Como escolher botas de caminhada que não machuquem seus pés

Certifique-se de que suas botas de caminhada se encaixam perfeitamente, para que haja uma mola em cada passo. como escolher botas de caminhada: mulher em um penhasco usando botas de caminhada Fotografia: Lisa Milbrand

Encontrar um bom par de botas de caminhada é um pouco mais complicado do que outro sapato – você precisa encontrar um par robusto que se adapte ao terreno e aos seus pés, para que você possa percorrer os quilômetros sem muito desgaste nos dedos dos pés.

como escolher botas de caminhada: mulher em um penhasco usando botas de caminhada Crédito: Getty Images

Quando você está escolhendo botas de caminhada, não vá de boca em boca. “Um dos maiores erros que você pode cometer ao escolher novas botas de caminhada é presumir que uma bota que outra pessoa ama será a bota perfeita para você”, diz Jennifer Karr-Lee, especialista em produtos e gerente da comunidade online da REI. “Os pés de todos são tão diferentes. Seja comprimento, largura, volume, arco, forma ou doenças, ninguém tem pés como você. É muito importante ter certeza de obter uma bota que se adapte aos seus pés exclusivos e não apenas escolher uma porque seu melhor amigo a recomenda.'

Sua melhor aposta? Comece comprando pessoalmente com um especialista que pode ajudá-lo a escolher o par de botas de caminhada perfeito para você.

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Pense em como você usará suas botas

Se você é um caminhante casual de um dia, precisará de um tipo diferente de bota do que se estiver planejando caminhadas de vários dias na montanha com uma mochila grande. 'Um bom ajuste deve incluir medidas tanto sem peso quanto com peso, uma discussão sobre o terreno que você estará cobrindo, peso extra que você pode estar carregando, distância que você estará cobrindo e recursos específicos que você deseja - como se você precisa que eles sejam à prova d'água ou não', diz Karr-Lee.

Use as meias certas

Quando você estiver experimentando botas de caminhada, certifique-se de usar o tipo de meia que você usará quando estiver na trilha – dessa forma, você garantirá que ambas funcionem bem juntas.

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Preste atenção a todos os pontos que apertam ou parecem apertados

Quando você está escolhendo botas de caminhada, elas devem se encaixar perfeitamente, mas não devem ser desconfortáveis. Esteja especialmente atento se os dedos dos pés estiverem apertados ou parecer que estão contra a borda da bota, pois a fricção e o aperto podem se tornar uma dor literal durante uma longa caminhada.

Experimente suas botas de caminhada no final do dia

Seus pés incham à medida que o dia passa, e você vai querer ter certeza de que seus pés ainda se sentirão confortáveis ​​​​com as botas de caminhada em seu tamanho maior.

Leve-os para um test drive

Você não pode exatamente percorrer quilômetros na floresta antes de comprar, mas leve os sapatos para passear pela loja, para ter uma noção de como eles se sentirão em seus pés.

Considere adicionar um pouco de amortecimento

Para obter o ajuste perfeito, talvez seja necessário adicionar palmilhas para aumentar o suporte e o conforto dos pés.

Escolha botas de caminhada que se encaixam bem

As botas de caminhada se encaixam de maneira diferente dos seus sapatos de rua - portanto, um bom ajuste pode parecer um pouco mais rígido do que os sapatos de rua.

“Botas de caminhada destinam-se a fornecer mais suporte aos pés em terrenos irregulares, geralmente carregando peso adicional como mochilas e, normalmente, em distâncias maiores”, diz Karr-Lee. 'Assim, as botas de caminhada podem ser mais rígidas sob os pés e um pouco mais rígidas em torno dos tornozelos, proporcionando mais suporte durante as caminhadas e aventuras de mochila.'