Sopa de Frango Salsa Verde

Avaliação: 5 estrelas 3 classificações
  • 5valores de estrelas: 3
  • 4valores de estrelas: 0
  • 3valores de estrelas: 0
  • doisvalores de estrelas: 0
  • 1valores de estrelas: 0

Grampos de supermercado se unem para fazer esta sopa profundamente saborosa.

ralo do chuveiro odor bicarbonato de sódio

Galeria

Sopa de Frango Salsa Verde Sopa de Frango Salsa Verde Crédito: Victor Protásio

Teste de resumo da receita

prático: 35 minutos total: 35 minutos Porções: 4 Informações Nutricionais Pular para a receita

Inspirada no posole, um ensopado tradicional mexicano, esta canja de galinha que satisfaz a alma se reúne em cerca de meia hora graças ao caldo de galinha, latas de feijão e canjica e um pote de salsa de tomate, também conhecido como salsa verde. Tudo ferve rapidamente com coxas de frango e cebola, antes de obter um punhado de coentro e um pouco de suco de limão para dar brilho. Top-lo como quiser; adoramos abacate em cubos e tortilhas trituradas.

Ingredientes

Lista de verificação de ingredientes
  • 1 colher de óleo de canola
  • 1 libra de coxas de frango desossadas e sem pele, cortadas em 1 pol. peças
  • 1 xícara de cebola branca picada (de 1 cebola)
  • 3 xícaras de caldo de galinha sem sal
  • 1 15 onças. lata de feijão carioca sem sal, escorrido e enxaguado
  • 1 15 onças. canjica branca, escorrida e enxaguada
  • 1 xícara de salsa verde em conserva
  • ½ coentro fresco picado, dividido
  • 1 colher de sopa de suco de limão fresco (de 1 limão)
  • 1 abacate, picado
  • chips de tortilha triturados, para servir (opcional)

instruções

Lista de verificação de instruções
  • Passo 1

    Aqueça o óleo em uma panela grande em fogo médio-alto. Adicione o frango e a cebola; cozinhe, mexendo sempre, até que o frango esteja cozido, começando a dourar levemente, e os sucos tenham evaporado, de 8 a 10 minutos.

  • Passo 2

    Junte o caldo, o feijão, a canjica e a salsa verde. Leve a mistura para ferver em fogo médio-alto. Reduza o fogo para médio e cozinhe até ficar quente, cerca de 5 minutos. Misture ¼ xícara de coentro picado e suco de limão. Sirva em tigelas cobertas com abacate, ¼ de xícara restante de coentro e, se desejar, tortilla chips.

    como arrumar uma mala com eficiência

Informações Nutricionais

Por porção: 449 calorias; gordura 18g; sódio 898mg; carboidratos 42g; fibra dietética 9g; proteína 33g; açúcares 6g; gordura saturada 3g.