A niacinamida pode não causar tanto efeito quanto ingredientes como retinol e vitamina C, mas a superestrela dos cuidados com a pele é um herói anônimo que merece elogios iguais. É a própria definição de um multitarefa, oferecendo uma série de benefícios diferentes que o tornam uma ótima escolha para uma ampla variedade de tipos de pele e preocupações com a tez. Mas incorporá-lo à sua rotina de cuidados com a pele já existente não é simples. Você pode usar niacinamida com vitamina C e / ou retinol? A respeito ácido hialurônico ? Pedimos aos especialistas que avaliassem tudo o que você precisa saber sobre como usar a niacinamida e que compartilhassem suas escolhas de produtos favoritos.

O que é niacinamida?

Simplificando, é uma vitamina B, uma das duas formas de vitamina B3 que está envolvida em muitas funções celulares importantes da pele, explica Gretchen Frieling , MD, um dermatopatologista certificado pelo triple board na área de Boston.

qual é o melhor limpa-vidros

Quais são os benefícios para a pele?

Aperte o cinto, porque esta é uma lista longa. A niacinamida é uma ótima escolha para pessoas com pele propensa a acne. A niacinamida reduz a produção de sebo, o que pode ajudar a prevenir a acne e também diminuir o brilho, diz Kenneth Howe , MD, dermatologista certificado de Wexler Dermatology na cidade de Nova York. A vitamina também é conhecida por seus efeitos antiinflamatórios, que são benéficos tanto para o tratamento da acne quanto para doenças como o eczema, acrescenta o Dr. Frieling.

A niacinamida ajuda a fortalecer a barreira da pele, outra grande vantagem para pessoas com pele eczemática e sensível, de acordo com os dois especialistas. É um ingrediente de clareamento escolhido também, combatendo a hiperpigmentação, bloqueando a transferência de pigmento das células produtoras de pigmento (melanócitos) para as células da pele na superfície onde a descoloração é visível, diz o Dr. Howe.

Como se tudo isso não bastasse, há também alguns dados que mostram que a niacinamida pode ajudar a reduzir o enrugamento e o fotoenvelhecimento, garantindo o funcionamento adequado das células e ajudando a reparar danos no DNA, diz o Dr. Howe. Em suma, não há realmente muito que a niacinamida não possa fazer.

Você pode usar niacinamde com retinol?

Sim! Na verdade, os dermatologistas dizem que o retinol e a niacinamida são uma combinação recomendada para obter resultados mais rápidos. Os benefícios calmantes da niacinamida também podem combater os efeitos colaterais negativos e a irritação que muitas vezes vêm junto com a magia de combate às rugas do retinol.

Funciona bem com outros ingredientes?

Como regra geral, sim, é por isso que é encontrado em muitos produtos para a pele e por que é muito fácil de incorporar em sua rotina existente. De acordo com os benefícios de combate à acne, a niacinamida costuma ser combinada com ácido salicílico, um beta-hidroxiácido que é um dos pilares dos produtos para acne, diz o Dr. Frieling. Combinar a capacidade de redução do óleo de niacinimadie com a capacidade do ácido salicílico de dissolver o excesso de óleo é uma ótima maneira de ajudar a manter os poros limpos e fugas.

Os efeitos antiinflamatórios e de fortalecimento da barreira da pele da niacinamida também a tornam uma boa opção para emparelhar com alfa-hidroxiácidos, esfoliantes químicos que têm o potencial de causar alguma irritação na pele. Combinar estes também aumenta a eficácia da niacinamida, uma vez que os AHAs esfoliam as células mortas da pele que poderiam dificultar a penetração efetiva da niacinamida, diz o Dr. Frieling. E, finalmente, a niacinamida costuma ser combinada com o ácido hialurônico, pois ambos podem ajudar a aliviar a secura, acrescenta ela.

O único ingrediente em que o júri ainda não decidiu? Vitamina C. Nossos especialistas ficaram divididos quanto a isso. Dr. Howe diz que a vitamina C pode inativar a niacinamida e sugere separar a aplicação por 15 minutos. Embora a Dra. Frieling observe que há um debate sobre o assunto, ela diz que para que os dois interajam negativamente, eles teriam que ser aquecidos, e que cada vez mais produtos estão realmente combinando os dois em formulações para iluminar a pele. O resultado final: se você estiver usando um produto que contém vitamina C e niacinamida, é provável que ele tenha sido especialmente formulado para que possam trabalhar juntos. Mas se você estiver usando dois produtos distintos com esses ingredientes, espere 15 minutos entre as aplicações ou guarde um para usar pela manhã e o outro para usar à noite.

Devo usar niacinamida?

Em uma palavra, sim. Uma das grandes coisas sobre a niacinamida não é apenas a ladainha de benefícios que ela oferece, mas também o fato de que é relativamente bem tolerada, mesmo para pessoas com pele sensível, diz o Dr. Howe. Isso o torna uma boa alternativa para aqueles cuja pele pode não ser capaz de lidar com a acne mais tradicional ou ingredientes clareadores, como peróxido de benzoíla ou retinóides.

Não sabe por onde começar? À frente, seis produtos de niacinamida aprovados por dermatologistas que valem a pena experimentar.

itens relacionados

Uma máscara que protege a pele: Drunk Elephant F-Balm Electrolyte Waterfacial Mask

Troque seu creme noturno padrão por esta máscara noturna sempre que sua pele precisar de um pouco mais de TLC. Esta máscara hidratante ultra-calmante incorpora niacinamida na mistura para efeitos antiinflamatórios de nível profundo, diz o Dr. Howe.

Um soro de desbotamento: soro de correção de pigmento Lytera 2.0 da SkinMedica

Sim, é caro, mas para a descoloração gradual, o Dr. Howe diz que esta opção potente vale bem o preço. A niacinamida não só funciona sinergicamente com o ácido tranexâmico, um ingrediente clareador de última geração, mas também ajuda a acalmar e acalmar a pele simultaneamente, diz ele.

é bom dormir com sutiã

Um hidratante para todos os fins: Hidratante La Roche-Posay Toleriane Double Repair

O Dr. Frieling diz que este é um ótimo hidratante completo, contando com a niacinamida para ajudar a hidratar, fortalecer e reparar a pele. É especialmente escolhido para quem tem pele sensível, visto que não contém ingredientes potencialmente irritantes, como fragrâncias sintéticas e conservantes, acrescenta ela.

Um tratamento anti-manchas: A Niacinamida Ordinária 10% + Zinco 1%

Lutando contra fugas? Alcance este tratamento poderoso. Esta fórmula de alta resistência ajuda a direcionar a produção de sebo para controlar a oleosidade e minimizar os poros, diz o Dr. Frieling (crédito ambos os ingredientes homônimos). Ela acrescenta que também tem o benefício adicional de ajudar a atenuar a descoloração, uma boa opção se você estiver lidando com marcas escuras de espinhas antigas.

Um soro hidratante: Skin Inc. Supplement Bar Vitamin B3 + Serum

Se sua pele está opaca e / ou seca e / ou hidratante sozinho simplesmente não parece fazer muito, o Dr. Frieling sugere adicionar este soro à sua rotina. Ela o elogia por combinar niacinamida reparadora com ácido hialurônico e glicerina, ambos umectantes que atraem a água e a retêm na pele. Ele transmite muita hidratação quase que instantaneamente, e você também pode colher os outros benefícios da niacinamida, a saber, os efeitos antiinflamatórios e antiinflamatórios.

Um protetor solar multitarefa: Elta MD UV Clear Broad-Spectrum Sunscreen FPS 46

Como o Dr. Howe mencionou, a niacinamida pode ajudar a reparar os danos ao DNA nas células da pele, então faz todo o sentido que muitas vezes seja adicionada às formulações de protetor solar (afinal, a exposição aos raios ultravioleta é uma das principais causas dos referidos danos ao DNA). Esta é uma de suas escolhas principais, uma opção segura para a pele sensível que depende do óxido de zinco para proteção solar e incorpora niacinamida e antioxidantes para uma segunda camada de defesa.