A dor menstrual, seja de leve a totalmente excruciante, não é brincadeira. Embora a menstruação deva simbolizar um belo sinal de feminilidade (e um sinal saudável de que nossos corpos estão apenas fazendo suas coisas), é provavelmente a última coisa em sua mente quando as cólicas estão causando estragos em seu útero. Embora o Advil certamente ajude, a dependência excessiva do ibuprofeno pode ter alguns efeitos colaterais perigosos. Se você quer uma alternativa livre de drogas para esmagar suas cólicas debilitantes (além de muito chocolate, que também ajuda), compilamos os melhores produtos para ter com você durante sua próxima menstruação. Porque você merece ter pelo menos um travesseiro macio e uma almofada de aquecimento matadora enquanto está menstruada.

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1 Crampion The Girls Co.

Infelizmente, a vida não para de se mover quando seu período chega, ainda uma em cada 10 mulheres não consegue realizar suas atividades diárias por causa da dor menstrual . Para os momentos em que você não pode andar com uma garrafa de água quente pressionada contra o abdômen, a The Girls Company criou uma solução que pode caber até dentro de uma saia lápis. Deslize os aquecedores dentro dos bolsos da banda - a alça fina envolve seu estômago com um abraço de calor. Além disso, os aquecedores são seguros para o meio ambiente, então você pode descartá-los dentro do lixo sem culpa.

dois lívia

Se o calor não for suficiente para você, experimente a estimulação elétrica nervosa transcutânea. Eu sei que isso soa mais como um antigo método de tortura do que um analgésico, mas na verdade é bastante eficaz. A tecnologia funciona enviando pulsos elétricos contínuos e suaves através de eletrodos e em sua pele ao longo de suas vias nervosas, distraindo seu cérebro com as vibrações e bloqueando os sinais de dor. Isso causa liberação de endorfinas e efeito analgésico quando aplicado em intensidade não dolorosa. O dispositivo com aparência de MP3 da Livia, um cubo vestível que você afixa no estômago, faz exatamente isso sem baterias, cabos ou tomadas desajeitadas.

3 Sal de Epsom Puro do Dr Teal

Não é nenhum segredo que tomar um bom banho é uma das melhores maneiras de relaxar, mas meu tipo favorito tem que ser com sais de epsom, especialmente no meu período. O magnésio presente nos sais de epsom tem propriedades anti-inflamatórias e ajuda a relaxar os músculos uterinos contraídos que causam dor. Dobrado com água quente para anestesiar a dor, é a melhor experiência de relaxamento – mental e fisicamente.

4 Óleos Essenciais de Aroma Puro

Se você preferir seguir o caminho homeopático, a naturopata e nutricionista Anna Mitsios diz que os óleos essenciais não são apenas incrivelmente calmantes, mas também têm a capacidade de promover a circulação e reduzir a dor associada às cãibras. Esfregue algumas gotas em seu abdômen para aliviar o conforto e fornecer a aromaterapia necessária. Use um óleo transportador, como jojoba, cânhamo ou óleo de amêndoa e adicione algumas gotas de hortelã-pimenta, lavanda, sálvia, camomila e/ou canela. Meu favorito é o óleo de hortelã-pimenta, pois é tão versátil em sua capacidade de aumentar a energia e aliviar as dores de cabeça que acompanham essa época do mês.

5 Hey Girl Feel Better Chá de Ervas

Más notícias para os amantes de café: o consumo de cafeína está fortemente implicado nos sintomas da TPM, portanto, quanto mais cafeína você consumir, pior será a cólica, diz Mitsios. Trocar sua xícara de café por chás de ervas calmantes é a melhor coisa quando seu útero vai explodir. Esta mistura não tem cafeína para ajudá-lo a evitar queimaduras e inchaço no estômago e ajuda a acalmar seu sistema digestivo. Meu chá favorito da TPM é um chá de gengibre e canela acabado de fazer, diz Mitsios. Eu literalmente adiciono gengibre ralado e uma pena de canela em uma caneca, adiciono água quente e um toque de estévia e bebo.

6 Almofada de suporte total do corpo em forma de U Milliard com espuma de memória

Se você frequentemente se encontra enrolada na posição fetal durante a menstruação, um bom truque é usar travesseiros de gravidez para se aconchegar. Além de parecer um abraço reconfortante, o travesseiro em forma de U oferece um posicionamento ergonômico para apoiar e aliviar a pressão de seus braços, costas, pescoço, cabeça ou pernas. As mulheres grávidas o usam como uma maneira de aliviar a pressão da barriga durante a gravidez, mas funciona igualmente bem para um útero problemático.

7 Calcinhas de período de prova

Quando todo o seu corpo está dobrado de dor, inserir um tampão ou trocar o absorvente a cada duas ou três horas pode parecer um grande inconveniente (sem mencionar o aspecto de sustentabilidade considerar). A ideia de roupas íntimas de período pode parecer desanimadora, mas ouça-me: o tecido superabsorvente (o nível mais alto de absorção pode absorver até cinco tampões de líquido) é a melhor coisa para se vestir sem ter que se preocupar com tóxicos síndrome do choque ou várias idas ao banheiro. (Não ter algo dentro de você ou sentir que está usando uma fralda é outra grande vantagem.) Embora não haja nada de errado com as calcinhas de vovó que normalmente dominam o mercado de roupas íntimas de época, a Proof também tem opções de renda, malha e até tanga se você quer se sentir um pouco mais sexy.