Quando sua pele parece ficar irritada, não importa o que aconteça, o problema pode estar dentro da barreira da pele. A barreira é a camada mais externa da sua pele, que entra em contato com todos os elementos. Ele evita que a umidade e a água escapem, mas dependendo do ambiente e da agressividade com os tratamentos esfoliantes, ele fica exposto a muitos agressores externos. No entanto, ao incorporar mais ceramidas em seu regime de cuidados com a pele, você pode simultaneamente reparar essa barreira e reduzir a inflamação.

De acordo com Laurel Geraghty, MD , da Dermatology & Laser Associates, as ceramidas são moléculas gordurosas encontradas naturalmente na pele – e são a chave para manter uma barreira cutânea saudável e manter a tez protegida contra o mundo exterior.

“As ceramidas ajudam a selar e reter a hidratação na pele”, explica ela. 'Mesmo que as camadas externas da pele contenham naturalmente ceramidas, nossa pele ainda pode ficar seca, sensível e irritada quando exposta ao ar frio ou seco, produtos irritantes, produtos de limpeza agressivos, sol e outros fatores.'

Embora alguns desses fatores desencadeantes possam ser evitados, os efeitos de todos eles podem ser mitigados adotando uma rotina de cuidados com a pele rica em ceramidas. 'Podemos ajudar a restaurar a hidratação da nossa pele do lado de fora, escolhendo produtos de limpeza suaves e aplicando cremes ricos e hipoalergênicos contendo ceramidas e outros ingredientes altamente hidratantes', diz o Dr. Geraghty.

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Embora as ceramidas ocorram naturalmente na pele, como colágeno e elastina, a produção das moléculas gordurosas vitais diminui com a idade. É por isso que incorporar ceramidas tópicas em sua rotina de cuidados com a pele é tão importante. 'Eles podem dar um impulso de hidratação, tornar a pele mais macia e flexível, reforçar a barreira natural da pele, aliviar a coceira e irritação e erupções cutâneas', diz o Dr. Geraghty. 'Eles podem até ajudar a melhorar a aparência de linhas finas e rugas temporariamente.'

Todos os tipos de pele podem se beneficiar de ceramidas tópicas, no entanto, de acordo com Blair Murphy-Rose, MD , um dermatologista certificado pelo conselho de Manhattan, as pessoas com pele extremamente sensível se beneficiam mais. 'Aqueles com eczema geralmente têm uma barreira cutânea diminuída com níveis insuficientes de ceramida', explica ela, observando que as ceramidas tópicas podem ser uma dádiva de Deus para fortalecer a barreira da pele e melhorar a aparência geral da pele.

Além disso, o dermatologista Anthony Rossi, MD, ressalta que o eczema não é a única condição da pele afetada por uma função de barreira diminuída (rosácea e acne também podem ser), que é o resultado direto de uma diminuição na concentração de ceramida. Com isso em mente, ele diz que, se sua pele estiver particularmente irritada, provavelmente é hora de voltar sua atenção para produtos que contenham ceramidas, pois muitas vezes podem preencher o vazio e melhorar a situação da tez.

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A pele abaixo do rosto, pescoço e peito também precisa de ceramidas, portanto, certifique-se de não negligenciar loções e cremes para o corpo. “Tenho pele naturalmente seca, sensível e mista, e se eu usar algo áspero ou irritante, minha pele vai sofrer com isso”, compartilha Dr. Geraghty. 'Como dermatologista, não tenho tempo para vermelhidão, erupções cutâneas, erupções ou manchas, então normalmente mantenho a maciez e a hidratação da minha pele com Cetaphil Intensive Healing Lotion (US $ 19,99, amazon.com ), que contém ceramidas, óleo de semente de girassol e uma mistura de outros ingredientes calmantes para a pele.'

Se você está procurando especificamente cuidar do seu rosto, existem várias opções. Para benefícios anti-envelhecimento, Hadley King, MD , um dermatologista de Manhattan recomenda POND'S Rejuveness Advanced Hydrating Night Cream ($ 7,99, https://www.target.com/p/pond-39-s-anti-age-skin-overnight-cream-3oz/-/A- 82215642' data-tracking-affiliate-name='www.target.com' data-tracking-affiliate-link-text='target.com' data-tracking-affiliate-link-url='https://www.target .com/p/pond-39-s-anti-age-skin-overnight-cream-3oz/-/A-82215642' data-tracking-affiliate-network-name='Raio de impacto' rel='patrocinado'>alvo .com ), pois é formulado com vitamina B3 e complexo de retinol, bem como glicerina e pró-ceramidas para hidratar e sustentar a barreira cutânea. Para uma pele super seca, não procure mais, o Skinceuticals Triple Lipid Restore (US $ 130, dermstore. com ). 'Contendo ceramidas, colesterol e ácidos graxos, este creme facial rico é uma solução perfeita para a pele muito seca ou irritada', diz o Dr. Murphy-Rose. 'A pele seca e escamosa fica imediatamente mais suave e hidratada após a aplicação.' Por fim, se você estiver procurando por um creme diário rico em ceramida, o Dr. King recomenda a Loção Hidratante Facial AM da CeraVe com FPS 30 (US $ 15,19, ulta.com ). 'Ele contém ácido hialurônico, que é um poderoso umectante para hidratar a pele, bem como ceramidas para reter essa umidade e restaurar e proteger a barreira da pele', diz o Dr. King. 'E contém niacinamida, um derivado da vitamina B3, que tem propriedades anti-inflamatórias e ajuda a proteger a pele do calor infravermelho e ajuda a prevenir descolorações.'

Ao contrário de alguns ingredientes, como esfoliantes , não há limite para a frequência com que você pode aplicar ceramidas, graças à suavidade e hidratação. Dito isto, Dr. Geraghty diz que para tipos de pele normais, uma vez por dia é geralmente suficiente para manter a pele hidratada e macia. “Para tipos de pele seca, sensível ou propensa a erupções como eu, duas vezes ao dia é ainda melhor”, acrescenta ela, observando que hidratantes contendo ceramidas não são algo para economizar. 'Mais é mais!'

Frequência à parte, você também não precisa se preocupar com os ingredientes com os quais mistura as ceramidas. “Se você pegar qualquer ingrediente potencialmente irritante em um produto para a pele e combiná-lo com ceramidas, sua pele provavelmente tolerará melhor o ingrediente”, compartilha o Dr. Geraghty. 'As ceramidas ajudam a tornar ingredientes potencialmente agressivos ou irritantes muito mais toleráveis ​​- como retinóides (como retinol), alfa-hidroxiácidos e beta-hidroxiácidos.'