteira dobrável Weslo Cadence

Se a sua casa ou apartamento tiver pouco espaço, esta esteira será a sua nova opção favorita para os exercícios em casa. Não só você pode dobrá-la para economizar espaço após cada treino, como a esteira também inclina e vai até 16 km / h.

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7 Rack Murphy Dobrável PRx

E para os levantadores de peso que estão prontos para ter equipamentos em um espaço maior como uma garagem, este rack de agachamento dobrável (como visto no tanque Shark da ABC!) Pode conter com segurança até 1.000 libras e possui uma barra de puxar para cima e mais. Além disso, a configuração é super fácil e o rack ocupará apenas cerca de um metro e meio de espaço na parede.

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