O tamanho do sutiã pode afetar a forma como você se veste, o tipo de bolsa que carrega e até mesmo a maneira como você anda - e, de acordo com um novo estudo, o tamanho do seu seio pode até afetar seus hábitos de exercícios. Qualquer mulher bem dotada (ou qualquer mulher com seios particularmente sensíveis) pode dizer-lhe que correr sem um esportes bons está apenas pedindo encrenca, mas agora há suporte científico reconhecendo que os exercícios podem ser desafiadores para mulheres de seios grandes.

O estudo, conforme relatado pelo New York Times, foi publicado no Jornal de Ciência e Medicina no Esporte em março e entrevistou 355 mulheres sobre seus hábitos de exercício e se as mulheres achavam que o tamanho dos seios influenciava a forma como se exercitavam. Os autores do estudo - pesquisadores do Laboratório de Pesquisa Biomecânica da Universidade de Wollongong, na Austrália - também fizeram medições e exames precisos para classificar os seios de cada participante como pequenos, médios, grandes ou muito grandes. (Porque todos nós sabemos que o tamanho do sutiã pode ser notoriamente inconsistente.)

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Os resultados mostraram que, à medida que o tamanho dos seios aumentava, a participação em atividades físicas (especialmente atividades físicas vigorosas) diminuía. Muito poucas mulheres classificadas como de seios muito grandes relataram corridas recentemente, e muitas mulheres com seios maiores disseram que o tamanho do copo as impedia de se exercitar com facilidade. Em relação à idade e ao índice de massa corporal, os resultados foram consistentes: Mulheres de todos os tamanhos corporais com seios maiores se exercitavam menos do que mulheres com seios menores.

Dependendo da atividade, os seios de qualquer mulher podem se mover durante o exercício, e sutiãs esportivos não podem parar completamente esse movimento, mesmo para mulheres de peito pequeno. Mulheres com seios maiores, então, podem experimentar muitos movimentos dos seios durante o exercício, mesmo quando usam um sutiã esportivo. Como esse movimento pode causar vários graus de dor e desconforto durante e mesmo após o exercício, não é surpresa que muitas mulheres com seios grandes evitem exercícios de alto impacto.

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Agora, há evidências científicas para apoiar sua afirmação de que correr dói muito, mas o exercício ainda é uma parte muito importante de qualquer estilo de vida saudável. Evitar todos os exercícios por medo de causar dor nos seios pode significar que você está perdendo muitos benefícios diferentes para a saúde, incluindo aumento da resistência óssea e diminuição do estresse.

Em vez de interromper completamente o exercício, procure atividades de baixo impacto (como este exercício com bola) e certifique-se de que seu sutiã esportivo oferece suporte e está bem ajustado. Usar dois sutiãs esportivos pode ajudar ainda mais, se você está determinado a fazer um treino vigoroso e realmente deseja evitar qualquer dor nos seios em potencial. E se a dor relacionada aos seios pós-exercício for realmente demais, você pode tentar exercícios aquáticos, como natação e hidroginástica, para obter ainda mais apoio.