Se você já se viu precisando de um impulso de confiança - digamos que você está prestes a fazer uma apresentação ou pedir um aumento, ou acabou de ser dispensado e está se sentindo mal consigo mesmo - você deve ter ouvido que deveria faça uma pose de poder. O termo vem de uma ampla cobertura Estudo de 2010 , que descobriu que assumir uma postura expansiva (pense na Mulher Maravilha, com o queixo erguido, ombros para trás e mãos na cintura) pode aumentar a testosterona, diminuir os hormônios do estresse e aumentar o comportamento de risco.

Desde aquele estudo, a pose de poder tem sido o assunto de um TED Talk , um livro de autoajuda e muitos artigos de revista. (Nós admitimos, nós temos escreveu sobre isso nós mesmos.) Mas pesquisas recentes começaram a questionar se ficar de uma certa maneira realmente faz qualquer coisa, psicologicamente falando. E agora, um novo estudo da Universidade da Pensilvânia diz que não há evidências de que poses de poder aumentem a testosterona ou confiança - e que, em algumas situações, eles podem fazer exatamente o oposto.

Coren Apicella, Ph.D., professor assistente de psicologia, e Kristopher Smith, Ph.D. estudante, eram céticos em relação às afirmações do estudo original, concordando com outros & apos; críticas de que as descobertas não levaram em consideração o contexto social adequado. Então, eles tentaram recriar a pesquisa usando o cenário de uma competição com vencedores e perdedores - uma situação que, em humanos e animais, tende a afetar naturalmente os níveis hormonais.

'Vencedores experimentam um parente aumento na testosterona em comparação com os perdedores, explicou Apicella em um comunicado à imprensa. A teoria evolucionária para isso é que, se você acabou de ganhar uma interação competitiva, a testosterona pode estar motivando você a enfrentar uma competição futura. Se você perdeu, está dizendo, 'recue, você não quer levar um chute na bunda novamente.'

Para testar os efeitos das posturas de poder nessas situações, Apicella e Smith recrutaram cerca de 250 homens em idade universitária para fornecer amostras de saliva e, em seguida, participar de desafios de cabo de guerra. Os vencedores foram declarados fortes e os perdedores fracos. Todos os homens foram então solicitados a fazer uma pose de alta, neutra ou baixa potência (pense encurvado).

Enquanto posavam, os participantes do estudo viram rostos em uma tela de computador - as mesmas imagens usadas no estudo original. Cerca de 15 minutos depois, os pesquisadores coletaram uma segunda saliva.

'Não encontramos nenhum suporte para essa ideia de cognição incorporada', disse Apicella, referindo-se a um termo que descreve aspectos do pensamento afetados pelo corpo, em vez do cérebro.

E entre os perdedores no estudo, eles fizeram outra observação interessante: aqueles que fizeram poses de grande poder na verdade registraram um ligeiro diminuir na testosterona, enquanto aqueles em posições de baixa potência tiveram um ligeiro aumento.

Os pesquisadores não observaram nenhuma mudança comportamental para acompanhar a queda da testosterona, e eles dizem que essas descobertas precisam ser replicadas antes que qualquer conclusão sólida possa ser tirada.

Mas é possível que as pessoas não consigam 'fingir; até que o façam', disse Smith Real Simples . Na verdade, se você não está se sentindo tão confiante para começar e não é um indivíduo naturalmente dominante, fingir pode ser prejudicial.

Nesses casos, uma queda na testosterona pode ser protetora: pode ser a maneira do seu corpo dizer, 'ei, pare de agir assim ou você pode enfrentar as consequências', acrescenta ele.

O novo estudo, publicado na revista Hormônios e comportamento , não é o primeiro a questionar os efeitos das posturas de poder nos últimos anos. Um grande Estudo de 2015 falhou em replicar as descobertas do estudo original sobre mudanças hormonais. E em setembro, um co-autor do estudo de 2010 publicou um carta no blog dela afirmando que ela não acreditava mais que o efeito da pose de poder fosse real. Ela chegou a desestimular outros pesquisadores de estudar o assunto, escrevendo que seria uma perda de tempo e recursos.

Logo depois, a pesquisadora de Harvard Amy Cuddy, PhD - que foi co-autora do estudo original e se tornou conhecida por sua palestra no TED sobre poses de poder - emitiu um refutação ao pé da letra , defendendo sua pesquisa. Ela escreveu que seu laboratório conduziu uma revisão ainda não publicada de estudos de pose de poder e encontrou evidências fortes e robustas de que a adoção de posturas expansivas de fato aumenta a sensação de poder.

Em seu novo artigo, no entanto, Apicella e Smith observam que os dois maiores estudos sobre este tópico até o momento sugerem que os efeitos são mínimos ou fortemente influenciados pelo contexto.

“Como cientistas, nos preocupamos com a verdade”, disse Apicella. 'Há muito ceticismo sobre a pesquisa em geral, especialmente sobre a pesquisa proveniente das ciências sociais. Estudos como a pose original do poder podem ser prejudiciais porque deslegitimam o bom trabalho. '

Então, é hora de descartar o conselho de pose de poder? Smith pensa assim. Não acreditamos que a pose de poder tenha algum efeito e agora sabemos que pode ser contraproducente, diz ele. Achamos que talvez as pessoas devam tentar outras estratégias para se ajudarem a se sentirem confiantes. (Nesse caso, podemos sugerir um pouco de respiração abdominal à la campeã olímpica Laurie Hernandez?)