Há um tipo especial de poder em ter unhas fortes e saudáveis, quer você trabalhe cores de unhas, vá sem esmalte ou adore cores de unhas nude. Unhas saudáveis ​​(e até mesmo os resultados de boas cutícula de unha cuidado) são um daqueles impulsionadores de confiança menos visíveis, como usar uma roupa íntima chique só porque ou ostentar meias incríveis para usar sob as botas.

Quer os seus cuidados com as unhas sejam uma forma de autocuidado, uma indulgência ou apenas uma manutenção de rotina, manter as suas unhas em excelente forma é um investimento que vale a pena. E aqui está a boa notícia: unhas saudáveis ​​exigem um investimento de tempo, não de dinheiro.

O melhor caminho para unhas mais fortes e mais longas é principalmente através de hábitos de estilo de vida simples, e não de ferramentas de unhas caras. Mas ter unhas saudáveis ​​também significa abandonar alguns hábitos ruins, como usar as unhas como canivete embutido. Para dicas úteis e viáveis, conversamos com os especialistas sobre o que fazer e o que não fazer no dia a dia dos cuidados com as unhas. Siga estas etapas e você terá unhas mais fortes e mais compridas antes que perceba.

Como fortalecer as unhas

1. Hidrate suas unhas

Hidratar é um segredo bem conhecido para uma pele saudável, mas muitas vezes é esquecido nos cuidados com as unhas. Embora as unhas secas e quebradiças possam ser o resultado de muitos fatores, elas são, em última análise, um clamor por umidade, então considere a umidade adequada a base de sua rotina de cuidados com as unhas. Ao aplicar a loção para as mãos, dê um pouco mais de atenção às unhas. Existem muitos produtos hidratantes para as unhas no mercado, mas aplicar hidratante é realmente apenas metade da batalha - há mais nas unhas fortes do que um creme ou soro sofisticado.

2. Deixe suas cutículas em paz

É uma prática comum cortar, empurrar para trás ou tentar se livrar totalmente das cutículas, mas as cutículas não são o inimigo. Na verdade, a cutícula é o selo protetor natural da unha, de acordo com Dana Stern, MD, um dermatologista certificado e especialista em unhas. Mexer nas cutículas pode fazer muito mais mal do que bem - mesmo que seja um técnico de unhas quem está fazendo o trabalho. O Dr. Stern diz que uma cutícula comprometida pode deixar as unhas vulneráveis ​​e com risco de infecção.

Michele Green, MD, um dermatologista cosmético, concorda que cutículas mal cuidadas podem ter um efeito dominó. Quando suas cutículas ficam secas ou feridas, isso pode danificar o leito ungueal e afetar a maneira como suas unhas crescem, diz o Dr. Green. Ela recomenda hidratar as cutículas com creme ou óleo de cutícula para ajudar a proteger e fortalecer suas unhas.

3. Evite o contato com água

Não pare de lavar as mãos ou tomar banho com luvas, mas preste atenção em maneiras de reduzir o tempo que suas unhas passam em contato com a água, porque o contato excessivo com a água pode enfraquecer a estrutura das unhas. ( Cabelo molhado é especialmente vulnerável, e a mesma abordagem de cuidado quando molhado que você adota para lidar com as mechas molhadas também pode se aplicar ao cuidado das unhas.) Por exemplo, considere usar luvas enquanto lava a louça ou outro trabalho molhado.

Você sabe como as unhas ficam macias e flexíveis depois de um longo banho? Considere o seguinte: o prego é como uma esponja. É 1.000 vezes mais absorvente de água do que a pele, por exemplo, e por isso a água pode facilmente se difundir na unha, diz o Dr. Stern. A exposição excessiva à água pode colocar pressão significativa nas delicadas células da unha (chamadas onicócitos), o que pode causar fragilidade, descamação e quebra, diz ela.

É também por isso que molhar as unhas antes da manicure é uma prática ruim. Isso não apenas torna suas unhas mais vulneráveis ​​à infecção, de acordo com o Dr. Green, mas também não permite que o esmalte adira tão bem ou dure tanto.

4. Seja gentil

O melhor cuidado com as unhas é o cuidado suave, de acordo com Susan C. Taylor, MD, dermatologista credenciado e especialista no tratamento de peles negras. Para começar, Dr. Taylor defende contra cavar invasivamente sob suas unhas. Às vezes, as pessoas pegam a ponta pontiaguda de uma lixa de unha e cavam debaixo das unhas para tirar a sujeira, diz ela. Você não quer fazer isso, porque pode separar a lâmina ungueal do leito subjacente e, então, você pode desenvolver uma infecção bacteriana fúngica.

Por motivos semelhantes, você deve resistir ao impulso de usar as unhas como ferramentas de reposição - não importa o quão conveniente seja. (Existem muitas outras maneiras criativas de abrir uma lata de refrigerante.) E se você fizer uma manicure de acrílico ou gel - o que você só deve fazer com moderação - a remoção adequada é importante. Quando você descasca [unhas de acrílico ou gel], você está realmente descascando camadas da unha, a lâmina ungueal, e isso vai enfraquecer suas unhas - isso é proibido, diz o Dr. Taylor.

5. Trate suas unhas como você trata seu cabelo

É a nova regra de ouro. Cabelo e unhas são compostos de proteínas de queratina, então faz sentido que muitas das mesmas regras de tratamento se apliquem. O Dr. Stern diz que o cabelo e as unhas podem ficar desidratados e danificados pelo processamento excessivo. A remoção frequente de esmaltes, géis e acrílicos fazem nas unhas o que tinturas, produtos químicos e aplicação de calor fazem no cabelo. Assim como a hidratação pode ajudar a reparar problemas no cabelo, como cabelo crespo e pontas duplas, ela pode ajudar a melhorar as unhas secas e quebradiças. Não há tratamento de unhas equivalente a cabelo do segundo dia, mas operar como se houvesse regras rígidas e rápidas de como lavar, cuidar e usar suas unhas pode ajudar a mantê-las na mesma boa forma que seu cabelo.

Vale a pena repetir: a hidratação é a base. Assim como você condicionaria seu cabelo com um condicionador leave-in ou rico, eu também condicionaria suas cutículas para promover unhas saudáveis ​​e crescentes, diz o Dr. Green.

6. Observe o tempo

O inverno pode ser uma época difícil para a pele, o cabelo e as unhas. Não apenas o tempo frio e seco pode fazer com que as unhas fiquem ainda mais quebradiças, mas o Dr. Stern diz que as oscilações extremas de temperatura de ir ao ar livre para dentro de casa podem causar danos adicionais. A mudança de uma casa ou escritório aquecido para um ambiente ao ar livre pode fazer com que as células da unha se contraiam e se expandam repetidamente, resultando em um enfraquecimento entre as células, levando à quebra, diz ela. É inteligente sempre usar luvas no inverno e, você adivinhou, hidratar, hidratar, hidratar para proteger a pele das mãos e das unhas.

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7. Repense seus produtos

Lixas de unha: Em vez daquelas lixas antigas, que Stern diz que criam rasgos microscópicos na unha que levam a rachaduras e descamação, opte por um copo ou lima de unha de cristal.

Removedor de esmalte: Na melhor das hipóteses, você evitaria totalmente o removedor de esmalte. Mas, uma vez que a maioria de nós não vai desistir inteiramente da alegria de uma boa manicure, é melhor usar removedores sem acetona que contêm óleos e ingredientes hidratantes.

Escova de unhas: Em vez de cavar sob as unhas com ferramentas como um filtro, contra o qual o Dr. Taylor alerta, use um escova de unha suave para limpar a sujeira. Ou, para uma alternativa engenhosa, use uma escova de dente extra que você tem por aí.

Produtos para crescimento das unhas: Vá em frente e passe adiante. Muitos dos chamados produtos para tratamento ou crescimento das unhas no mercado são, na verdade, esmaltes transparentes com aditivos de marketing que não têm validade científica, diz o Dr. Stern.

8. Seja paciente com o crescimento das unhas

Se você é um roedor de unhas crônico, conhece a vitória de finalmente deixar suas unhas crescerem além da ponta dos dedos. Hábitos saudáveis ​​e paciência compensam no cuidado das unhas. Mas o foco principal deve ser descobrir como fortalecer as unhas, não resolver o quebra-cabeça de como fazer as unhas crescerem rápido. Unhas mais fortes podem resultar em unhas mais longas se você praticar bem os cuidados com as unhas, mas isso leva tempo. Se você luta com unhas quebradiças e quebra constante, é inteligente manter as unhas cortadas curtas até que recuperem a força; então eles terão a base necessária para crescer mais.