A melhor parte de um longo dia de trabalho pode ser ir para casa e, finalmente, fazer a única coisa que você gostaria de fazer o dia todo - tirar aquele sutiã que belisca, cutuca e desconfortável.

Mas a especialista em lingerie Tomima Edmark, presidente da varejista online de roupas íntimas HerRoom.com , diz que se você se sentir desconfortável no final do dia, provavelmente não é seu sutiã o culpado, é o ajuste. Um sutiã que se encaixa bem não dá a sensação de que você está usando um sutiã, ela observa.

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A parte louca? Quase todos somos culpados do mesmo erro, diz Edmark: usar uma xícara pequena demais com uma faixa grande demais. Uma vez que a maioria das mulheres não gosta do som de xícaras grandes (DDD, G), elas preferem ficar nas xícaras menores porque o tamanho parece 'normal' para elas.

Aqui está o problema. Usar o tamanho errado tem efeitos colaterais desconfortáveis ​​(olá, arames cutucando suas axilas!) - e permite um desgaste mais rápido do próprio sutiã.

O melhor conselho de Edmar é não se prender ao que é uma combinação normal de números e letras - todo mundo é normal é diferente. Não se intimide em comprar um tamanho AA - ou um tamanho G - só porque você acha que pode soar muito extremo. Ninguém está verificando o tamanho da etiqueta no seu sutiã, diz Edmar. Eles só percebem se você está bem ou não. E uma roupa de baixo mal ajustada pode fazer com que o resto de suas roupas pareça que não caem bem também.

Então, é hora de uma verificação rápida (e, com sorte, dias e noites mais confortáveis ​​à frente). Siga este guia rápido para identificar seu tamanho perfeito hoje.

1. Ajuste seus seios. Esta é uma etapa que muitas mulheres pulam e que pode realmente contribuir para um ajuste mais confortável quando feito de maneira adequada. Com um sutiã, dobre-se para a frente e, passando a mão pela frente, por baixo do braço oposto, retire todo o tecido mamário para a frente. A maioria das pessoas não percebe que o tecido mamário pode se estender sob sua axila e é muito mais confortável se todo ele for sustentado pelo sutiã, em vez de ser espremido para fora dele. (Uma maneira rápida de verificar se tudo está certo? Edmark diz que seus mamilos devem estar quase centrados nas xícaras.)

2. Avalie primeiro o tamanho do copo. Sem mudar do tamanho normal da faixa, aumente ou diminua o tamanho do copo até encontrar um copo que se encaixa. Um copo de tamanho adequado não terá tecido mamário espremendo para fora dos lados e se ajustará de acordo com o estilo (ou seja, se for um sutiã de cobertura total, ele cobrirá totalmente a maioria dos seios).

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3. Em seguida, avalie a banda. Se estiver muito solto (visivelmente na parte de trás ou se as alças estiverem caindo) ou muito apertado (apertando ou puxando para cima na parte de trás), você precisará alterar os tamanhos. Antes de fazer isso, porém, tenha isto em mente: quando você aumenta o tamanho da faixa, você precisa diminuir o tamanho do copo para mantê-lo, diz Edmark. Se você diminuir o tamanho da banda, será necessário aumentar o tamanho do copo. Mesmo que a letra C se refira ao tamanho do copo, os copos reais em um 32C são de um tamanho diferente dos copos em um 36C - é tudo relativo, o que muitas mulheres não percebem.

É aqui que o termo 'dimensionamento irmão' entra em jogo. Pense da seguinte maneira: se as xícaras em uma xícara de 36 ° C são boas, mas a faixa parece muito apertada, um 38 B irá manter o volume do seu copo enquanto lhe dá uma banda maior. Se a faixa parecer muito solta, um 34 D manterá o volume da xícara, ao mesmo tempo em que terá uma faixa menor. (Confuso? HerRoom.com também tem um guia fácil para encontrando o tamanho da sua irmã .)

Levar naquela , velhos sutiãs desconfortáveis!