24 de setembro de 2021 24 de setembro de 2021 Muitas dicas de cuidados com a pele podem ser usadas para obter uma pele brilhante e saudável, bem como uma aparência melhorada. No entanto, eles funcionam de maneira diferente dependendo do tipo de pele que você tem. Embora a maioria dos produtos seja focada na saúde da mulher, as dicas que compartilhamos abaixo também podem ser usadas por homens.
Use seu protetor solar
Esta é a primeira e básica regra para ter uma pele saudável à medida que o relógio biológico funciona. Coma seu protetor solar porque você pode. Alguns alimentos são conhecidos por aumentar o licopeno, que é o FPS natural. Tomates, vegetais e certas frutas laranja contêm antioxidantes que podem protegê-lo do sol. A pasta de tomate é uma das melhores fontes de antioxidantes. Você também pode se proteger do sol tomando chá verde. Este tipo de chá pode ajudá-lo protegendo sua pele. O chocolate amargo de alta qualidade é carregado com flavonóides para protegê-lo de possíveis queimaduras solares.
Experimente o óleo de magnésio
O magnésio é um mineral importante no corpo. Ajuda com pelo menos 300 reações enzimáticas. Você precisará de magnésio para regular o açúcar no sangue, melhorar o sono e melhorar a imunidade. Oferece muitos benefícios que você precisa para obter a pele perfeita e pode reduzir significativamente os sinais comuns de envelhecimento.
Infelizmente, devido ao excesso de agricultura, o solo perdeu seu teor de magnésio, o que significa que os alimentos que comemos podem não ter o suficiente. Isso implica que é altamente improvável que você esteja recebendo magnésio suficiente em seu corpo. Isso explica por que o óleo de magnésio é útil, pois ajuda a restaurar os níveis de magnésio em seu corpo.
Sal de Epsom
O sal de Epsom é essencial tanto para a saúde das mulheres quanto para a saúde dos homens. É uma ótima maneira de aumentar seus níveis de magnésio para reduzir o estresse, a ansiedade e relaxar o sistema nervoso. Acredita-se também que, ao mergulhar em banhos ricos em magnésio, você pode melhorar a hidratação da pele. O sal Epsom pode reduzir a vermelhidão e a aspereza da pele. Também é bom para pós-cirurgia, cuidados com o câncer para obter uma pele perfeitamente curada.
Quer saber como usar o sal Epsom para melhorar a saúde da sua pele? Algumas vezes por semana, prepare um banho quente. Você pode fazer isso todos os dias, se desejar. Adicione duas xícaras de sal Epsom e agite-as até que tudo esteja dissolvido. Mergulhe a solução por cerca de 15 minutos enquanto desfruta dos benefícios calmantes.
Se você está procurando alternativas ao sal de epsom em seu banho, escrevi um guia sobre como fazer banho de imersão sem sal de epsom.
Abandone os alimentos açucarados
Talvez você pense que o açúcar só apodrece seus dentes. Mas faz muito mais do que apenas isso. É uma das muitas coisas que levam à perda de firmeza da pele. Quando isso acontecer, você envelhecerá bastante, mas é isso que você está tentando evitar. Para estar no lado seguro, tente se concentrar mais no consumo de alimentos ricos em proteínas. Além de proteger sua pele, a proteína fará você se sentir satisfeito, fazendo com que você consuma menos comida. Se você consumir muito açúcar, as rugas começarão a se desenvolver em seu corpo, pois levam à perda de colágeno e elastina.
Hidrate-se sempre que puder
Você tem que beber bastante água todos os dias. É aconselhável tomar pelo menos um litro de água todos os dias. Esta é uma maneira fácil de dar à sua pele uma aparência saudável e jovem. Você quer evitar o hábito de consumir água apenas quando sentir sede. Além disso, como o ganho de peso é outro fator que contribui para a saúde da pele, a água pode ajudá-lo a encontrar a melhor solução. Você vai se sentir cheio, então você não vai consumir muita comida que vai fazer você ganhar peso.
Lavar após o treino
Pular o banho depois da academia nunca é uma boa ideia. Esta é a única coisa que afeta a saúde da maioria dos homens, e é hora de mudar isso. Quer você faça exercícios aeróbicos leves ou treinos HIIT, certifique-se de lavar e limpar a pele toda vez que terminar de se exercitar. Isso evitará que a pele morta e a gordura se acumulem e bloqueiem os poros. E você não precisa ser um atleta para limpar sua pele regularmente.
Conclusão
Dormir o suficiente e parar de fumar são algumas das muitas maneiras de obter a pele bonita que você deseja. Hoje, a internet está cheia de dicas de cuidados com a pele, mas nem todas vêm de profissionais, por isso achamos necessário compartilhar com você essas ideias para melhorar a saúde da sua pele. Tanto machos quanto fêmeas podem usar as dicas compartilhadas acima e não precisam esperar até começarem a envelhecer. Você pode usar Sond cuidados com a pele sensível blogs mais informações sobre como viver melhor com suas complicações de saúde.
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