Imagine: você acabou de terminar mais um dia estressante trabalhando em casa. Você lavou os pratos de todas as refeições que cozinhou e está prestes a relaxar com um bom livro ou uma taça de vinho. De repente, você ouve seus vizinhos batendo em seu apartamento, colocando suas músicas no máximo, ou fazendo FaceTime com seus pais tão alto que parece que eles estão bem perto de você. Mas você não precisa apenas imaginar, certo? É provável que você tenha ouvido seus vizinhos barulhentos nos últimos meses de distanciamento social.

Vizinhos barulhentos são uma história tão antiga quanto o tempo, mas há uma boa chance de que as tensões estejam em alta hoje em dia.

A maioria das pessoas tem passado muito tempo assistindo às notícias enquanto estão trancadas em casa, e isso certamente alimenta o medo, diz Erik Wheeler, mediador da Contrato de mediação em Burlington, Vt. O medo desencadeia a resposta de luta ou fuga no cérebro, que ignora a parte lógica do cérebro. Quando estamos com medo, não estamos tomando boas decisões e é mais provável que criemos ou continuemos conflitos.

Mas só porque você está no limite não significa que você tem que acender uma briga de gritos com seu vizinho. Acontece que é possível abordar o problema em questão - seja ele qual for - de maneira positiva e respeitosa. (Sim, mesmo durante esses períodos.) Para ajudar, Wheeler compartilha suas dicas para lidar com seus vizinhos barulhentos.

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Melhor agora do que depois

Sejamos honestos: ninguém quer confrontar seus vizinhos. Pode parecer um pouco estranho dizer a alguém como viver em sua casa. O problema é que quanto mais esperamos para ter uma conversa, mais frustrados ficamos.

Muitas pessoas evitam lidar com uma situação [como] um vizinho barulhento ou outro conflito, diz Wheeler. O que você tolerar persistirá. Eles continuam tolerando isso até que estejam realmente excitados, então explodem de raiva da outra pessoa.

Para ter uma discussão produtiva em vez de um confronto precoce, Wheeler recomenda abordar a situação diretamente e desde o início. Simplesmente enviar uma mensagem de texto ao seu vizinho para desligar o subwoofer resolverá o problema rapidamente e manterá o drama sob controle.

Entenda a situação

Ter um vizinho barulhento é um incômodo completo – especialmente se você está tentando se concentrar em um grande projeto de trabalho ou em um sono de beleza. Embora seja fácil supor que seus vizinhos são definitivamente imprudentes, reserve um momento para considerar o ponto de vista deles.

Esquecemos de considerar a situação da outra pessoa e por que ela pode estar se comportando dessa maneira, diz Wheeler. É fácil cair no erro de viés de atribuição e supor que eles estão se comportando dessa maneira apenas porque são idiotas.

Não apenas seus vizinhos podem não saber como o barulho deles está viajando, mas também é possível que eles não tenham ideia de que está incomodando você. Antes de começar a falar sobre o fato de que os botões de volume existem, encontre uma maneira de se conectar antes de discutir o problema.

Ao abordar o vizinho, faça algumas perguntas primeiro, recomenda Wheeler. Talvez a música esteja alta porque eles estão comemorando. Talvez eles tiveram um dia difícil?

Compartilhe seu lado

Por outro lado, também é irritante ter seus vizinhos dizendo para você ficar quieto – especialmente se você estiver tentando relaxar depois de um dia longo e difícil. De acordo com Wheeler, a única maneira de uma conversa produtiva e positiva acontecer é se ambas as partes entenderem as perspectivas uma da outra.

Quando ficamos com raiva e confrontamos, muitas vezes estamos mais focados em provar que a outra pessoa está errada, diz ele. Se comunicarmos nosso pedido e ajudá-los a entender, é muito mais provável que tudo dê certo e preserve o relacionamento com seu próximo.

Se você quiser pedir ao seu vizinho para mantê-lo baixo, Wheeler recomenda explicar por que você precisa de um pouco de paz e sossego. Claro, isso pode ser óbvio para você, mas soletrar isso estabelecerá as bases para uma comunicação aberta e honesta. Então, o que exatamente você deveria dizer? Wheeler recomenda algo assim:

'Ei, eu não quero ser chato, mas eu posso ouvir sua música e isso está dificultando o sono. Eu tenho que acordar às 6 da manhã para trabalhar e eu realmente preciso dormir um pouco. Você poderia diminuir um pouco?

Tudo o que você precisa fazer é clicar em enviar ou criar coragem para bater.

Conecte-se com seus vizinhos

Se você não sabe muito sobre seus vizinhos, pode ser fácil se envolver em uma tensa troca de texto ou discussão. Mas antes de clicar em enviar aquele texto passivo-agressivo, faça a si mesmo uma pergunta: você falaria assim com um amigo? Ou seus sogros? Ou seu chefe?

É menos provável que você faça suposições erradas e exploda em seu vizinho se você os conhece um pouco, diz Wheeler.

Embora você não precise ser o melhor amigo de seus vizinhos, é do seu interesse conhecê-los. Envie uma mensagem para eles para ver como foi o fim de semana de vez em quando. Nunca se apresentou a eles? Deslize uma nota com seu número de telefone embaixo da porta.

Aproxime-se do seu vizinho antes que haja conflito, conheça-o, passe algum tempo com ele, diz Wheeler. Vai valer a pena - quando eles são barulhentos, será mais fácil ter uma conversa em vez de um confronto.

Você não apenas se sentirá capacitado para ter uma conversa honesta e descontraída sobre o volume, mas também poderá tornar esses desentendimentos na caixa de correio mais agradáveis.

Afinal, não é isso que significa ser um ótimo vizinho?