No meu quintal está uma bela mesa de azulejos marroquinos verdes. Comprei há 15 anos, quando meu marido e eu nos mudamos para nosso primeiro apartamento minúsculo em Nova York. Mais tarde, quando tivemos filhos e nos mudamos para um espaço maior, no térreo, o colocamos em nosso jardim. Parecia ótimo, mas foi exposto aos elementos. Ei, você pode regenerar e selar a mesa? meu marido perguntou há dois verões. Certo! Eu disse. (Eu sou relativamente astuto, e essa tarefa não é difícil.) Eu reagrupei, mas, uh, eu não o selei. E continuei a não selar. Então, durante o inverno, a maior parte da nova argamassa foi lavada, levando um monte de ladrilhos com ela. Encontrei-os um por um no jardim na primavera seguinte - foi como uma triste e prolongada caça aos ovos de Páscoa.
Eu tornei um projeto fácil mais difícil pela metade. Eu gostaria de poder te dizer que isso foi único. Mas tenho um histórico de não terminar coisas - comprar cortinas e não pendurá-las; separar duas das cinco gavetas de material de arte das crianças, depois se distrair e esquecer quais são; encontrar um tatuador para encobrir uma tatuagem trágica dos meus 20 anos, mas nunca marcar uma consulta. Para Realmente simples, Escrevi sobre como lidar com a desordem sentimental, mas ainda tenho cerca de 50% da minha. Eu também escrevi sobre como lidar com o meu medo de dirigir tendo aulas de direção, mas desisti antes de enfrentar a estrada. Por que fui constitucionalmente incapaz de terminar uma tarefa?
Para descobrir - e na esperança de realmente concluir os projetos que comecei - consultei Lauren Handel Zander, uma proeminente coach executiva e de vida e autora do próximo Talvez seja você: corte a merda. Enfrenta os teus medos. AME sua vida .
Antes mesmo de conversarmos, ela me deu uma tonelada de dever de casa. Zander me pediu para avaliar 12 aspectos diferentes da minha vida, de finanças à espiritualidade, e então escrever meus sonhos incríveis para cada área. Eu então tive que criar listas das características mais proeminentes de meus pais e como elas se manifestam em mim. Finalmente, eu tive que listar pelo menos 10 assombrações, ou incidentes do meu passado que de alguma forma me abalaram. Zander acredita que esses incidentes podem ter um grande impacto - muitas vezes não examinado - na autoimagem, medos, relacionamentos e desafios.
Depois de ler meu dever de casa (que entreguei tarde), Zander me disse: Você está sufocando. Você está em todo lugar, então você não está se realizando como uma estrela do rock em uma ou duas coisas. Você tem 42 pratos no ar, então você não precisa decidir sobre nada e realmente tem um avanço em qualquer área de sua vida. Eu engasguei um pouco, porque eu tinha certeza que ela estava certa, embora eu não tivesse pensado em minha carreira de muitos tentáculos como uma desculpa para minha dispersão antes. Oh, eu estou indo para você, irmã, 'ela disse ameaçadoramente.
Zander destacou que meu pai (um psiquiatra que dirigia um centro comunitário de saúde mental, trabalhava em uma van móvel prestando cuidados de saúde aos desabrigados, prestava consultoria a lares de idosos e um lar para jovens problemáticos, cantava em grupos corais, escrevia um jornal coluna, e ensinou em uma escola de medicina) também estava em todo o lugar. Ele era um cara ótimo, disse ela, do jeito rápido com que dizia tudo. Mas e se ele tivesse se dedicado apenas à van móvel, digamos, e em vez de apenas ter uma van, ele tivesse desenvolvido uma frota inteira delas para servir o país inteiro? Ele não teria realizado mais? Você já se perguntou se ele próprio gostaria de ter trilhado um caminho em vez de 30?
Sinceramente, nunca considerei que meus próprios hábitos dispersos talvez pudessem ser uma reiteração dos de meu pai. Parte de mim reagiu aos pronunciamentos de Zander com raiva e defensiva em nome do meu pai; parte de mim se perguntou se ela estava certa. Mas, uh, que tal aquela lista pela metade? Ser franco sobre meus sonhos significava que milagrosamente terminaria as tarefas que comecei? (Eu falhei com o dever de casa dos meus sonhos, a propósito. Zander disse que meus sonhos não eram suficientemente grandiosos e sua pateticidade era parte do motivo pelo qual eu estava constantemente distraído.) No minuto em que você tiver certeza do que quer, pode se livrar das coisas, você realmente não me importo, e sua relação disfuncional com o tempo é reconectada, disse ela. Zander também notou que toda a minha abordagem da vida carecia de estratégia. Eu fiz o que estava na minha frente e esqueci o que não era. (Em minha própria defesa - que Zander chamaria de desculpa - parte de mim culpa a maternidade. Embora eu adore isso, pode ser um desafio para o quadro tático de uma pessoa.) Gratificação instantânea sempre vencerá a gratificação de longo prazo, ela insistiu.
A abordagem de Zander parecia que poderia ser uma virada de jogo reveladora, mas eu estava ansioso com tanta revelação da alma, tanta vulnerabilidade, tanto trabalho. Eu estava procurando uma solução mais rápida para problemas menores. Você sabe, coisas pela metade. O fato de que eu pretendia ligar para carpinteiros para obter propostas para prateleiras embutidas por três anos. Que eu não tinha planejado a festa de aniversário do meu filho seis dias antes do que deveria acontecer. Que eu coloquei uma pilha de roupas e brinquedos recém-podados e velhos em um canto do meu armário para enviar para minhas sobrinhas e sobrinhos meses atrás, e lá eles ainda estavam sentados. Decidi mudar de curso. Recorri ao maior atalho psicológico em que pude pensar: contratar um assistente pessoal - espiritualmente barato, mas financeiramente oneroso.
Eu usei o GYST, um serviço com sede em Nova York cujo nome é um acrônimo para Get Your Sh * t Together - isso soou certo para mim! A companhia me enviou Jillian Weimer, uma jovem brilhante e alegre de 25 anos que compartilhava meu interesse por teatro musical e sabia como priorizar. Eu havia alocado dinheiro suficiente para 12 horas de ajuda. (A taxa horária do GYST era de US $ 85 - definitivamente um preço da cidade de Nova York.) Jillian me sentou na minha cozinha e perguntou quais tarefas eu mais precisava concluir. Conversamos por uma hora e fizemos uma lista.
No dia seguinte, Jillian voltou e reorganizou completamente a área de arte semi-organizada das crianças. Ela jogou fora marcadores mortos e papel de origami danificado. Ela fez duas pilhas: uma de coisas definitivamente para jogar fora e outra de coisas para eu classificar. Eu sentei lá e fiz. As crianças enlouqueceram de alegria.
Em sua próxima visita, Jillian arrumou metade das prateleiras da nossa sala de estar. Pensei em pedir a ela para pendurar as cortinas que comprei há seis meses, mas depois pensei em gastar US $ 85 com Jillian em vez de fazer isso sozinho. Eu pendurei as cortinas. (Adivinha? Acontece que o incentivo financeiro é uma excelente motivação!) Eu me senti um idiota pedindo a Jillian para fazer um projeto de artesanato para a festa de aniversário da minha filha - eu amo projetos de artesanato! Eu simplesmente não tinha tempo para um. Mas era bizarramente importante para mim, então, em vez disso, pedi a ela que fizesse pomos de ouro como favores. (O evento foi Harry Potter Jillian também organizou uma gaveta de cozinha cheia de objetos pontiagudos e de pesadelo. Ela fez uma série de ligações para empreiteiros para fornecer propostas para as prateleiras e me apresentou uma lista examinada para que eu pudesse marcar horários.
Adorei contratar um assistente para minhas tarefas incompletas. Você sabe porque? Porque ela ... terminou as tarefas pela metade! Eu não tive que pesquisar minha alma sobre ser um humano imperfeito. Eu não tive que questionar meu coração sobre meu próprio perdedor. Não precisei cavar fundo (além de Posso ganhar mais tempo com Jillian?) Ou reavaliar as escolhas de vida de meu amado pai falecido. O dinheiro mudou de mãos; projetos foram feitos. Foi um milagre!
Mas uma solução tão cara não é realmente uma solução. Não, a menos que você tenha inventado o Toaster Strudel ou seja descendente de um barão ladrão da Era Dourada. Já que eu não sou nenhum dos dois, parecia que eu tinha que fazer algum trabalho emocional, afinal. Eu precisava de novos hábitos, ou pelo menos a habilidade de entender minhas tendências ao longo da vida - e mais ajuda especializada para explorar isso.
A psiquiatra Julie Holland observou que eu parecia ter problemas com funções executivas. A função executiva é a assistente pessoal do seu cérebro, ela me disse. (É como Dorothy tentando voltar para casa de Oz - o que ela precisava estava bem dentro dela!) É um conjunto de processos cognitivos que ajudam você a chegar no tempo, manter-se organizado, riscar coisas da sua lista. Em termos cognitivos, você tem uma lacuna - o que significa uma seção ausente. Muitas pessoas criativas têm deficiências nas funções executivas. Essa maneira de conceituar meu problema me fez sentir como uma criatura artística selvagem e brilhante, mas saber que sou uma alma visionária não significa que meu filho terá um bolo de aniversário.
Holland sugeriu que eu poderia ter transtorno de déficit de atenção / hiperatividade. É uma marca registrada do TDAH que você tenha várias coisas acontecendo, várias panelas no fogo, e nada se concretiza, disse ela. Acho que muitas mulheres têm TDAH e não sabem disso, porque quando éramos crianças, havia uma imagem específica do TDAH como um menino que não conseguia conter o corpo e ficava inquieto. Holland explicou que nas mulheres não necessariamente se manifesta dessa forma, e as mulheres em geral tendem a compensar melhor. Ela não estava dizendo que eu precisava de medicação, apenas que deveria manter minhas tendências em mente.
Ironicamente, um dispositivo que é uma distração frequente pode muitas vezes funcionar para manter as pessoas que se distraem no caminho, observou Holland. Os smartphones nos colocam em um estado quase hipnótico. Se você usa um aplicativo de gerenciamento de tempo ou apenas define lembretes, pode desenvolver um relacionamento com seu smartphone que o estimule a obedecer. (Aplicativos que podem ajudar incluem Timeful, Evernote, Focus Booster e Remember the Milk.) Nós nem sempre incluímos tempo em nossas agendas para tarefas não prensadas, ela explicou. E em um mundo sempre ativo, precisamos.
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Holland também sugeriu que eu colocasse meu ciclo hormonal natural para trabalhar para mim. Isso é meio que coisa da Holanda. Ela escreveu um livro chamado Moody Bitches: A verdade sobre as drogas que você está tomando, o sono que você está perdendo, o sexo que você não está tendo e o que realmente está deixando você louca . Há momentos em seu ciclo em que você sente vontade de assumir projetos e outros momentos em que fica estressado e facilmente sobrecarregado, e isso tem a ver com o aumento e diminuição do estrogênio, disse ela. A primeira metade do seu ciclo, do momento em que termina a menstruação até a ovulação, é um período de aumento do estrogênio e de testosterona mais facilmente disponível. Você ganha impulso - sua cabeça está em um lugar melhor e você assume o controle. Mas, da ovulação até a menstruação, é uma espécie de declínio, em termos de se sentir menos resiliente e menos motivado. Quem sabia? Portanto, se possível, devo agendar tarefas mais difíceis no início do meu ciclo.
Falar com estranhos é difícil para mim, então devo entrevistar os empreiteiros na primeira metade do meu ciclo. Fazer um trabalho organizacional estúpido, com a ajuda de um cronômetro e um aplicativo pequeno, seria ótimo na segunda metade do meu ciclo. (Eu sou um freelancer, então posso fazer uso deste conselho; as pessoas que trabalham para The Man, que inexplicavelmente esperam uma produtividade consistente, podem não ter esse luxo.)
Finalmente, Holland me disse para me acalmar, porque pular de um projeto para outro é natural. A novidade é simplesmente mais atraente para nós, ela me garantiu. Existe uma coisa chamada habituação, quando seu cérebro apenas diz: 'Puxa vida,' e desliga.
Ver um projeto de maneira inerente significa que você está lidando com coisas mundanas, disse Holland. A única maneira de lidar com isso é engolir, lembre-se de que fazer isso vai se sentir melhor do que tê-lo pairando sobre sua cabeça, e faça-o. E não se sinta mal por baixar a barra. Perfeito é o inimigo do feito, Holland me lembrou. Um bom lema e uma conclusão irônica: talvez ser um pouco mais calmo e autocomplacente por não fazer mais pudesse realmente me ajudar a fazer mais.
