O que deve haver em nossa mala para ajudar a lidar com os germes?
Embale um spray desinfetante Lysol tamanho para viagem, um pouco de álcool (ou desinfetante) lenços umedecidos, chinelos e um saco plástico transparente.

OK, entramos no quarto de hotel. O que vem primeiro?
Lave suas mãos. Você provavelmente já virou a maçaneta, apertou o botão do elevador e mexeu no dinheiro. Até 80 por cento das infecções são transmitidas pelas mãos - e toneladas de pessoas tocaram na maçaneta, botão do elevador e dinheiro - por isso é importante eliminar quaisquer patógenos potenciais em suas mãos antes de contaminar todo o resto na sala. Não coma, beba ou toque em seu rosto antes de se lavar.

Então o que?
Inspecione o ambiente, começando pelo banheiro, que é a maior fonte de germes. Com um lenço de papel, levante o assento do vaso sanitário e borrife Lysol em ambos os lados do assento, mesmo que pareça impecável. Lave os copos ou canecas com sabonete e água quente, se não estiverem selados em uma embalagem, e deixe-os com a parte aberta para cima para secar. O mesmo vale para baldes de gelo sem revestimento de plástico. Em seguida, use lenços umedecidos com álcool em pontos quentes tocados com frequência: torneiras, alavanca do banheiro, maçanetas, interruptores de luz, telefone, rádio-relógio. Não se preocupe em tentar limpar as fendas do controle remoto. Em vez disso, coloque-o em um saco plástico transparente. Utilize-o desta forma durante a sua estadia, dentro de sua capa protetora.

E a cama?
Não se sente ou coloque quaisquer pertences na cama até ter certeza de que está livre de parasitas. Retire o lençol e examine o colchão em busca de percevejos ou sinais deles. Alerte o controle imediatamente se você detectar manchas de sangue seco, pequenos ovos brancos ou pele ou cascas de percevejos, que geralmente são transparentes ou amarelo-claros. Você provavelmente não pegará um norovírus (o vírus do estômago que recentemente assolou os navios de cruzeiro) na cama, mas pode estar cheio de alérgenos ou simplesmente sujo. Se houver uma colcha, coloque-a em um canto. É improvável que tenha sido lavado ou alterado recentemente. (Deixe um recado para a limpeza não fazer a cama com a colcha durante a sua estadia.) Um edredom tende a ser mais seguro, mas mantenha o lençol de cima entre você e a capa e dobre o lençol sobre a borda para que seu queixo fique protegido.

Quaisquer outras áreas a serem evitadas?
Tire as mãos das cortinas. Eles prendem muitos detritos e alérgenos, e os germes se acumulam com o tempo. Também limite o contato direto da pele com o carpete e a mobília para não pegar nenhum fungo em potencial. Isso significa usar meias ou chinelos e estar totalmente vestido quando estiver sentado nas cadeiras ou no sofá.

O que você deve fazer antes do banho?
Antes do banho, esguiche o shampoo na banheira e deixe a água quente por um minuto para diminuir o número de germes onde você estará, mesmo se o fundo da banheira parecer limpo. Contanto que você não tenha escoriações nos pés, é improvável que contraia algo. No entanto, se você tiver um corte no pé, faça um curativo e use chinelos. Quanto ao banho, você pode pular totalmente devido ao biofilme, uma camada quase indetectável de bactérias que gruda em banheiras e outras superfícies. Sai apenas com uma esfrega vigorosa com uma escova de cerdas duras e sabão.

Qual é a pior doença que você pode contrair de germes de quartos de hotel?
Você pode pegar qualquer coisa, desde um norovírus a um resfriado e uma infecção de pele por estafilococos. Na maioria das vezes, você vai sair completamente bem. Tudo depende de quais germes os hóspedes anteriores deixaram para trás e de como o quarto foi limpo.

Como você pode ter certeza de que o quarto que está reservando está limpo?
As pessoas pensam que um hotel de luxo garante limpeza, mas nem sempre é o caso. Pode haver funcionários de limpeza que economizam em qualquer hotel. A melhor coisa que você pode fazer é ler as avaliações de hospedagem online. Feedback específico e fotos de ex-hóspedes são mais úteis do que avaliações com estrelas; se outros clientes experimentaram lençóis sujos ou uma banheira suja, você pode encontrar o mesmo durante a sua estadia.