Se você está lendo este artigo, acho que descobriu o quão tumultuada a transição do trabalho em casa pode ser. Seja qual for o seu trabalho, você provavelmente terá que sacudir seus velhos hábitos para tornar sua nova agenda um sucesso. Agora que estou há alguns meses nessa nova rotina, percebi que a chave está em estabelecer uma rotina matinal que funcione para mim. Eu entendo – as manhãs são uma merda – mas começar bem o seu dia permitirá que você estabeleça limites e estabeleça um senso de normalidade para si mesmo, para que você possa manter essa produtividade em casa. Se você também está lutando para impor um cronograma definido, aqui estão algumas dicas tiradas diretamente da minha rotina matinal que me ajudam a permanecer no caminho certo pelo resto do dia.

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1. Prepare-se mesmo que não vá a lugar nenhum

Sempre tomei banho de manhã, mas em vez de ficar de roupão, gosto de me preparar para o dia, mesmo que não vá a lugar nenhum. Isso significa não negligenciar minha rotina de cuidados com a pele, fazer meu cabelo e maquiagem – mesmo que seja uma rotina mínima, borrifar minha fragrância favorita e me vestir com roupas confortáveis ​​e apresentáveis. Isso faz uma enorme diferença para me ajudar a permanecer mais produtivo e permite que meu eu isolado se sinta mais como eu.

2. Comece com uma caminhada para aumentar a frequência cardíaca

Como não vou me mexer muito pelo resto do dia, geralmente tento fazer uma caminhada matinal para aumentar a frequência cardíaca. Isso não precisa ser um treino intenso, mas mesmo um pouco de movimento, especialmente com o estômago vazio, pode ajudar a aumentar os níveis de energia do corpo e me manter mais focado até a tarde.

3. Não se esqueça de tomar o café da manhã

Eu costumava ser uma daquelas pessoas que pegava uma barra de granola no caminho para fora da porta e dava por encerrada, mas agora que estou trabalhando em casa, adorava poder reservar um tempo extra para cozinhar algo real Comida. Todos nós temos aqueles dias preguiçosos de leite e cereais, mas tente reservar alguns minutos na cozinha quando puder e prepare uma refeição com um pouco mais de sustento. Minha refeição de café da manhã (tofu de cúrcuma misturada com frutas) leva apenas cerca de 15 minutos para ser preparada, mas sempre noto a enorme diferença que faz para minha resistência mental.

4. Mantenha um espaço de trabalho de escritório dedicado

A cama é minha maior tentação quando estou trabalhando em casa, mas descobri que trabalhar nela por longos períodos não é bom para minha produtividade (ou para minhas costas). Minha solução é criar uma estação de trabalho reservada cheia de coisas que me fazem querer passar tempo nela. Alguns dos meus favoritos do WFH incluem um umidificador de mesa portátil da Hey Dewy, (US $ 39; https://www.urbanoutfitters.com/shop/hey-dewy-portable-facial-humidifier%3Fcolor%3D010%26amp%3Btype%3DREGULAR%26amp %3Bsize%3DONE%2BSIZE%26amp%3Bquantity%3D1&u1=RS5MorningRoutineTipstoMakeYourWFHScheduleMore ProductivehhongLifArt2250547202006I' data-tracking-affiliate-name='www.urbanoutfitters.com' data-tracking-affiliate-link-text='urbanoutfitters.com' data-tracking-affiliate -link-url='https://www.urbanoutfitters.com/shop/hey-dewy-portable-facial-humidifier?color=010&type=REGULAR&size=ONE%20SIZE&quantity=1' data-tracking-affiliate-network-name= 'Rakuten' rel='patrocinado'>urbanoutfitters.com ) um bloco de mesa de apagamento a seco da Quartet (US $ 23; https://www.target.com/p/quartet-18-34-x-6-34-glass-dry-erase-desktop-computer-pad-gold/- /A-78192936' data-tracking-affiliate-name='www.target.com' data-tracking-affiliate-link-text='target.com' data-tracking-affiliate-link-url='https:// www.target.com/p/quartet-18-34-x-6-34-glass-dry-erase-desktop-computer-pad-gold/-/A-78192936' data-tracking-affiliate-network-name= 'Raio de impacto' rel='patrocinado'>target.com ) onde posso escrever meus objetivos e um difusor de rochas da Crabtree and Evelyn (US$ 60; crabtree-evelyn. com ) que infunde meu espaço de trabalho com cheiros do ar livre. Se você está procurando móveis de mesa chiques, experimente a coleção de mesa da Grovemade ( grovemade. com ), que possui suportes e almofadas ergonômicos para melhorar seu fluxo de trabalho.

5. Estabeleça suas metas para o dia cedo

Para me ajudar a permanecer no caminho certo, é mais fácil visualizar tudo o que preciso fazer de antemão. Eu gosto de escrever fisicamente minha agenda e objetivos para que eu possa separá-los adequadamente ao longo do dia. Eu sou uma daquelas pessoas da velha escola que ainda mantém uma agenda (US$ 22; grampos. com ), além de aplicativos online como Google Agenda e Trello para acompanhar as tarefas em que estou trabalhando. Uma prática útil é registrar o que você tem por vir, as coisas em que está trabalhando agora e quando tudo deve acontecer antes do início de cada dia. Isso ajudará a garantir que você não se sobrecarregue em um dia e não faça nada no outro.