A ideia de que o simples ato de cruzar as pernas leva a problemas é rebuscada apenas até certo ponto. Cruzar as pernas não causa veias varicosas, mas se elas forem de sua família, pode trazê-las para fora, diz Ranella Hirsch, dermatologista em Boston.

Por que as veias aparecem

Uma atualização do sistema circulatório: as artérias transportam sangue rico em oxigênio para as extremidades; as veias trazem o sangue desoxigenado de volta ao coração e aos pulmões. Os músculos de suas pernas e pés alimentam esse sistema de retorno, diz Robert Weiss, dermatologista de Baltimore, e as válvulas dentro de suas veias mantêm o sangue se movendo na direção correta. Mas se essas válvulas cedem (e alguns de nós geneticamente temos outras mais fracas), o sangue se acumula, podendo fazer com que as veias estiquem, vazem e, por fim, se projetem. O resultado: veias varicosas, que aparecem como linhas salientes nas pernas. (As veias da aranha, que são como versões menores das veias varicosas, parecem pequenos rabiscos na superfície da pele.) As veias varicosas visíveis são 10 a 15 por cento mais prevalentes nas mulheres do que nos homens, em grande parte devido à gravidez e aos hormônios femininos, ambos os quais pode enfraquecer as veias. Outros contribuintes incluem ficar em pé por longos períodos e estar acima do peso, ambos os quais podem sobrecarregar as válvulas e afrouxar durante os exercícios, uma vez que os músculos das pernas fracos não podem mover o sangue para o coração de forma tão eficaz E se você é geneticamente predisposto a veias visíveis, cruzar as pernas ao longo de muitos anos pode acelerar seu desenvolvimento, pois esta posição coloca pressão sobre as válvulas.

Como evitá-los

Comece malhando. O exercício ajuda a controlar o peso e manter os músculos das pernas em forma, diz Weiss. Experimente atividades de baixo impacto, como nadar e andar de bicicleta, que não sobrecarreguem as pernas. Além do exercício, opte por sapatos planos em vez de calcanhares, porque eles permitem que os músculos da panturrilha se contraiam totalmente. No final do dia, sente-se com as pernas apoiadas acima do coração por 10 a 15 minutos para ajudar a drenar o sangue acumulado. E se houver veias visíveis em sua família, especialmente se suas pernas doerem, considere usar uma mangueira de apoio com a maior freqüência possível. (Hoje elas se parecem mais com meia-calça preta do que com as meias da vovó.) A mangueira de apoio pode ajudar a prevenir o acúmulo de sangue, diz Luis Navarro, M. D., diretor médico do Centro de Tratamento de Veias, na cidade de Nova York.

Como tratá-los

Para veias pequenas, a solução mais fácil e menos cara é uma camada camuflada de autobronzeador. Maquiagem corporal resistente à água, como Dermablend Leg and Body Cover FPS 15 (US $ 28, macys.com ), também é eficaz. Se você quiser adicionar um tom dourado às pernas para camuflar pequenas veias visíveis, experimente a Mousse Autobronzeadora Deletável Clarins FPS 15 ($ 42,50, us.clarins.com ) Se você sentir pequenas dores ou sensação de peso nas veias, considere tomar um suplemento de extrato de semente de castanha da Índia, como Venastat Natural Leg Vein Health (US $ 17 por 105 cápsulas, drugstore.com ) Embora isso não vá apagá-los, diz Navarro, pode diminuir o desconforto.

Para uma remoção mais duradoura, seu dermatologista pode realizar escleroterapia em vasinhos e veias varicosas menores. O procedimento envolve injetar nos vasos agressores uma solução à base de detergente, que irrita seu revestimento, fazendo com que as veias se fechem e desapareçam. Normalmente, você sente dor quando a agulha é inserida. No entanto, uma nova solução, chamada Asclera, aprovada no ano passado pela Food and Drug Administration dos EUA, pode tirar essa dor. A substância tem propriedades anestésicas, diz Weiss. A escleroterapia não é barata. Você precisará de cerca de dois a seis tratamentos por US $ 250 a US $ 500 cada, que o seguro geralmente não cobre. Para cobrir rapidamente hematomas pós-escleroterapia - e até mesmo veias minúsculas - experimente Sally Hansen Airbrush Legs (US $ 14 em farmácias).

As grandes varizes exigem um tratamento mais agressivo: ablação a laser endovenosa. Um médico insere uma fibra de laser ou um cateter de radiofrequência na veia danificada para destruí-la. Esse tratamento único custa cerca de US $ 5.000, mas geralmente é coberto pelo seguro, já que, em casos raros, as veias varicosas podem causar coágulos sanguíneos e úlceras.

A escleroterapia e a ablação a laser podem causar alguns hematomas. Para minimizar isso, evite tomar qualquer coisa que possa afinar seu sangue, como aspirina, Motrin ou gingko, por uma semana antes da sua consulta. Hirsch diz que comer abacaxi alguns dias antes também pode ajudar, já que a fruta contém uma enzima chamada bromelaína, que pode ajudar a minimizar o inchaço.