Se você está lendo este artigo, suponho que tenha descoberto o quão tumultuada pode ser a transição do trabalho em casa. Seja qual for o seu trabalho, você provavelmente terá que sacudir seus velhos hábitos para tornar seu novo cronograma um sucesso. Agora que estou há alguns meses nessa nova rotina, percebi que a chave está em estabelecer uma rotina matinal que funcione para mim. Eu entendo - as manhãs são uma droga - mas começar bem o seu dia permitirá que você estabeleça limites e estabeleça um senso de normalidade para si mesmo, para que possa manter a produtividade em casa. Se você também está lutando para cumprir uma programação definida, aqui estão algumas dicas tiradas diretamente da minha rotina matinal que me ajudam a manter o controle pelo resto do dia.

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1. Prepare-se, mesmo se você não estiver indo a lugar nenhum

Sempre tomei banho pela manhã, mas em vez de ficar relaxando com meu robe, gosto de me preparar para o dia, mesmo que não vá a lugar nenhum. Isso significa não negligenciar minha rotina de cuidados com a pele, fazer meu cabelo e maquiagem, mesmo que seja um rotina mínima , borrifando minha fragrância favorita e me vestindo com roupas confortáveis, mas apresentáveis loungewear. Isso faz uma enorme diferença para me ajudar a ficar mais produtivo e permite que meu eu isolado me sinta mais como eu.

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2. Comece com uma caminhada para aumentar sua frequência cardíaca

Já que não vou me mover muito pelo resto do dia, geralmente tento fazer uma caminhada matinal para fazer meu coração disparar. Isso não precisa ser um treino intenso, mas até mesmo um pouco de movimento, especialmente com o estômago vazio, pode ajudar a preparar os níveis de energia do corpo e me manter mais focado nas horas da tarde.

3. Não se esqueça de pegar o café da manhã

Eu costumava ser uma daquelas pessoas que pegava uma barra de granola no caminho para fora da porta e encerrava o dia, mas agora que estou trabalhando em casa, adoro poder reservar um tempo extra para cozinhar um pouco de verdade Comida. Todos nós temos aqueles dias preguiçosos de leite e cereais, mas tente reservar alguns minutos na cozinha quando puder e prepare uma refeição com um pouco mais de sustento. Minha refeição do café da manhã (tofu de açafrão com frutas) leva apenas cerca de 15 minutos para ser preparada, mas sempre noto a enorme diferença que faz para minha resistência mental.

4. Mantenha um espaço de trabalho de escritório dedicado

A cama é minha maior tentação quando estou trabalhando em casa, mas descobri que trabalhar nela por longos períodos não é bom para minha produtividade (ou minhas costas). Minha solução é criar uma estação de trabalho reservada cheia de coisas que me fazem querer passar tempo nela. Alguns dos meus favoritos WFH incluem um umidificador portátil de mesa da Hey Dewy, ($ 39; urbanoutfitters.com ) uma almofada de mesa apagável a seco da Quartet (US $ 23; target.com ) onde posso escrever meus objetivos e um difusor de rocha da Crabtree e Evelyn ($ 60; crabtree-evelyn.com ) que infunde meu espaço de trabalho com cheiros de ar livre. Se você está procurando móveis de mesa chiques, experimente a coleção de mesa da Grovemade ( grovemade.com ), que apresenta suportes e almofadas ergonômicas para melhorar seu fluxo de trabalho.

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5. Estabeleça seus objetivos para o dia cedo

Para me ajudar a manter o controle, é mais fácil para mim visualizar tudo o que preciso fazer de antemão. Gosto de escrever fisicamente minha programação e metas para poder separá-los de maneira adequada ao longo do dia. Eu sou uma daquelas pessoas da velha escola que ainda mantém um planejador ($ 22; staples.com ), além de aplicativos online como Google Agenda e Trello para controlar as tarefas nas quais estou trabalhando. Uma prática útil é registrar o que está por vir, coisas em que está trabalhando agora e quando tudo é devido antes do início de cada dia. Isso ajudará a garantir que você não se sobrecarregue em um dia e não faça nada no outro.