11 grampos para freezer

• Peito de frango
• salsicha italiana
• Bacon
• Camarão
• Tortellini (ou alguma outra massa recheada)
• dumplings
• Ervilhas
• Milho
• Espinafre
• Edamame
• Pão duro

Receitas

Se você tiver tempo e os ingredientes, prepare os acompanhamentos também.

• Frango Limão-Mel com Azeitonas
  Servir com: Arroz integral perfeitamente cozido e bolo de especiarias com compota de maçã
• Sopa de milho defumada
  Servir com: Fresh Herb Pita e Pine Nut Drops
• Salada de bolinho tostado na frigideira
  Servir com: Camarão Marinado com Gengibre e Tiras de Tortilha com Canela e Açúcar
• Ensopado de Grão de Bico e Salsicha
  Servir com: Salada de Verduras com Vinagrete de Vinho Branco e Pão de Banana Noz
• Tortellini com Ervilhas e Estragão
  Servir com: Pão Crocante de Alho e Crumbles de Damasco
• Camarão Sal e Pimenta com Arroz Frito Tailandês
  Servir com: Feijão Verde Gergelim e Gingersnaps com Gengibre Cristalizado